做好6件事,不患“子宮病”

子宮從發育成熟開始，就履行自己的繁重使命——形成并排出月經、生兒育女，直至衰老退居二線。在這一過程中，子宮始終面臨著多種傷病的威脅，如子宮肌瘤、子宮癌、子宮內膜異位癥、宮腔感染等。若想不患各種“子宮病”，從青春少女開始直至晚年，都應該保護好自己的子宮，不可疏忽大意。對于40歲左右的女性來說，做好以下6件事，更是預防“子宮病”最好的方法。

堅持避孕，讓子宮少受傷

40歲的女人仍然要堅持避孕。堅持避孕是呵護子宮最重要的一環。據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復做人工流產，特別是短期內重復進行，對子宮損害最大，更容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連。而且人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

防止縱欲，讓子宮更安全

有的女性不能正確對待性生活，隨意放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、輸卵管堵塞。

均衡營養，讓子宮更強壯

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關。堅持低脂肪飲食，多喝水，按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品，是對子宮最好的營養呵護。

柔美運動，讓子宮更活力