陽光體育鍛造師生健康人生

仲兆倉

青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。陽光體育運動，敦促教師做陽光體育教師，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，做到每天鍛煉一小時，掌握日常體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，提高體質水平，擁有快樂的綠色人生。

一、陽光體育是快樂體育的源泉

學生能否快樂地參與到陽光體育活動中，在很大程度上取決教師對學生活動的科學預設。那么，教師如何設計課堂教學才能使學生積極參與體育活動，并獲得快樂，獲得參與滿足感呢?這就要求體育教師在設計教學環節時抓住學生的心理，讓學生產生學習的欲望和動機，促進課堂教學的順利進行。

體育教師要使學生找到自己喜愛的運動項目，就應該讓體育課成為學生渴望參與其中的一個空間，從中得到樂趣。增設一些體育比賽項目，讓學生充分展示，親身感受運動帶來的樂趣和滿足，才能使他們積極地參與到體育活動中來，逐漸把運動興趣轉化為自己的運動習慣。

二、陽光體育是人格塑造的土壤

“校風校紀好不好，看看做操就知道了。”從某種意義上講，學校的課間操水平是學校教育教學管理水平的展現，是學校的窗口。它不但是面向學生最有保證、穩定的體育活動，而且是開展德育、藝術教育的主要渠道。高水平的大課間將以它充滿藝術感染力的內容和多種展現形式。吸引學生積極參加。學生在做操中體驗蘊涵其中的形體美，領略與之相配合的韻律，接受藝術的熏陶與教育。以往的課間操由于長時間統一做一套操，學生感到枯燥無味，顯得疲沓。

實施陽光體育教學后，我校對課間操進行了改革：課間操時間延長至25—30分鐘；組織培訓，進行觀摩和研討；開展評比，交流推廣。改革后的課間操結構為：熱身運動、小學生廣播操、學校自編的特色操、小學生自由活動、放松性舞蹈。整個活動過程由音樂控制，廣播操與特色操交叉進行。自編特色操的出現，讓人目不暇接，激發了體育教師的智慧，有啞鈴操、球操、棍棒操、沙袋操、韻律操、武術操等。另外，做操時個體與隊伍間的方位變化，使學生在做操時集中注意力，大大提高了課間操作用和效果，體現了體育獨有的藝術性，塑造了學生健康向上的人格。

三、陽光體育是身心發展的時空

這里必須明確體育要區別“健身”與“競技”的關系。學校體育的根本目的是健身，增強學生的體質，必須以人為主。根據學生身體基礎和需要，按照鍛煉的知識與健身方法，科學地選擇體育內容與方法，以達到強身健體的目的。

培養學生的自我鍛煉能力，也是小學體育教學的一個重要內容，是培養終身體育鍛煉的意識、習慣和能力的主要手段。自我鍛煉能力要與常規教學有機地結合。一要注意全面培養學生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力貫穿于整個教學過程。二是要求教師在課堂教學中，除技術教學外，著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得鍛煉的意義，充分激發學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，提高學生鍛煉的積極性和自覺性。三是在教學中要注意培養學生能力，在獨立鍛煉時，對練習的次數、時間、強度、動作糾正等有很好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，使自我鍛煉成為自主活動，身心在不知不覺中得到發展，終生受益。

四、陽光體育是教師專業提升的平臺

學校體育作為終身體育的基礎工程，它必須通過學校教育計劃、體育課程教學來實現健身的指向目標。這就要求教師要做陽光體育教師，能根據青少年的年齡特征和身體發展的敏感期科學地選擇符合身體需要的健身內容、形式和相應的體育方法。體育健身以教師為主導，用科學的健身內容與方法，向學生輸出和反饋。同時，學生的身體條件也要求教師要用科學的方法來促進學生的健康，使他們喜歡教師、喜歡練習、喜歡體育。

體育教師無論其身體素質怎么好，技術有多么全面，他都不可能十八般武藝樣樣精通，必須要有自己的專長，才不會出現尷尬的場面。在多媒體教學逐漸滲透各學科的形勢下，多媒體也引進到體育教學的課堂，體育教師要更新教學設計，創新教學方法，提升教學效益，讓學生在獲取體育知識的同時。發展體育技能。

總之，只有實行體育一體化。才可望實現身體的終身健康，讓學生在學生時代學有所長，養成終身進行體育鍛煉的習慣和意識，為終身體育打好體質基礎。

(責編韋春艷)