我國蹦床優秀運動員運動損傷調查分析

王秋靈，蔡玉軍

（1.山東理工大學 體育學院，山東 淄博 255049；2.上海體育學院 繼續教育學院，上海 200438）

WANG Qiu-ling1，CAI Yu-jun2

（1.School of Physical Education，Shandong University of Technology，Zibo 255049，China；2.School of Adult Education，Shanghai University of Sport，Shanghai 200438，China）

我國蹦床優秀運動員運動損傷調查分析

王秋靈1，蔡玉軍2

（1.山東理工大學 體育學院，山東 淄博 255049；2.上海體育學院 繼續教育學院，上海 200438）

對參加第十一屆全運會蹦床預賽暨2009年全國蹦床錦標賽的15支參賽隊的95名男運動員和86名女運動員的運動損傷情況進行了調查和分析。結果顯示：所有運動員都患有不同部位、不同性質、不同程度的損傷。男運動員損傷部位居前3位的依次為：腰、踝、膝；女運動員損傷部位居前3位的為：膝、腰、踝；男運動損傷類型前3位：軟骨損傷95例，占22.67%；肌肉損傷89例，占21.24%；肌腱損傷56例，占13.37%；女運動員損傷類型居前3位：軟骨損傷79例，占19.41%；骨骺損傷68例，占16.71%；肌肉損傷64例，占15.72%；致傷原因前3位：男運動員為難度動作不到位、準備活動不充分、局部負荷過大；女運動員為體能訓練少、局部負荷過大、恢復不好。建議運動員提高防傷意識，加強基本技術和自我保護動作的訓練，改善運動隊的醫療條件，發揮隊醫在防傷、治傷及根據心理疲勞的特點進行心理輔導的作用。

運動醫學；運動損傷；蹦床；優秀運動員；中國

蹦床是一項技巧與智慧相結合的運動項目，在比賽中，運動員之間沒有任何對抗性的身體接觸，對運動員體能沒有過高的要求[1]。因此，一般認為此項目不易導致運動損傷的發生，但從運動中特殊的技術動作與多次重復完成的身體姿勢來看，由于身體相關部位的過度使用再加上心理疲勞的產生，從而導致局部靜力性損傷和勞損性傷的可能性還是比較大的[2]。2008年北京奧運會中國蹦床的空前成功，蹦床運動倍受人們關注，運動員的損傷問題也開始引人關注。本文通過對參加第十一屆全運會蹦床預賽暨2009年全國蹦床錦標賽181名運動員(男95名，女86名，年齡16～28歲，初訓年齡5～17歲，專業訓練5～12年)的損傷情況進行調查，發放問卷181份，回收有效問卷181份，回收率與有效率均為100%。對易損傷部位、常見損傷及原因進行分析，為防止運動損傷的過多發生，保證運動員進行正常訓練和比賽提供參考。

1 運動員損傷種類、構成比及分析

在所調查的181名運動員中，他們都患有不同部位、不同程度及不同性質的損傷。

從表1可以看出，男子蹦床運動員運動損傷居前3位的是：軟骨損傷95例，占22.67%；肌肉損傷89例，占21.24%；肌腱損傷56例，占13.37%。其他依次為骨骺損傷占12.89%、韌帶傷占9.31%、滑囊炎占7.64%、筋膜炎占 6.68%、骨膜炎占 4.06%、骨折占2.15%。說明男子運動員運動損傷是以軟組織損傷為主。

從表1可知，女子蹦床運動員運動損傷居前3位的是：軟骨損傷79例，占19.41%；骨骺損傷68例，占16.71%；肌肉損傷64例，占15.72%。其他依次為肌腱損傷占 14.5%、韌帶損傷占 13.02%、筋膜炎占9.34%、滑囊炎占 6.63%、骨膜炎占 3.34%、骨折占1.23%。說明女子運動員運動損傷同樣以軟組織傷為主，但是構成比與男子運動員存在較大不同。

表1 運動員運動損傷類型統計結果

2 運動損傷部位及原因

調查可知，男運動員運動損傷部位居前3位的是：腰部損傷 107例，占 25.54%；踝部損傷 83例，占19.81%；膝部損傷72例，占17.18%。其他損傷部位依次為頸部占 8.11%、足部損傷占 7.64%、小腿損傷占6.44%、髖關節損傷占5.01%、胸部損傷占4.06%、臂部損傷占 3.58%、肩部損傷占 2.63%。可見，腰部及下肢的損傷占損傷總數的絕大多數，為80.34%，這也體現了蹦床運動的項目特點及發展趨勢——“難、新、美、穩”。動作難度的發展必須要有一定的起跳高度，且其發展不外乎空翻周數的增加和(或)轉體度數的增加，在發展難、新動作時，運動員往往由于起跳高度的不夠而導致轉體動作未完成就著網，這樣作為核心中樞部位的腰部就容易導致損傷[3]；另外，正常情況下，運動員在彈網時，彈網的反彈力本身就會對脊柱產生一個縱向的沖擊力，這種反彈力會使腰椎間盤內壓升高，因此腰椎間盤就會由于反復長時間的沖擊力而產生損傷[4]。

踝關節損傷的主要原因是運動員在壓網至最低時，踝關節會過度背伸，在用力蹬離網面時，踝關節完成的動作是反復超常范圍的屈伸蹬跳動作；另外運動員在著網時，有時身體重心不平衡，會出現不是雙腳同時著網而是單腳著網的情況，這就容易使踝關節損傷。引起膝關節損傷的主要是因為蹦床運動員在起跳時，沒有充分蹬伸彈起后再接轉體空翻動作，而是著網時就急于轉體，膝關節在屈曲位扭轉發力起跳而導致損傷的發生；而且在發展難、新動作時，運動員往往由于起跳高度的不夠而導致轉體動作未完成就著網，同樣會導致膝關節傷病。

在蹦床國際競賽規則的規定動作中，必須有一個腹彈和背彈的動作[5]。研究發現，腹彈動作是導致蹦床運動員頸椎損傷的主要原因，頸椎損傷的例數為 34例，占總病例的 8.11%。腹彈和背彈是蹦床特有的兩個規定動作，當運動員下落著網角度合適時，胸部和腹部同時著網，腰部是中立位，但如果在連接腹彈之前的動作翻轉完成不充分，就可能會導致胸部先著網，因應力點少，網的反彈力集中作用于頸胸段，這樣容易導致頸椎、胸椎的損傷。如果腹部先著網，腰不是中立位而是后仰也就是背伸，則容易導致腰椎損傷[6]。

與男運動員相比可以看出，女子運動員損傷部位前3位分別是：膝損傷86例，占21.13%；腰部損傷74例，占18.18%；踝部損傷61例，占14.99%。女運動員損傷部位最多的是膝蓋部，較男運動員多，這是由于女子運動員下肢力量相對較小，導致起跳高度相對較低，當身體仍然在做轉體動作時著網，就導致了膝關節傷病；另外，運動員在起跳時，沒有充分蹬伸彈起后再接轉體空翻動作，而是著網時就急于轉體，膝關節在屈曲位扭轉發力起跳而導致損傷的發生[7]。因此女運動員要加強下肢力量的鍛煉，減少損傷的發生。其他部位損傷產生的原因與男運動員基本一致，在此不再贅述。

可見，蹦床運動員主要運用下肢和軀干在高空中完成不同的空翻加轉體動作，所以，受傷概率高的也是軀干和下肢，男子運動員腰部損傷明顯多于女子，而女子運動員膝部損傷明顯多于男子，其他無明顯差異。因此，男子運動員在訓練中應特別加強腰部的保護和力量的增強，女運動員要加強膝蓋部位的保護并加強下肢力量，進而減少或避免該部位傷病的發生。

3 各部位運動損傷類型

從表2可以看出，此次調查中，男子運動員各部位運動損傷居前3位的是：腰部肌肉損傷47例、踝部骨骺損傷38例、腰部軟骨損傷28例，表明男子蹦床運動員腰部及踝部軟組織損傷問題較為突出。

表2 男子運動員各部位運動損傷類型1)

從表3可以看出，女子蹦床運動員各部位運動損傷居前3位的是：腰部軟骨損傷34例、膝部肌腱損傷28例、膝部肌肉損傷26例，說明女子運動員膝部及腰部屬于損傷重點發生部位，傷病突出。

表3 女子運動員各部位運動損傷類型1)

4 運動員損傷重點部位

對男子運動員運動損傷重點部位腰部進行了分析，共有腰部損傷類107例，人均腰傷1.13例，調查可知，腰肌勞損、急性損傷以及腰椎間盤損傷占了損傷70%以上，腰背肌筋膜炎占11.22%，棘間韌帶傷占10.28%，提醒運動員及教練員通過各種措施、手段預防該類傷病的發生。

對女子運動員損傷最多的部位膝部進行分析，共有損傷7類，86例，人均1例，其中腓側及脛側副韌帶肌腱損傷(28例，占32.56%)、膝關節肌肉損傷及勞損(26例，占30.23%)、十字韌帶損傷(103例，占11.63%)是比例最高的3種膝部損傷。

5 運動員致傷原因

由表4可知，男子運動員致傷的主要因素是身體機能(34.25%)、技術原因(24.07%)、組織安排(22.22%)，特別值得注意的是男子運動員疲勞訓練的比率較高，提醒教練員合理安排訓練負荷并及時恢復。女子運動員致傷的主要因素是身體機能(31.25%)、組織安排(26.99%)、心理因素(22.73%)，這里需要注意的是心理因素的出現，心理因素包括心理緊張和心理疲勞兩方面，從調查來看，心理疲勞(12.22%)的比率僅次于身體素質(13.35%)，排名第 2(見表 5)，這特別要引起教練員的重視，因為蹦床的比賽動作是連續 10個不同類型與難度的空翻加轉體動作，空翻動作(背彈、腹彈除外)的度數都是 360°的整倍數，轉體動作的度數都是180°的整倍數，實際上，那些令人眼花繚亂的空中動作其實是由5個最基本的技術動作構成：團身、屈體、直體、前(后)空翻和(或)轉體，動作的難度值變化則是隨著空翻周數、轉體度數的增加、減少而上升或下降，無論水平多高的運動員完成難度多大的動作，最終都要通過這5種基本技術動作來表現。因此，從這個角度來看，蹦床運動員的每次訓練課都是在做著大量的重復動作，在這種情況之下，運動員更易產生心理疲勞[8]。

表4 男子運動員致傷原因調查1)

表5 女子運動員致傷原因調查

6 建議

1)在訓練中應加強醫務監督，對運動員損傷情況進行長期的跟蹤觀察，針對傷病產生的原因及致傷的動作進行詳細分析，并積極探索傷病進行治療、恢復的有效手段。

2)訓練中特別要注意腰、膝、踝等部位的鍛煉與防護，減少重點部位損傷的發生。

3)在技術訓練的同時要注意對運動員進行有針對性的心理訓練，防止心理疲勞的產生。

[1] 劉興. 競技蹦床[M]. 北京：人民體育出版社，2003.

[2] 徐明. 6省市蹦床運動損傷調查[J]. 體育科研，2002，23(4)：21.

[3] 高希彬，王秋靈. 上海男子蹦床隊大賽前訓練控制研究[J]. 北京體育大學學報，2006，29(2)：284-286.

[4] 王延麗. 蹦床運動員下肢肌肉力量與網上跳躍高度之間的關系研究[J]. 北京體育大學學報，2005，28(2)：197-201.

[5] 國際體操聯合會. 2009-2010年競技蹦床評分規則[S]. 2008-12.

[6] 李思民. 我國優秀蹦床運動員的運動損傷研究[J].北京體育大學學報，2007，30(11)：1515-1518.

[7] 李軍. 試論現代競技蹦床運動訓練的特征[J]. 沈陽體育學院學報，2007，26(6)：116-118.

[8] 高希彬. 核心穩定性訓練視角下的蹦床運動員體能訓練新思路[J]. 體育學刊，2009，16(8)：78-81.

Investigation and analysis of sports injuries of excellent trampoline players in China

The authors investigated and analyzed sports injuries of 95 male players and 86 female players in 15 teams participating in the preliminary trampoline games in the 11th National Games and National Trampoline Championships 2009, and revealed the following findings: all the players had injuries in different areas, of different natures, to different extents; the top 3 injury areas of male players were in turn the waist, ankle and knee; the top 3 injury areas of female players were in turn the knee, waist and ankle; the top 3 injury types of male players were cartilage injury (95 cases, 22.67%), muscle injury (89 cases, 21.24%), and tendon injury (56 cases, 13.37%); the top 3 injury types of female players were cartilage injury (79 cases, 19.41%), epiphysis injury (68 cases, 16.71%), and muscle injury (64 cases, 15.72%); the top 3 causes for the injuries were physically not in the right place for a difficult move, insufficient warming up and local overload for male players, or too little stamina training, local overload and poor recovery for female players. The authors suggested to enhance the players’ awareness of injury prevention,strengthen the training of basic techniques and self protecting moves, improve medical conditions of sports teams,and exert the functions of team doctors in injury prevention and treatment, and in mentally guiding the players according to the characteristic that trampoline players are prone to mental fatigue.

sports medicine；sports injury；trampoline；excellent player；China

G838

A

1006-7116(2010)10-0113-04

WANG Qiu-ling1，CAI Yu-jun2

（1.School of Physical Education，Shandong University of Technology，Zibo 255049，China；2.School of Adult Education，Shanghai University of Sport，Shanghai 200438，China）

2010-03-20

王秋靈（1980-），女，講師，碩士，研究方向：運動人體科學。