眼看中秋佳節又來到,老李提前給親戚兒女們打好預防針: “過節別送月餅來!誰送跟誰急!”大家頓感莫名其妙。原來,老李曾被月餅“傷害”過。去年,單位給早就退休的老李發了兩盒月餅作為福利,后來,四個兒女又分別送了兩盒。雖然自己和老伴平時都挺愛吃的,但這十幾盒月餅還是讓他們犯了難。老兩口生怕浪費,早也吃,晚也吃。有天晚上,老李突然感覺肚子疼,多次腹瀉,連夜就診,被確診為“由攝入高蛋白、高脂肪食品而引起的急性胃腸炎”。年紀大了,不經折騰啊!所以,老李不得不出此下策。
月餅味美,但為高脂、高糖食物,不是人人都可放心享用。每年中秋前后,我院都會收治一些因進食月餅過多導致血糖升高,進而誘發非酮癥高滲性昏迷的老年糖尿病患者。這只是老年病人吃月餅加重病情惡化的眾多疾病之一。嚴格來說,患有糖尿病、高血壓、冠心病、胃潰瘍的老年人都不宜吃月餅。
月餅餡多用豆沙或棗泥及豬油等合成,含糖分及脂肪均很高。外皮的面粉為求香酥,制作時多添加了動物性油脂,糖尿病患者若吃過量,血糖會迅速升高,加重病情,甚至誘發糖尿病酮癥酸中毒、非酮癥性高滲性昏迷等糖尿病急性并發癥。高血壓、冠心病患者過多食用月餅,可增加血液黏稠度,使血流減慢,血壓升高,加重心肌缺血缺氧,甚至誘發心肌梗死危及生命。胃潰瘍老年患者則會引起胃酸大量分泌,加重對潰瘍面的刺激,導致病情惡化,嚴重者可誘發消化道出血、穿孔等并發癥。
患有糖尿病的老年人,一般來說應禁吃月餅。雖然很多廠家打出“無糖”旗號,但醫學界并不承認這種說法。無糖月餅在制作時使用其他甜味劑代替蔗糖,對血糖控制有一定好處,但仍然不能改變月餅高脂肪、高熱量的特點。不論是用木糖醇取代蔗糖,還是蔬菜、水果等素食月餅,只要是外皮含有淀粉,就能轉化為葡萄糖,導致血糖升高,對病人仍有一定的危險性。所以對于糖尿病患者來說,多吃同樣會使血糖升高。有高血脂、冠心病的老年人,要特別注意月餅內的蛋黃,因為其膽固醇含量較高,一般建議膽固醇的每日攝取量不超過300毫克,而一個雞蛋黃約有200-250毫克。高血脂、冠心病患者盡量不要食用蛋黃餡月餅,以免影響病情。
萬事萬物最難把握一個“度”字。老年人難熬“饞關”,吃月餅時,應減少主食及油脂的攝取量,飲食以清淡為主,多吃青菜、豆類和蘑菇等高膳食纖維食品,以保持一天飲食量的平衡。萬一“度”沒控制好,還可以采取一些補救措施,如在吃月餅和家宴之后出門適當活動,幫助消耗掉過多的熱量,等。老年人在品嘗月餅時,還可搭配一壺茶,可選擇花茶、綠茶、烏龍茶等;最好喝點醋酸飲料或酸性飲品幫助消化,去油膩。
月餅對老年人并非洪水猛獸,只要享用得法,就能避免麻煩。