《書意》其一

物我年來已兩忘，蕭然湖曲一茆堂。

身閑自與俗子遠，睡美不知秋夜長。

余祿正應齏甕在，宿酲時臥酒壚傍。

老人肘后長生藥，檢盡千金無此方。

陸游，字務觀，號放翁，越州山陰(今浙江紹興)人。陸游是宋代著名愛國詩人，詞也很有成就。有《劍南詩稿》、《放翁詞》等傳世。以《書意》為題的詩，陸游撰寫了不下十首，且大多與養生、適意有關。

陸游在詩中說，名利兩忘、清靜安閑的生活，使我遠離塵世間追逐名利地位的煩惱。因為沒有了過度的精神緊張和憂愁，從而吃得飽、睡得香，身體自然也就好起來了。

從詩句中，我們看到了一個內心自適、恬淡，不依戀身外之物和名利地位的詩人。詩人提倡的淡泊名利、忘卻煩惱，雖然在千金妙方中都沒有提到，但卻是一副非常有效的“長生不老藥”。現代醫學研究也表明，如果過分追念往日的榮耀，計較過去的恩怨(醫學上叫做“回歸心”)，不但影響情緒，而且當不良情緒得不到有效控制時，還會促使其身體機能加速衰退，促使心血管系統、內分泌系統、消化系統等多系統功能進一步減退。久之，甚至還可能引起老年性精神病、抑郁癥、冠心病及惡性腫瘤等。

《黃帝內經》中說:“恬淡虛無，真心從之，病從安來?是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。”中國有句古話“仁厚寡欲者壽”，刻意追求名利，患得患失，總是處在強烈的應激狀態中，會對心理和生理造成損害。因此，老年人要培養豁達、積極的人生觀，應像詩人那樣物我兩忘，以頤養天年。