高職生學習倦怠心理透視與心理調適

黃玉斌

（四川化工職業技術學院，四川 瀘州 646005）

高職院校為國家建設培養了大量的合格人才，輸送了大量的生力軍，是國家建設發展的重要力量。但高職生的素質還有待提高，高職生在很多方面還不能適應社會發展的需要。究其原因，是不少高職生自跨入高校后，就出現了學習上的倦怠心理，不思上進，人生目標不明，方向感不強，學習成績下滑，綜合素質沒有得到明顯提升。高職教育工作的重要功能，是幫助高職生盡快適應大學的學習環境，消除心理障礙，調適學習心理，掌握學習方法，成為國家的有用人才。

一、高職生學習心理透視

學習是在社會生活實踐中，以語言為中介，自覺地、積極地掌握社會的和個體的經驗的過程。學習是一種非常復雜的心理活動。

大學階段是人生智力發展水平的最佳時期，良好的教育條件和主觀努力，是高職生綜合素質提高的基礎。高職生的學習既不同于普通本科院校學生的學習，更不同于入學前的中學學習。高職生的學習從結構上講，具有突出的專業性和職業性；從學習內容上講，具有顯著的應用性和實踐性；從學習方式上講，具有較強的多元性和選擇性；從學習過程上講，具有明顯的自主性和探索性。

高職生入學后，大都經歷由中學學習向大學學習轉化的適應期，他們會逐漸地學會和內化大學的學習方式、方法，建立起自身的學習心理結構，形成一定的學習動力、學習智力、學習能力、學習自我評定力等心理要素。隨著知識的增加、能力的提高，自我評定能力的增強，高職生的學習興趣也會更廣泛，學習的持續性能延伸到以后的工作中，直至終身。這些心理也體現出他們學習意識的基本成熟，說明他們具有較強的學習獨立性、自主性和可控性。

高職生能在思想上明確學習和掌握知識技能的重要性，卻較少能在行動上一貫努力，他們想充分地、有計劃地利用時間，結果又會因自己沒有充分利用學習時間而后悔、自責；在學習方法上，能較好地掌握科學的學習方法，但在課前預習、課后及時整理資料和復習等方面仍存在問題，這是高職生普遍存在的學習心理現象。

二、高職生學習心理的困擾

1.社會環境影響下的高職生心理特點。當今社會是競爭的時代。就業的壓力，人才的競爭，顯得十分殘酷，這必然影響到高職生的心理。他們有時不能恰如其分地進行自我評價，自卑、自負，抑郁、焦慮，缺乏目標意識和學習動力。價值的偏離，自我理想與社會現實的矛盾，前途的難以捉摸，也加劇了他們的心理沖突。個人傾向嚴重，集體觀念淡漠，以自我為中心的個人主義膨脹，也導致他們往往缺乏堅定的信仰和人生奮斗的目標。學習中遇到的各種困擾，更加劇了他們的心理負擔，形成不同形式的心理障礙，影響了他們的健康成長。其具體表現是：好交往、樂操作、重情誼，但缺乏自信、少責任、欠意志。

2.高職生學習動機不當的困擾。人的任何活動，都由動機來直接推動。動機是直接推動有機體活動以滿足需要的內部狀態，是行為的直接原因和內部動力。學習動機是激發個體進行學習、維持學習心理態勢的活動，并使學習行為朝向一定目標的一種內在過程或內部心理狀態。然而一些高職生他們在剛進校時，雄心勃勃，但不久，就感到難受、郁悶、沉重，一個學期剛過就失望了。學習無目標、無計劃，得過且過，沒有感覺到未來的緊迫感和成就感。學習目標不明、學習情緒低落、學習行為消極、學習方法不當、學習動機不純、社會責任感不強、價值觀念不高、學習態度不端正、學習毅力不夠、對專業不感興趣、對自我的學業期望不足。這樣的學習動機心理，直接影響到高職生學業的自我效能感。

3.高職生學習注意的困擾。進入大學后，沒有了高中時的學習壓力，沒有了老師和家長的時時督促，而有的高職生卻不適應這種學習形式，課前不知如何安排預習，課后不知如何組織復習，更是管不住自己，只想玩，不思學，學習的自律性很差，如學習時容易走神、易受干擾、效率低，學習總是處于一種被動狀態，很難長久地將注意力集中在學習內容上。有的高職生則是不注意勞逸結合，不講究學習方法，大腦過度疲勞；而有的則是焦慮過度，總是擔心學習成績不好，別人如何評價自己，不能很好地集中在學習內容和學習過程中，導致注意力分散，影響學習效果。

4.高職生學習心理的沖突。高職生進入大學后，由于受到各種各樣的影響，面對各種各樣的誘惑，應對各種各樣的選擇，就產生了各種各樣的學習心理沖突。需要與動機的沖突：由于高職教育以技能培養為主，部分學生片面理解為只突出技能，而忽略理論，學習追求實用，不注重理論知識的學習，而在操作中遇到理論問題又感到難以擴展和提高自己，這就產生了學習需要和學習動機的沖突。有的高職生學習動機層次不高，學習動機不穩，當學習需要和學習動機所指向的目標是一致時，可以同時獲得滿足，若不一致，無法同時滿足，就會產生心理沖突。目標與現狀的沖突：多數高職生為了就業，為了今后的工作，都有一個學習目標，希望掌握更多的知識和技能，也希望自己在學習上有一個滿意的成績。但有的高職生學習雖努力，成績卻不盡人意，這樣，對學習目標的追求和學習的現實不滿就產生了心理沖突。理想與地位的沖突：高職生對職業理想與學業地位最容易產生矛盾。不少高職生對以后自己從事的職業都有理想化的設想，都有較大的期望值，但自己就讀的卻是專科層次的學校，與其理想職業的實現差距太大，這就產生了職業理想和學業地位即學業層次方面的沖突。藍領、白領、金領的誘惑，時時困憂著高職生的心理。

三、高職生學習心理障礙的調適

分析高職生的學習心理問題，做好高職生的學習心理調適工作，幫助高職生成長，是高職教育工作的重點。

1.改變認知態度，明確學習目的。對于學習動機缺乏的高職生來說，要改變過去的學習態度，明確學習的目的和意義，清楚自己努力的方向，激發自己的學習動機，給自己確立一個具有現實意義的學習目標，這樣學習勁頭才足。

2.感受成功喜悅，激發學習興趣。高職生要在老師的引導下，培養對所學專業的興趣，并通過專業介紹、講座、討論，到對口專業的工廠、企業參觀，提高自己的學習興趣。同時，要在老師的鼓勵下，培養自己的自信心，培養學習的成功感。人生成功不以學歷論，關鍵是自身的努力。

3.正確歸因，尋找調適方法。對于學習上遭受挫折和失敗的高職生來說，首先要對成敗進行歸因，正確評價自身的能力，尋找適合自己的學習方法，以增強自己的學習信心和動力。要注意勞逸結合，張弛有度，科學安排作息時間，適當地休息或進行娛樂活動，防止過度疲勞。同時，要消除過度的學習焦慮、緊張情緒，調整學習壓力，保持平和愉悅的心境，集中注意力，保持學習動力。

4.正確認知自我，科學制定學習目標。高職生在制定學習目標時，要把自身的條件和能力以及所處的環境結合起來，制定目標要考慮其階段性、現實性和可操作性，切忌好高騖遠。在入學之初，他們可能對大學的教育教學模式不適應，這時，應在老師的幫助、指導下，弄清楚大學教學與中學教學的區別，盡快總結出一套適應大學教學與個人自身條件相適應的學習方法，科學規劃自己，創設自己的未來。

5.全面學習，自主學習。高職生同其他大學生一樣，面臨重重知識的大門，要掌握學習的“金鑰匙”，才能打開知識的大門。要樹立大學習觀，處理好“德”與“才”、“博”與“專”、知識、能力與素質的關系，在廣博的基礎上達到精深，讓自己全面發展又特長突出，用新知識、新技能培養自己，使自己成為復合型的人才。為了適應學習型社會的需求，還應樹立終身學習的學習觀，不斷吸收新信息，獲取新營養，增長新本領，適應新挑戰。

高職生只要正確認識自我，積極探尋學習動力之源，掌握學習規律，消除學習心理障礙，調適自己，悅納自己，不斷提高自己的綜合素質，人生的路就會越走越寬廣，事業同樣會獲得成功。

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