健美操教學對兒童身體形態和身心素質的影響

宋文利，王丹丹，馮韶文，王 旋，于 巍，王莉麗，王春霞，王莉莉

（1.哈爾濱體育學院，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱工業大學，黑龍江 哈爾濱 150008；3.牡丹江師范學院，黑龍江 牡丹江 157021；4.黑龍江農墾職業技術學院，黑龍江 哈爾濱 150025）

健美操教學對兒童身體形態和身心素質的影響

宋文利1，王丹丹1，馮韶文2，王 旋1，于 巍1，王莉麗1，王春霞3，王莉莉4

（1.哈爾濱體育學院，黑龍江 哈爾濱 150008；2.哈爾濱工業大學，黑龍江 哈爾濱 150008；3.牡丹江師范學院，黑龍江 牡丹江 157021；4.黑龍江農墾職業技術學院，黑龍江 哈爾濱 150025）

運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，就健美操教學對兒童身體形態和身心素質的影響進行研究，結果表明：健美操教學對塑造兒童健美、勻稱的身體形態、糾正不良的身體姿勢，具有良好的作用。不同形式的健美操教學內容可以有效提高兒童身體的各項素質，有利于促進他們身體的正常發育，增進健康。在實施健美操教學中對于提高兒童認識美的能力、促進感知與認知能力的發展、促進人格和意志品質的發展有著積極作用。

健美操教學；兒童；身體形態；身心素質

學齡兒童是祖國的未來和希望，關注兒童的成長，增強兒童體質對國家建設、社會的進步和發展具有重要的意義。自1985年以來，由教育部、衛生部、國家體育總局等共組織了5次全國多民族大規模的學生體質與健康調研，結果顯示：近20年來我國學生體質與健康狀況呈現逐年下降的態勢，表現為身體素質水平進一步下降，肥胖率繼續上升，視力不良率居高不下［1］。為此，國家教育部、體育總局實施了一系列的措施和方案，以期對學生的體質健康得到一定的改善。健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，具有增進健康，塑造形體，煥發精神，陶冶情操的一項體育運動，由于其顯著的健身性和塑形性受到越來越多人的喜愛。學齡兒童正處在生長發育的重要時期，如果在此階段對其進行健美操的學習和訓練，可以提高他們的身體素質、心理品質、糾正孩子們形體上某些不良的發育等，對兒童身體健康發育是非常有利的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

健美操教學對兒童身體形態和身心素質的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 實驗組為哈爾濱市雷鋒小學一年級1個自然班學生47人，實驗前平均年齡為6.7周歲，具體時間：在每周兩次體育活動課中學習健美操內容，每次課為1.5h共進行42周的學習。教學內容：健美操基本步法與操化組合、基本姿態練習、兒童健美操成套動作、專項身體素質練習4個部分；對照組為同校一年級學生1個自然班46人，平均年齡為6.8周歲，每周兩次體育活動課為自由活動，進行跟蹤調查。1.2.2 測量法 測量兩組兒童實驗前后身高、體重、胸圍、皮皺厚度等指標；測試兩組兒童實驗前后身體素質各項指標。

1.2.3 問卷調查法 問卷的對象為兒童家長。通過調查了解家長對孩子參與健美操學習態度的認識。發放問卷47份，回收44份，剔除無效問卷，有效率為87%。

1.2.4 數據統計法 采用SPSS13.0和Excel2003軟件對實驗前后所得數據進行統計與分析處理。

2 結果與分析

2.1 健美操教學前后兒童身體形態與身體素質特征分析

2.1.1 實施健美操教學前后兒童身體形態特征分析

身體形態是指人體外部與內部的形狀特征，反映在人體外部形態特征指標有：身高、坐高、體重、胸圍、皮皺厚度等。由于身體形態在一定程度上受遺傳因素的影響，而且在身體形態的各項指標中，有的指標受遺傳度影響很高（如高度、長度和寬度指標）；有的指標受遺傳度影響較小（如體重等）。因此，在實驗中選擇具有同質性的研究對象進行實驗研究。身體形態測量是定量化研究身體外部特征的重要方法，它是研究人體的生長發育規律、體質水平、營養狀況必不可少的方法手段，同時是衡量身體健康水平的重要組成部分。由表1顯示實驗前兩組兒童身體形態各項指標無顯著差異（P ＞ 0.05）。經過42周健美操教學后（見表1），實驗組兒童與對照組兒童在上臂皮皺厚度、肩胛皮皺厚度、腹部皮皺厚度指標上有顯著差異（P ＜ 0.01），表明一定時間的健美操練習對兒童的身體形態具有顯著改變。

表1 實驗前后兩組各項身體形態指標均值統計

2.1.2 實施健美操教學前后兒童身體素質特征分析

身體素質是指人體具備某種程度的工作或運動的能力。它是體育運動的基本條件，也是提高運動成績最有效的途徑和手段。健美操的身體素質訓練的內容包括：速度、力量、耐力、柔韌、平衡、靈敏等。

表2 實驗前后兩組身體素質指標均值統計

研究表明：實驗前兩組兒童的身體素質各項測試指標無顯著差異，P ＞ 0.05。經過健美操學習后，兒童身體素質各項指標相對實驗前有較大提高，說明健美操對提高兒童身體素質具有良好的作用，P ＜ 0.01（見表2）。

2.1.3 家長對學生參與健美操學習態度的認識 調查結果顯示：實驗前，52%的家長認為不了解這個項目，不反對也不贊成兒童學習。34%的家長贊成學習，認為健美操對兒童身心的健康有一定幫助。14%的人反對學習，擔心兒童學不會沒有興趣，害怕孩子吃苦。實驗后，94%的家長認為對孩子身體形態和身心素質有幫助；6%的家長認為無所謂；沒有家長反對。說明大對數家長通過兒童學習健美操這一體育項目，看到自己孩子身上的變化，認為健美操教學對兒童的健康成長具有一定的積極作用（見表3）。

表3 實驗前后對兒童學習健美操的態度

2.2 健美操教學對兒童身體形態的影響

我國學者曾經指出：“我國過去由于不重視對青少年進行基本的身體形態的教育和訓練，以至于普遍出現不同程度的身體畸形和體態不規”。一些兒童有含胸駝背；脊柱側屈造成的肩膀一高一低；走路內八字造成的羅圈腿等等不良的身體形態。由于兒童時期骨骼、肌肉、韌帶比較嫩，可塑性非常強，故在這個時期進行健美操練習可以培養兒童良好的身體姿態，糾正錯誤的形體毛病。健美操是一項特別強調身體姿態的體育項目，因此在站立時要求兩腿并攏，收腹立腰，抬頭挺胸，兩肩自然后展，身體從頭頂到腳心是一條垂直線。這樣經過一段時間的強化訓練，可以使兒童養成良好的身體站、立、行的姿勢，使身體形態更加挺拔。

由于健美操是一項在音樂的伴奏下進行的有氧運動，動作節奏鮮明又富于現代的元素，動感流暢，且操化動作有易有難、有快有慢易于掌握，因此，相對枯燥的跑跳動作兒童更樂于接受健美操的學習。兒童經過一段時間健美操動作的練習，特別是每節課中的力量素質的訓練，可以使肌纖維變粗，肌肉成份增加，肌肉變得堅韌有力。每節課持續1.5h的練習可以使兒童機體的新陳代謝加快，一些營養過剩而又運動不足的兒童通過健美操鍛煉可以消耗大量的熱量，消除體內多余的脂肪，使身體的皮皺變薄，肌肉發展均衡，從而使身體更加結實。在此次實驗中特別設定了針對兒童身心特點的內容進行教學，如基本步法與操化組合練習，強調動作幅度、速度、力度的練習，對于提高兒童運動系統的骨骼和關節的發育具有良好的促進作用。經常進行健美操練習會使機體更多的營養物質被骨骼吸收，使骨外層的密質增厚，骨細胞生長加快，促進骨質生長，使骨骼更堅固。大幅度的踢腿和控腿動作可以提高肌肉、韌帶、肌腱等組織的伸展性，使關節的靈活性、彈性更強。

2.3 健美操教學對兒童身體素質的影響

健美操練習主要以徒手動作為主，運動強度適中，在練習中可以提高兒童的力量、速度、耐力、柔韌、協調、平衡等運動能力，因此，進行健美操教學可以全面提高兒童身體素質。教學中基本步法與變化多樣的操化組合練習可以有效的提高兒童上下肢的動作速度和協調能力。過渡連接動作、難度動作在一定時間內利用3個空間的轉換和移動的路線，能夠發展兒童的耐力素質和控制能力，從而提高兒童的心肺功能和肌肉的耐力；在健美操專項素質練習中，柔韌素質和力量素質主要是通過專項身體素質練習來完成的，柔韌素質練習主要包括：靜力性拉伸和動力性拉伸。如壓腿、踢腿、壓肩、壓胸腰等。力量素質練習主要包括：動力性力量和靜力性力量兩種。動力性力量包括不同姿態的俯臥撐練習、核心力量練習等；靜力性力量包括：支撐類和一些身體核心力量訓練，這些素質是完成健美操動作的基礎，不僅決定完成動作的幅度和速度，更主要的是影響動作的穩定性和平衡性。

健美操練習是在音樂的伴奏下進行的，動作有明顯的彈性和節奏，不但可以提高兒童學習的興趣，也有利于提高兒童身體的節奏性、靈活性和協調性。健美操動作剛柔相濟，即體現動作的健康、力量、美麗的特點，又體現靈活、流暢、多變的特征。運動時動作舒展大方，協調連貫、節奏強烈，姿態大方，充分展示人的形體美。從而使師生在愉悅的氣氛中共同進行教學，培養兒童良好的學習情感和健康的心理品質。

2.4 健美操教學對兒童心理素質的影響

瓦龍將兒童心理的發展水平分為四個時期，其中客觀性時期為（5，6～11，12歲），在此期間兒童的主要興趣又從自我轉向外界事物，這主要是緣于兒童交往的擴大、學校教育的影響和智力的發展。隨著年齡的增長，兒童對外界事物的看法不再是主觀、片面、孤立的了，而是形成了客觀的、聯系的認識體系。心理發展主要表現在認知能力和社會性發展方面。表現為從形象思維向邏輯思維的過渡，并逐漸擺脫對父母的依賴性，突出重視伙伴關系，以同伴的評價為依據，形成自我評價。

2.4.1 實施美育教育，提高認識美的能力 健美操與美育有著密切的關系，它不僅是體育項目，也是通過動作進行自我表現的藝術［2］。健美操是在音樂的伴奏下進行的，帶有舞蹈和體操元素的創新動作，既有舞蹈的藝術成分，又包含體育的運動因素，因此，具有良好的美育功能。兒童在感受美、創造美、欣賞美的活動中逐步增強了對美的正確感受、理解，有利于其不斷認識美的能力，培養高尚的審美情趣。

2.4.2 促進感知與認知能力的發展 健美操是在大腦的指揮下進行的身體練習，在傳授知識和增進健康的同時，也按照他自己的方式影響著智力發展。在教學過程中，兒童通過視覺、聽覺、觸覺、肌肉本體感覺等感知動作的空間關系，從而建立正確的動作表象。這對練習者的觀察、模仿、記憶能力無疑是一個很好的鍛煉，從而促進兒童的感知與認知能力的發展。

2.4.3 促進人格發展和意志品質的提高 健美操動作多樣復雜，兒童在學習時要克服各種困難，使其體驗緊張、焦慮、興奮、快樂等多種情感。特別是戰勝困難的勇氣和失敗的磨練對兒童意志品質的培養都是非常必要的。在學習中兒童很在乎老師和同伴對自己的評價，很在意與伙伴的關系。在學習中兒童會按照老師的要求分組練習，并表現出積極的態度和強烈的集體主義精神，這說明他們逐漸關心自己與群體的關系和社會關系，他們的人格得到一定的發展。

3 結 論

（1）健美操教學對塑造兒童健美、勻稱的身體形態、糾正不良的身體姿勢，具有良好的作用。經常進行健美操學習的兒童相比同齡兒童身體更加強壯有力，身體形態看起來更加結實健康，體型更加健美。

（2）健美操教學是在音樂的伴奏下進行的，動作有明顯的彈性和節奏，不但可以提高兒童學習的興趣，也有利于提高兒童身體的節奏性、靈活性和協調性。不同形式的健美操教學內容可以有效提高兒童身體的各項素質，有利于促進他們身體的正常發育，增進健康。

（3）健美操教學可以培養兒童團結合作的意識和集體榮譽感，培養他們互相尊重、平等自主、克服困難，不斷進取的優良品質和競爭意識，對提高兒童認識美的能力、促進感知與認知能力的發展、促進人格和意志品質的發展具有積極作用。

［1］教育部.關于2005年全國學生體質與健康調研結果公告［Z］.教體藝, 2006.3號.

［2］沈芝萍,王銳玉.藝術體操［M］.北京:北京體育大學出版社, 2005: 9.

［3］藍慶霞,劉亞麗.試論幼兒基本體操訓練中情商的激發與培養［J］.河北體育學院學報, 2006, (6) : 83-84.

Infunce of Aerobics Instruction on the Child's Physical Shape and Mental and Physical Quality

SONG Wen-li1, WANG Dan-dan1, FENG Shao-wen2, WANG Xuan1, YU Wei1, WANG Li-li1, WANG Chun-xia3, WANG Li-li4
(1. Harbin Institute of Physical Education, Harbin 150008; 2. Harbin Institute of Technology, Harbin 150008, Heilongjiang China; 3. Mudanjiang Normal College, Mudanjiang 157021, Heilongjiang China; 4. Heilongjiang Land Reclamation Technology, Harbin 150025, Heilongjiang China)

The literature information, questionnaire survey, mathematical statistics, the aerobics teaching on children's physical form and physical and mental qualities of study results show that: aerobics teaching in shaping children's fitness, beauty, body shape, correct the bad posture, with good effect. Different forms of aerobics teaching content can effectively improve the quality of children's bodies, help to promote normal development of their bodies, improve their health. Aerobics in the implementation of education can improve children's understanding of beauty, to promote the development of perception and cognitive ability, personality and the will to promote quality development.

Aerobics teaching; Child; Body Shape; Physical and mental quality

G804.21

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0093-04

book=2010,ebook=255

G804.21

A

1008-2808(2010)03-0093-04

2010-05-26；

2010-06-08

2007年黑龍江省教育廳課題（課題編號：11521072）。

宋文利（1968－），女，教授，碩士，研究方向為體育教育訓練學。