試析兩種投擲步節(jié)奏對標槍成績的影響

馬 純

（安徽職業(yè)技術學院，安徽 合肥 230011）

試析兩種投擲步節(jié)奏對標槍成績的影響

馬 純

（安徽職業(yè)技術學院，安徽 合肥 230011）

通過對比實驗的方法，探討在青少年標槍教學和訓練中，兩種投擲步節(jié)奏即“五步投擲標槍”和“六步投擲標槍”在投擲步階段對運動員技術和投擲速度的影響，從而確定“六步投擲標槍”比“五步投擲標槍”成績好。

投擲步；節(jié)奏；成績

當前，在我國許多教科書中，對于投擲標槍中的投擲步節(jié)奏，均只介紹五步投擲節(jié)奏。然而在實際教學和青少年訓練中，有的教師就提倡六步投擲技術，并大有推廣趨勢。那么在體育教學和青少年業(yè)余訓練中究竟采用哪種節(jié)奏，對標槍投擲成績有較大提高呢？本文就此作定量和定性分析。

1 研究對象

本校大學三年級學生。

2 研究方法

2.1 在研究本課題時，采用對照實驗法。把我校三年級男生分成甲、乙兩個組各10名，進行教學和訓練。甲、乙兩組同學的身高、體重、素質等相對應地接近。其中甲組為六步投擲，乙組為常規(guī)訓練，即五步投擲，由同一教師授課，課時相同，教法也相同。

2.2 通過十周的教學訓練，對各相關數據進行測定。

3 研究結果與分析

3.1 研究結果(表1)

表1 六步投擲與五步投擲標槍訓練、結果

3.2 分析

通過統(tǒng)計計算和檢驗，無論是六步投擲還是五步投擲，其投擲步的速度與成績高度相關，且具有可靠性(P＜0.01)。下面就此進行分析和討論。

3.2.1 速度對成績的影響。在投擲標槍過程中，速度是決定成績的主要因素之一。速度越快其成績越好，尤其是投擲步階段的速度。根據圖表反映，六步投擲與五步投擲標槍成績的好壞與其速度有很大的關系。我們知道，作為普通大學生和青少年業(yè)余訓練的運動員，在較短的時間內對標槍的投擲節(jié)奏掌握不可能達到爐火純青。在助跑轉換成投擲步的過程中，其速度有很大的損失，從而形成在助跑階段和投擲步階段有兩個加速過程。根據物理學公式，在初速度V0差不多的情況下，距離S對末速度Vt就顯得尤為重要。因此，實驗表明：在六步投擲與五步投擲中，六步投擲的距離明顯比五步投擲距離長，六步投擲的末速度Vt就比五步投擲的末速度Vt大。所以總體來講，六步投擲與五步投擲標槍的成績相比，由于投擲步速度的關系，六步投擲比五步投擲標槍成績好。

3.2.2 技術對成績的影響。在整個標槍投擲的過程中，可以分為以下幾個環(huán)節(jié)：持槍、助跑、投擲步、最后用力和用力后的平衡。其中最后用力是整個投擲標槍過程的關鍵環(huán)節(jié)。其最后用力的好壞，直接影響投擲標槍的成績。在最后用力過程中要有“滿弓”動作，即運動員在出槍前要形成良好的超越器械的動作，使投擲時的工作距離加長。此外，通過最后用力時的左側支撐，使人體各個部位的肌肉到最大長度，從而使標槍的成績有大幅度提高。以上兩點的技術動作，完成得越好，其成績就越高，反之則成績就越差。對于普通大學生和業(yè)余訓練的青年來說，要想較理想地完成這些動作，重點取決于投擲的好壞，即有一定的助跑距離和一定的做動作時間。對于初學者來說，相對的距離越長，時間越長，在不影響速度的情況下，最后用力動作完成將越好，左側支撐越充分。通過對運動員技術動作的觀察和實驗結果表明，六步投擲比五步投擲步距離長，時間長，完成動作也就比較理想。因此，從技術動作角度分析，六步投擲比五步投擲的成績好。

4 結論

通過對普通大學三年級學生為期十周的教學與訓練，在投擲標槍的兩種投擲步節(jié)奏中，由于投擲步距離和完成完整動作的技術等原因，使得六步投擲標槍比五步投擲標槍成績提高的幅度大。

G824.3

A

1009-9530（2010）04-0121-01

2010-03-19

馬純（1964-），男，安徽肥東人，安徽職業(yè)技術學院副院長，副教授，碩士，研究方向：體育教學。