老套路新教法

摘要：“健康第一”的思想是各級學校體育教學的指導思想，武術初級套路教學是高校體育教學的主要內容，如何運用合理科學的教學方法使學生在運動參與、運動技能、身體健康、《理健康、社會適應都得到健康發展是體育教師所追求的目標，也是《新課標》課程目標的要求。本文通過文獻資料法、實踐研究法，對武術初級套路教學方法、教學理念進行探討，從而總結出適合青少年武術套路教學的新方法。更好-的為武術初級套路教學服務。

關鍵詞：武術選項課；教學；套路；終身體育

前 言

《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中指出：“增強青少年體質、促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事”。武術初級套路是學校體育教學中的主要內容，運用科學、合理、有效、新穎的教學方法可以是學生在學習中體會體育的快樂，既增強體質又鍛煉心智，從而實現教學效果最大化。為學生終身體育打下堅實的基礎。

1.用武德教育塑造學生正確的人生觀

“武德”一詞，最早見于《左傳·宣公十二年》，楚莊王言：“武有七德”——“禁暴、戢兵、保大、定功、安民、和眾、豐財者也”。德育教育是學校教育的主要組成部分，歷代教育家都把德育放在第一位，德是人立身之本，孔子辦學設四科——德行、言語、政事、文學，也以“德行”為首。當今教育也是把德育教育放在第一位。武德教育向來是武術教育中最重要的部分，“習武以德為先”“文以心評，武以德顯”，不同的歷史時期，武術的各門各派都有自己崇尚武德的標準和規范，并以此來約束習武者與社會之間的關系。武以修身養性為目的，可以培養學生尊師重道，善待他人，講理守信等高尚道德情操。將武術的攻防技術和人生的修行結合起來，形成樸素的武術思想。大學生正處于人生成長的緊要關頭，練武可以強身體，練意志，培養愛國愛民之情操。培養遵紀守法、愛護他人、勤奮艱苦、團結幫助同學的和諧氛圍。

2.用形象的比喻使學生理解動作的技術要點

教師在教學中對武術動作所作的形象比喻，有助于學生對動作要領的理解，加深記憶。如“仆步穿掌”教學中可以比喻為“燕子抄水”，學生自然就想到挺胸塌腰，手掌經腿內側，向腳面方向穿出。初級三路長拳中的“提膝挑掌”兩臂上挑可以比喻為游泳中的“仰泳”動作，學生就會對繞臂的方向有一個正確的認識。學生通過比喻就可以對動作的難點、要點有更深刻的理解，在肢體語言表現中會更加標準。

3.用放大錯誤動作的方法提高學生對正確動作的感性認識

糾正錯誤動作的方法有很多，但在教學實踐中有一種方法最有效，那就是放大錯誤動作的方法，具體做法是把學生的錯誤動作用夸張的動作表現出來，學生可以很明確地看出問題所在，從而掌握者確定動作的要領。如學習三路拳中的“虛步挑掌”“虛步挑拳”等虛步動作時，模擬學生錯誤動作，故意把重心前移到虛的腳上，并且用翹臀的“皮影”形象。然后再做出正確的動作加以比較，這樣學生對自己動作的錯誤就會一目了然。知道問題所在，自然就會做出正確動作來。

4.用簡單攻防技術示范調動學生學習積極性提高學習效率

攻防是武術套路最基本的特點，攻防含義是武術套路的靈魂，青少年學生學武術套路最感興趣就是武術的攻防功能。在教學中我們可以先假設情境，提問題。如：教“馬步架打”、“弓步沖拳”等動作時，可以提出問題“當敵人迎面沖來一拳應當如何防守，并進行反擊?”這時不要急于給出答案，可以讓學生兩人一組“切磋”，學生肯定興趣陡增，躍躍欲試，答案肯定五花八門，當然一定要強調安全，“點到為止”。然后根據套路的需要，讓一學生沖拳，邊講解邊示范動作的攻防含義，并且可以延伸到用相反的方向的攻防。

5.在教學中融入快樂體育的思想理念

快樂體育是指教師正確運用適合學生年齡特點的教學方法和教學手段，創設生動、活潑、和諧的教學氛圍，激發學生的情感，縮短師生間的距離，喚起學生自主性、能動性，使他們快樂的參加體育學習，并從中享受練武的樂趣，以得到全面、主動、充分、和諧發展的體育教學過程。青少年武術初級套路的教學中，對于重點內容，教師要注重運用幽默的語言，漂亮規范的示范動作，甚至還可以利用影視作品中的臺詞來調動學生學習的積極性，營造歡快和諧的教學環境，調動學生的積極性。如在教授“騰空飛腳”之前，可以對學生說：“下面我要給大家介紹的是江湖中失傳已久的‘二起腳’。”學生聽了這話必然耳目一新，表現出強烈的求知欲，這時教師應抓住時機，先完整演示動作，然后進行分解教學法，把動作介紹給學生。教學效果當然會不一般。

6.用比賽法增進學生競爭意識

現在社會是競爭的社會，要創造和諧社會離不開人與人之間的團結和協作。武術套路以鮮明的技擊特點，豐富多樣的表現形式，形神兼備的文化特色深受人們的喜愛，它具有競爭性、規范性和觀賞性等特點。在初級套路教學中，適當的舉行套路比賽為學生表現個性、展現自我提供了廣闊的舞臺。學生在比賽中會表現出膽怯、畏懼心理，然而當他們完成表演，就會產生自豪感和成就感，達到自我滿足、自我欣賞的水平。表演形式分為單人表演和小組表演兩種形式，學生在準備過程中會自然的表現出團隊臺作精神，從而培養了學生集體觀念。

7.用集體吶喊和音樂激發學生的自信心

音樂可以通過音律影響人的情緒，節奏鮮明，激烈的配樂可以激發學生內在的激情，提高學習的興趣，身體的興奮性就會積極調動起來。通過音樂在空間的擴散力和穿透力對人的心理產生強烈的刺激和影響，音樂將刺激傳達到人腦，人腦又發出各種指令，從而調節人的情緒、情感、意志和行為，使人體的動號情、形與神、身與心相交融。吶喊在武術套路教學中也經常用到，吶喊可以使人情緒飽滿，精神煥發，信心倍增，在練習中的吶喊可以使學生動作協調一致，剛勁有力，更好地表現出武術的“精、氣、神”。

8.制作人體動畫片

制作人體幻燈片，是把單位學生比喻為一張“幻燈片”，在武術套路演練中，以游戲的形式組織學生練習，簡單的說就是每個學生只做一個單個動作，教師口令指揮，學生依次動作，這樣一張張“幻燈片”就組成一套完整的套路。學生在學習中獲得歡樂的同時也提高了記憶動作的效果，達到快樂體育的目的。

任何一種教學方法是針對學生的生理、心理等特點而設計的，教師可以根據學生的年齡段、套路動作的實際需要，科學靈活的選擇適當的教學方法，不能生搬硬套，要給學生創造良好的學習環境，形成人人主動學習氛圍。激發出學生熱愛武術、學習武術的積極性，改善學生心理和身體素質向更好的方向發展，增強學生社會適應能力，為將來進行終身體育打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1]蔡仲林，武術，廣西師范大學出版社[M]2000

[2]龔明波，便于記憶的八種武術教學方法，中國學校體育2006，5

[3]張華，淺析新課標背景下快樂體育實施途徑，齊齊哈爾大學學報，2009，11

[4]羅坤，配樂在武術套路訓練中的作用，肇慶學院學報，2008，29，(5)