練琴心理縱談

□夏 麗

從我在文化館器樂輔導(dǎo)的實踐上看，可以得出這樣的結(jié)論：堅持練琴，無論是學(xué)生時代，還是從事專業(yè)演奏時期，也不論是專業(yè)者，還是業(yè)余人，都會認(rèn)為是一種“苦修”，從心理和生理兩個方面產(chǎn)生“逆反”情緒，大違初衷，適得其反。

怎樣才能從心理到生理自我解放，從“苦修”到“樂為”，達(dá)到練琴與修養(yǎng)、于藝術(shù)、于身心都有益處呢？

一、擺正心態(tài)，便能化苦為樂，樂在其中

可以說，古今中外的演奏家，沒有一位在成功之前沒吃過練琴之苦，沒受過練琴之罪，有的甚至吃大苦，遭大罪。

名人說：“興趣是最好的老師。”

培養(yǎng)興趣是很重要的，沒有興趣便沒有動力。培養(yǎng)興趣在于首先認(rèn)識琴為何物，琴有何妙，琴與我何緣，我與琴何因。有哪些大家和我起步相同，走過了什么路，創(chuàng)作并演奏了哪些名曲，在音樂史上有什么地位與影響？如此長期下去，必有收獲。如果對什么產(chǎn)生了興趣，你便會興引心動，趣從心生。這是其一。

其二，如果興趣是來自心底，你所喜歡的便會成為誘惑，時刻在勾引你，挑逗你，使你欲罷不能，走火入魔，如癡如醉，甚至神魂顛倒。

達(dá)到了如上的程度，自然會化苦為樂，越苦越樂，樂此不疲。

練琴的動力就在這里。

二、認(rèn)識自我，便能相信自己，激勵自己

琴是圣品還須圣人享。練琴，我能行嗎？練高難度我能行嗎？當(dāng)琴師我能行嗎？

拿破侖的話對從事任何職業(yè)不自信的人都有用處：“不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵。”不想當(dāng)琴師的練琴者不是好的練琴者。

相信自己是最好的，激勵自己去做最好的，才能趕上別人，才能超過別人，自己才能成為最好的。

這是練琴的信心。信心是什么都不存在時還在那堅持的中流砥柱。

三、增強意志，便能調(diào)整心態(tài)，放松情緒

練琴無非兩種：一種是為提高技術(shù)而練，一種是為完善演出而練。

無論做什么事情，都要有個健康的心理。健康心理的標(biāo)志是臨危不懼，逢犯不亂，遇難不妥，無功不輟。

練琴也是如此。

練琴最需要也是最缺少的是無功不輟。持之以恒，功到自然成。

美國音樂教育家瑪?shù)铝漳取げ剪斎麪栒f：“關(guān)鍵在于‘健康’和‘放松’地努力：既不太緊張，也不太松弛，既不太繁重，也不太懶散，而是在這些極端中取得適度的平衡。運動你的手臂是需要付出努力的，但這完全可以自然而舒適地做到。同樣的方法也適用于鍛煉思維。你不用在練琴中強迫自己趕進(jìn)度。如果學(xué)生試著以這種方法練琴，她會得到更多的快樂，她的積極性自然就提高了。”

這取決喜歡你對“有把握”的理解。百分之百的把握是不可能的，因為每一首音樂作品都有無限多的細(xì)節(jié)；如果一頭鉆進(jìn)這些細(xì)部，你總是有事可做。因而，你只能在時間許可的情況下做盡可能多的準(zhǔn)備工作；而過分練琴是極常見的。過度練琴來源于恐懼，這種恐懼禁錮了身心，限制了本性。練得過火通常會給你造成生理上的緊張和極度疲憊。音樂家都希望在他們演出前有更多的時間來準(zhǔn)備——哪怕多幾天或一周，但是當(dāng)演奏的時刻來到時，你就不得不拋掉，一心自由地表現(xiàn)自我的理想主義。

理想的狀態(tài)應(yīng)該是去愛那些你正在彈奏的作品，這樣，自我表達(dá)就來得更自然，你能夠給予聽眾的東西也就更多。對于音樂作品，我們每人都有自己特殊的喜好，但職業(yè)音樂家常常不得不演奏或演唱那些他對之并無特殊激情的作品。

的確，當(dāng)一個年輕的演奏者被恐懼和競爭的氛圍包圍時，要做到放松是很難的。

練琴能夠把你和你所熱愛的音樂聯(lián)系在一起，你可以盡最大的努力來練琴，也就是說你可以消磨些時間用來發(fā)現(xiàn)音樂的深度，看看你自己的天賦如何。你的身、腦、心，以及感知力都是你的天賦，如果恰當(dāng)使用，它們會很好地為你所用。練琴的藝術(shù)就是開始于這三個步驟，使你在身體上、精神上和情緒上為演奏做好準(zhǔn)備。