敲“膽經”減肥,輕松讓你變窈窕

小 廈

夏天來臨時穿上漂亮的裙子隨風搖曳,那是女人最美的事了。可是,經過一整個冬季的脂肪“儲藏”,原本最讓我引以為豪的細胳膊、細腿全都大變樣。呀,怎么一個不留神,咱就長了雙“大象腿”啊?就算臉蛋再漂亮也不成了,得,現在就開始減肥吧!

想要瘦,先節食。按照原本屢試不爽的減肥招數,我本來以為沒過幾天就能恢復窈窕

身姿。哪料到不僅餓得頭昏眼花,一天下來工作上竟出了不少紕漏。咱可不能因為愛漂亮,把飯碗給砸了,咋辦?

我趕緊加入一個“瘦身Q群”,里邊已經有很多人在嘗試或者已經成功瘦身了,不少人都在上面大秀自己的“瘦身經”。我左瞧瞧右轉轉,發現了不少稀罕新鮮的瘦身招兒。有個靚女發了個帖子,介紹自己敲“膽經”瘦大腿的經驗,還附了減肥前后的照片。乖乖,那個差別還真是相當的大。我仔細拜讀了她的介紹,發現敲“膽經”其實蠻簡單的。那就先來個依葫蘆畫瓢,學學看。

首先是買個按摩器,夜市上買的那種,10元錢一個,竹制的,可以按摩大腿也可以敲背的那種棒子。接著我就按照網上教的開始敲“膽經”了。比較簡單易學的方法是:采用一條腿放在另一條腿上的坐姿,也就是我們說的“蹺二郎腿”,然后從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開始(這個地方比較好找,摸一摸那個附近,有一個陷下去的小窩,就是那里),往膝蓋的方向敲,一共4下。敲“膽經”是有穴位位置的,但是初學者摸不準也沒關系,平均著敲就可以了。

于是,我每天就沿著大腿外側用力敲打,每敲打4下算1次,每天敲左右大腿各50次,也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要稍微用力,而且以每秒大約2下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通“膽經”這個通道。一般不會敲出淤青來,敲出淤青有兩種情況:可能是力量太重了,可等淤青退盡了再敲;另外一種,不是“敲”的關系,是身體的凝血因子不夠,平時皮膚也易出淤青,可以吃些阿膠或花生衣補血。

就這樣,根據人家教的敲“膽經”的方法,我早晚各敲打“膽經”50次,7天以后,用軟尺量了一下自己大腿,瘦了足足1寸呢,頗具成效啊!

為什么敲“膽經”能減肥呢?“膽經”所堆積的脂肪,實際上是人體排不掉的垃圾,“膽經”不通的人,在“膽經”路過的大腿外側會堆積脂肪。當經常敲打“膽經”之后,可以使大腿外側堆積在“膽經”上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,短短一個多月的時間,明顯感覺褲管變大了。

現在,不管是A字裙還是超短褲,我統統不怕,這個夏天,修長的美腿必定讓我的靚衣不寂寞。