籃球比賽節奏的分析

張作斌

（齊齊哈爾大學 體育學院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

籃球比賽節奏的分析

張作斌

（齊齊哈爾大學 體育學院，黑龍江 齊齊哈爾 161006）

節奏是籃球比賽制勝的關鍵，直接影響賽事的變化和發展。文章通過論述節奏在籃球運動中的作用，探討合理掌握和運用籃球比賽中節奏的方法，為教練員進行科學、系統的訓練提供一些理論依據，為進一步推動籃球運動的發展發揮積極的作用。

比賽節奏；戰術；戰術配合

現代籃球運動和音樂舞蹈一樣，具有鮮明的節奏感,比賽對抗激烈，臨場情況瞬息萬變，除了在技術、戰術、作風、心理和體力等方面進行較量外，節奏的掌握也具有相當重要的作用，比賽中如果能掌握好節奏的變化，就能使比賽打得順手，隊員發揮出應有的水平，節奏掌握的好與壞直接影響比賽的勝負?？梢姡诨@球比賽中，除了有戰術上的諸多變化外，還有在節奏運用上的變化。那么，籃球運動中節奏是指什么呢？文章試圖通過論述節奏在籃球運動中的作用，探討一條如何才能合理掌握和運用籃球比賽中節奏的方法，為教練員進行科學、系統的訓練提供一些理論依據。

1 籃球比賽節奏的概念及形式

1.1 籃球比賽節奏的概念

籃球比賽的節奏，是指在籃球運動中通過個人戰術行動和全隊配合表現銜接緊湊的技術、配合協調默契、比賽對抗激烈、層次布局合理等方面綜合的運動形式?；@球運動規律證實在一場勢均力敵的比賽中，哪個隊能有效把握并合理控制好比賽節奏，就能牢牢掌握比賽的主動權，從而取得比賽勝利。

1.2 籃球比賽節奏的形式

籃球比賽節奏的主要表現形式：（1）快攻中的節奏。（2）快攻與陣地銜接階段中的節奏。（3）陣地戰進攻的節奏。古人云：“一張一弛，文武之道也”。籃球比賽節奏的規律有快、有慢、快慢交織?；@球比賽的主調是高速度、快節奏,但并非一味追求快節奏就能成功。有時，快中有慢的點綴或慢動作中的突然快速，這一突變，往往產生一種技術運用的奇效。

2 研究比賽規律，合理運用比賽節奏

現代籃球比賽要求隊員不僅掌握全面熟練的技術，而且要善于掌握動作節奏的變化。節奏的變化在籃球運動中運用合理與否是決定水平高低和比賽勝負的重要條件，但在比賽中如何掌握、調整、控制其節奏呢?主要有以下幾點：

2.1 快、慢節奏的運用

快節奏的運用要體現出貴在神速，出奇不意，迅雷不及掩耳之勢?？旃澴喑Ｔ谙铝星闆r中運用：抓住對方體力不足處于疲勞時；對方核心隊員或主力隊員出現情緒波動時；對方后備力量不足時；對方以頻頻換人、輪番作戰的打法時；主力隊員犯規4次或全隊犯規7次時；對方比分領先，松懈麻痹時；前后場籃板球占優勢時，要不斷快速沖擊對方，消耗其體力而勝之。要采用全場和半場緊逼防守反擊、搶斷球反擊,籃板球反擊等。隊員們要加快進攻速度，力求打出一段“高潮”來，從而把比分拉開擴大戰果，為勝利奠定基礎?？焓侵匾?，但必須有目的、有組織、有意識。否則快就意味著快丟球，控制不住節奏和無效的耗費體力。所以，快不是盲目的，必要時，就要降低進攻速度，牽住對方打。

比賽中穩打穩扎、審時度勢，適當的換慢節奏，是快節奏的調節和過渡，也是一種極為有效的戰術打法。當本隊情緒急躁或連續失誤時，慢節奏可以穩定軍心、調節心理;當全隊體力疲憊，后備力量不足時，慢節奏可以從情緒上和體力上給以調整，以利再戰；當本方比分領先，距終場時間不多時,對方急于扳回比分時，可降低進攻速度，拖延比賽時間，控制比賽節奏，力求提高成功率，使對方爭取勝利的比賽信心動搖，導致急于求成，達到減少對方得分之目的。

2.2 利用暫停、換人調整比賽節奏

暫停，換人不失為一種控制比賽節奏的重要手段。與其說暫停是為了授意的話，不如說是為了改變比賽節奏。當對方攻防得心應手連連得分時，當本方進攻不順，戰術失調，技術上連連失誤時，就可用暫?；蝾l繁的換人，使比賽中斷，沖淡對方的勁頭，使對手高潮冷卻下來產生雜念，從而破壞他們的節奏。當今各強隊開始在比賽中采用頻繁的換人戰術。據統計美國國家隊在80年代，平均每人上場4min就被換下，到了90年代平均每人上場2. 5min就被換下。通過頻繁換人，不僅是保存了本方實力消耗了對方精力，而且通過有針對性的換人來打亂對方的攻防節奏,造成對方的不適應，從而爭取主動?？梢姡瑫和！Q人在很大程度上是以干擾對方的比賽節奏進而奪取比賽節奏控制權為目的的。

2.3 技術動作中的節奏性

技術是節奏的基礎，節奏是技術要素。合理的動作節奏是技術完美發展的保證?？v觀籃球比賽，經?？梢钥吹?，一些經驗老到的運動員都能合理的調整和改變自己的動作節奏，利用“時間差”、 “空間差”和“位置差”來制約對手。最為突出的美國NBA籃球天皇巨星邁克爾·喬丹就是利用自己超人的滯空能力，對抗中取得主動權，實現自己的意圖。反之，有些隊員的反應和動作速率都很快，但在技術運用中，不會掌握節奏,一味的快,收不到應有的效果。可見，運動員在比賽中，無論運用何種技術動作，都不應當始終用同一個節奏，而應當快慢交替，不斷變化。

2.4 多變的攻、防戰術導致比賽節奏的改變

當代攻、防戰術的鮮明特點之一，在于節奏的多變。在比賽中，為了盡可能給對方造成很多的不適應，可利用多種形式的組合防守戰術進行變化，加快或放慢進攻的節奏,隱蔽自己的意圖，迷惑對方，給對方心理上造成混亂，讓其發生錯覺,導致措手不及，使之處于極度不適應的多變防守上。例如在進攻中，就要根據具體比賽的策略和情況的需要，交替運用快攻、搶攻、陣地進攻等形式，把不同節奏的各種戰術合理地組織起來,以便力爭主動，控制住比賽的節奏。因此，各種進攻戰術的交替運用和銜接關系實際上就是掌握節奏的關系。

2.5 攻防戰術的節奏性與配合的時間性

籃球運動中的戰術有進攻與防守兩大類，每一類又有數種不同的戰術形式，而每種戰術形式又有許多具體的戰術打法,在戰術活動的過程中組成該戰術的各個階段歷時的長短，球與人運動的快慢和運動員在各部分活動的強弱等。例如：快攻和陣地進攻，全場人盯人緊逼和區域聯防的戰術節奏就不一樣。通常快攻和全場人盯人緊逼的節奏快而緊湊，陣地進攻和區域防守的節奏相對緩慢。另外，同一個球隊的同幾名隊員運用同一戰術時，由于遇到的對手不同，其節奏也會發生快慢變化。因為對手變了，對手們的形態和生理特點，身體和技戰術水平，戰術意識和比賽策略等都有差異，所以戰術節奏上就不會始終如一。即使同一隊的同樣幾個運動員用同一戰術與同樣對手比賽，由于比賽片斷的場上情況不同,雙方運動員的機能狀況和心理狀態發生變化，以及雙方改變了策略，都會使其戰術節奏發生改變。因此，一個運動員僅僅靠訓練所培養出的相對穩固的節奏是遠遠不夠的。更重要的是，在各種不同條件下，在多次反復的實踐中，能夠成功的保持和調整自己的節奏，發揮自己的水平。這種適應性也叫應變能力，是取得比賽勝利的重要因素之一。戰術配合的另一個非常重要的因素就是時間性?！芭浜系臅r間”是一個極為重要的因素。同一個配合，同一個技術動作，時間早一點、晚一點,甚至影響配合的成敗。從上述事例和戰例分析中我們可以看出，籃球比賽的節奏有一定的規律性和時間性。在比賽中只有合理掌握了它們才能為最終的勝利奠定基礎。

3 籃球節奏的訓練

籃球節奏的訓練，是一個難度較大的問題，同心理訓練一樣，不可忽視，比賽中如把握不當，失掉機遇，會造成比賽大起大落、失常乃至失利。在籃球節奏的訓練時：（1）加強隊員對變換節奏在技術動作運用中的認識,使他們從思想上、認識上加以重視,明確速度節奏與技術動作的結合是比賽中行之有效的重要手段之一。（2）借鑒其他球類項目在比賽節奏訓練中的有效方法,提高隊員感受節奏和把握節奏的能力。（3）在加強一般身體訓練的基礎上,結合技術動作的速度、節奏的特點進行專門性訓練,積極消除影響技術動作發揮的不良因素。(4)要注意全面加強個人技術的訓練，應變時才有基礎。(5)要讓隊員明確所學習的技術動作運用的時機，即在什么情況下運用。(6)在進行技術訓練中，可采用加強攻防阻礙與增加動作變化和難度的練習,用以提高技術的實際應變能力。籃球節奏的訓練，不能單獨分離進行，必須和技、戰術、身體素質、心理訓練結合在一起，還要把教練員的智慧、才能、創新與隊員的個性、主動性、創造性融為一體，共同提高認識，增強意識，不斷加強比賽中籃球節奏運用的能力。

4 結 語

綜上所述，籃球比賽的精髓是節奏的變化，只有不斷合理地變化節奏，才能夠在激烈對抗比賽中爭取主動,充分發揮本隊的戰術水平。任何一支球隊要想使自己的整體行動符合場上多變的情況，就需要根據臨場比賽實際不斷調整和改變比賽節奏，這也是衡量一個隊籃球意識強弱的重要方面。而節奏與諸多因素密切相關，要提高籃球訓練的整體水平必須把籃球節奏的訓練納入到籃球整體訓練之中并要不斷提高理論水平，進一步認識籃球節奏在比賽中的作用。

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Analysis on the Basketball Game Rhythm

ZHANG Zuo-bin
(Institute of Physical Education, Qiqihar University, Qiqihar 161006, Heilongjiang China)

The rhythm in the basketball game is the key to winning basketball, but also a direct impact on the event changes and developments. Therefore, this emphasis on the rhythm game of basketball knowledge, research on their impact factors, grasp the use of time and training, in order to further promote the development of basketball to play an active role.

Rhythm of game; Tactics; Tactic cooperation

G841

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0118-03

book=2010,ebook=252

G841

A

1008-2808(2010)03-0118-03

2009-12-24；

2010-03-12

張作斌（1967－），男，講師，學士，研究方向為體育教學與運動訓練學。