速度滑冰運動員身體機能評定常用生理生化指標及應用

孫樹濱

（哈爾濱理工大學 體育教研部，黑龍江 哈爾濱 150080）

速度滑冰運動員身體機能評定常用生理生化指標及應用

孫樹濱

（哈爾濱理工大學 體育教研部，黑龍江 哈爾濱 150080）

文章依據速度滑冰運動項目的特點，選取心率、最大攝氧量、血尿素、血紅蛋白、血乳酸、血清肌酸激酶、血睪酮/皮質醇等生理生化指標來評定速度滑冰運動員身體機能，為科學評價、監控速度滑冰運動員體能提供一定參考依據。

速度滑冰；機能評定；生理、生化指標

速度滑冰是一項比賽滑行速度的冰上體育運動，集力速度、耐力、技戰術于一體的體能主導類周期速度性項目，運動員的體能水平在其整體競技能力中起到決定性作用。隨著競技體育的不斷發展，對速度滑冰運動員的體能要求越來越高。如何運用科學的方法、手段最大限度的發展其體能，成為提高其整體競技能力水平的關鍵。運用科學的方法來監控、評定運動員的機能狀況成為體能訓練中重要的課題。為今后速度滑冰運動員的訓練提供一定參考依據，更好的進行科學訓練打下基礎。

1 基本指標的應用

1.1 心率(HR)

心率是用來反映運動強度和生理負荷量以及體內代謝情況的一項常用生理指標。在運動實踐中，測定安靜時、運動中、運動后的心率，能夠為速滑運動員在訓練期間的運動機能、運動負荷和強度、訓練水平等多方面提供反饋信息。基礎心率是了解運動員機體機能狀態及運動量適宜程度的簡易指標［1］，在訓練期間基礎心率如有突然上升，增加10～12次/min，并持續2天以上，表明運動員對訓練負荷反應較大，機能狀態下降，應適當調整訓練量；運動后心率的恢復速度和程度，可衡量運動員對訓練負荷的適應水平或身體機能狀況。

1.2 最大攝氧量(VO2max)

最大攝氧量反映了運動員氧運輸系統的工作能力，是評價速滑運動員有氧能力的重要生理指標之一。我國優秀男、女速滑運動員功率自行車上測得的VO2max 分別達到60-65ml/kg、50-55 ml/kg略低于國外優秀速滑運動員［2］。黃麗敏［3］等研究表明系統的速滑訓練能夠提高運動員的最大攝氧量值，但幅度很小，提示應重視速滑運動員選材。張云［4］、呂丹［5］等通過測定優秀速滑運動員最大攝氧量，指出最大攝氧量與運動成績關系密切。

2 血液指標的應用

2.1 血尿素(BUN)

血尿素是體內蛋白質和氨基酸等物分解代謝的終末產物，可作為反映機體疲勞程度和評定機能狀態的重要指標，血尿素水平的變化與運動負荷量和強度有關。優秀速滑運動員安靜時血液中BUN水平與正常人無顯著性差異，晨起血尿素值在24-40 mg/ dl 范圍，在一個階段內（2周左右）該指標保持相對穩定在30mg/dl是獲得良好運動狀態的前提條件［6］，因此該指標是評定競技狀態的首選指標。鄭錫明等［7］研究表明：速滑運動訓練中血尿素含量與運動負荷大小及時間長短有關，BUN指標還可預防速滑運動員過度疲勞的產生：當血尿素男子低于45mg/dl，女子低于35mg/dl時，運動員可以進行正常訓練，當血尿素男子在45-49 mg/dl，女子在40-44 mg/dl時，表明運動員機體有一定程度的疲勞積累，應適當調整訓練內容，當血尿素男子大于50 mg/dl，女子大于45 mg/dl時，表明運動員機體有相當程度的疲勞積累，應調整訓練，積極性休息以消除運動員過度疲勞。

2.2 血紅蛋白（HB）

血紅蛋白反映速滑運動員在運動過程中血液攜帶氧的能力，是機能評定的重要指標［2］，在運動員營養評定中，通過測定血紅蛋白了解運動員的營養狀況，以及機體是否處于貧血狀態。在營養補充不變的前提下，血紅蛋白的變化顯著依賴于運動量的變化，而與訓練強度的聯系不很明顯，并常常出現對運動量影響的滯后性，一般滯后周期為一周左右。運動員在疲勞或過度訓練早期常見運動性貧血，男運動員Hb低于120g/L，女運動員低于110g/L時，可診斷為運動性貧血，從而導致運動能力下降。在運動員營養不良時，血紅蛋白的含量也會下降。因此，血紅蛋白值可以作為運動員機能評定的重要血液指標之一，應定期地對運動員進行血紅蛋白含量的測定。嚴力等研究認為［8］，速滑運動員的血紅蛋白控制在適中水平并在賽前一段時期內保持相對穩定在本人最高水平的90%以上，它將有利于運動員發揮運動水平。

2.3 血乳酸（BLA）

血乳酸是控制訓練強度、評定運動員對運動訓練的適應能力和預測運動成績的一項有效指標。血乳酸的變化在一定程度上反映運動員無氧能力，故定期的測定能夠反映運動員無氧能力的提高程度與訓練效果［9］，同時在耐力訓練中可以用于評定運動員有氧耐力水平和指示適宜的運動強度。通過長期訓練，可使人體耐乳酸的能力得到提高。訓練水平高的運動員在進行亞極量運動時血乳酸濃度沒有一般人增加的明顯，在進行最大強度運動時，血乳酸濃度比一般人高，在進行衰竭運動時，濃度可到32mmol/L，在進行耐力運動時，血乳酸濃度可達14.6 mmol/L。

2.4 肌酸激酶(CK)

血清CK的變化可作為評定肌肉承受刺激和骨骼肌微細損傷及其適應與恢復的敏感生化指標。優秀速滑運動員安靜時血液中CK水平與正常人無顯著性差異，但性別之間存在顯著性差異，男運動員高于女運動員。利用血清肌酸激酶監控速滑運動員的訓練強度，不但能判斷運動疲勞，防止運動損傷的發生，還能有效地挖掘人體的運動潛力，提高競技能力。在賽前采用血清肌酸激酶監控速滑運動員的訓練強度，可以確保運動員以最佳機能狀態參加比賽，正常發揮其運動水平，創造出優秀成績。呂蘊光等［10］研究表明：血清肌酸激酶指標在300U/L以下時機能狀態良好，建議在大賽前一天盡量將運動員血清肌酸激酶指標控制在300U/L以下；血清肌酸激酶指標在300U/ L-500U/L機能狀態一般，平時訓練經過調整后要進行一般強度訓練時，血清肌酸激酶指標應控制在這一水平，如要安排較大強度的訓練課，建議繼續調整，直到血清肌酸激酶指標在300U/L以下；血清肌酸激酶指標在500 U/L以上，狀態較差，應連續監測該名運動員的血清肌酸激酶指標，同時建議酌情安排訓練計劃，直至血清肌酸激酶指標下降到500U/L以下，如果血清肌酸激酶指標在500U/L以上持續不下，要結合其它指標綜合評定身體機能狀況。

2.5 血清睪酮/皮質醇 （T/C）

T/C測定兩者的比值，可以了解體內合成代謝和分解代謝的平衡狀態，是目前公認的監測過度訓練、疲勞恢復狀態的最靈敏的指標。大量的研究表明，經過一段時間訓練后，運動員的運動能力提高，通常會伴隨著T/C比值的提高；而在持續大強度訓練期后，運動員出現疲勞積累，此時T/C比值明顯下降；而在調整期后，運動員機能狀態良好，疲勞得到消除，會伴隨著T/C比值的提高。在實踐中，可以定期測試速滑運動員安靜狀況下血中T/C比值，用以監控速滑運動員的機能狀況。可在階段性訓練前測晨起值，作為基礎值，然后在階段性訓練中根據需要定期測定晨起值，與基礎值進行比較，反映機體總的合成代謝與分解代謝的平衡狀況，如果血清T/C比值出現大幅度降低，則有可能是分解代謝大于合成代謝，不利于運動員消除疲勞，需要對運動員加強營養等恢復手段，以免發展為過度訓練。

3 尿液指標的應用

3.1 尿蛋白(PRO)

運動引起腎小球的濾過率增加，使機體一些大分子物質進入尿液中，因此運動后對尿液的生化分析有助于了解訓練負荷強度和運動員機能狀態。運動后尿蛋白的數量和運動量有關，尤其和強度關系最大，因而可由尿蛋白出現的數量來評定運動量，特別是評定運動強度。在大運動量訓練過程中，開始運動員身體不適應，尿蛋白的排出量增多，如繼續堅持一階段訓練后，在完成相同強度的訓練時尿蛋白的排出就會減少，這是運動員機能狀況適應的表現；如尿蛋白不減少反而增加時，則可能是運動員身體狀態不良的表現，應酌減運動強度或運動量。同一個體在完成相近的運動量或相同項目的比賽時，尿蛋白的數量相對穩定。當訓練水平提高時，尿蛋白的數量就減少；當身體機能下降時尿蛋白的排出就增加，故當尿蛋白的排出量在運動后突然增加時（3～4倍），有可能的原因是運動員身體機能下降。

3.2 尿膽原(URO)

尿膽原是血紅蛋白的分解代謝產物，在大運動負荷時，運動員體內溶血增多，尿膽原排出量增加。故運動員血紅蛋白下降，尿膽原上升是機能水平下降的表現。在訓練中，若在一周中血紅蛋白穩定或上升，晨尿膽原變化不大是對訓練負荷適應，機能好的表現。如血紅蛋白下降，尿膽原上升則應減運動負荷，調整訓練計劃。在訓練期間，常把尿蛋白、尿膽原等做為生化監測指標，當晨尿中尿膽原高于正常范圍，并伴有尿蛋白出現，說明運動員機體有疲勞跡象。在訓練期間，對尿生化指標的評定中，既要對幾個指標綜合分析鑒別，又要考慮到運動員的個體差異變化。

4 結 語

綜上所述，評定優秀速滑運動員的生理生化指標中，常用且比較重要的為：心率、最大攝氧量、血紅蛋白、血尿素、血乳酸、血清肌酸激酶和血睪酮/皮質醇等。只有通過多項生理生化指標的測定與綜合分析，才能使訓練科學化，正確地診斷運動疲勞的程度及機體恢復情況，及時了解運動員的機能狀態，對防治過度訓練和運動損傷有積極的作用，有助于更好的提高運動能力。

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Commonly Used Physiological and Biochemical Indicator of Functional Diagnosis in Speed Skating Athletes

SUN Shu-bin
(Harbin Institue of Physical Education Graduate of Harbin, Harbin 150080, Heilongjiang China)

Based on the feature of speed skating, the paper demostrates that heart rate, maximal oxygen uptake, blood urea, hemoglobin, serum lactate, serum creatine kinase, blood testosterone /cortisol are important indexes of evaluating the body function status of the speed skating athletes. It demostrates the athletes' body function so that to formulate scientific and rational methods of body function evaluation and to provide reference to improve exercise capacity of the athletes.

speed skating；function assessment；physiological and biochemical indicator

G804.49

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0022-03

book=2010,ebook=160

G804.49

A

1008-2808(2010)03-0022-03

2010-03-21；

2010-06-20

孫樹濱（1979－）,男，講師，學士，研究方向為體育教學與訓練。