淺談衛生與健康的關系

摘 要:根據小學生身心特點和知行能力，結合學校工作實際情況，我將學生的衛生與健康教育總結為:增進兒童青少年的衛生知識，明了健康的價值和意義，提高兒童青少年自我保健、預防疾病的意識;使兒童青少年逐步建立、形成有益于健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，從而促進身體健康，心理健康，改善生活質量。

關鍵詞:身體健康 心理健康 行為習慣 物質環境 心理輔導 平等相待

由于入學學習是兒童生活的一個重大轉折，幼兒時期孩子是被動地接受家長的照顧，衛生行為習慣尚不穩定。入學后會遇到一系列適應問題，因他們必須從幼兒時期的個體的、無系統的活動、開始過渡到在教師的指導下進行有目的、有計劃、有系統的學習活動，并且學生以集體活動為主，必須形成較強的時間觀念和集體觀念。根據小學生身心特點和知行能力，結合學校工作實際情況，我將學生的衛生與健康教育的目標定為:增進兒童青少年的衛生知識，明了健康的價值和意義，提高兒童青少年自我保健、預防疾病的意識;使兒童青少年逐步建立、形成有益于健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，從而促進身心健康，改善生活質量。

在我們的校園，每天的常規清潔都在有序地進行著，同學們也自覺養成不亂扔垃圾，不亂吐痰的習慣。但在干凈的校園背后，大家是否也養成了良好的衛生習慣呢?通過訪談和觀察，發現了一些出人意表的事情。在校園里，大家都能做到不亂扔垃圾，但出了校門，隨手亂丟的現象卻屢見不鮮;只要是與獎懲沾不了邊的衛生習慣，例如，便后洗手，不要隨地玩不干凈的游戲，能完全做到的人屈指可數。在此建議大家開展個人衛生情況調查研究，從身邊所有存在的問題入手，通過進行分析和討論，加強每個人對衛生知識的了解，提高大家提出問題和解決問題的能力。

鑒于以上的目標，我們的衛生與健康教育工作務必從多角度，多層次展開。下面我將從兩個方面做以闡述:

一、身體衛生與健康的關系

日常生活中，個人的衛生清潔十分重要，而且個人的衛生習慣與自身的健康也是息息相關的。當一個人不注意他自身的衛生時，他可能就會因此沾上了病菌，使他的健康受到影響。在生活中，不僅僅只是洗手聯系著人們的健康，不刷牙，不洗臉，不剪指甲等不良習慣也會使我們的自身健康受到威脅。可見，個人的衛生與健康的關系是密切的。而我們小學生的個人衛生也不容忽視，特別在學校里，我們每天接觸到大量的人和物。在人數眾多的課室里，不注意自己的個人衛生不但給危害自己的健康，而且很容易會影響到別人。

1.學生的衛生觀念薄弱，很多是一種強迫心理或從眾心理。在學校里，為了使自己那班能成為“文明班”，被迫規規矩矩地把垃圾扔到應該扔到的地方去。但是，一走出學校門口，就隨便扔垃圾。因為沒有了學校的規矩，所以就有這樣的心態:在街上扔垃圾不用罰，用不著這么規矩了。還有的學生自以為別人看不見:在學校里，不是每一個學生都是這么守規矩的，但是也不想被抓到，就把垃圾扔在一些不顯眼的地方，就以為能逃出別人的“法眼”。

2.對健康常識了解不多。如學生認為早餐前洗手沒必要:我們每天在學校都是上完了第一節課再吃早餐的。那么手就會沾到很多的細菌。但是，到吃早餐的時候，又沒有一個人會去洗手。這是為什么呢?因為學生認為特意為了吃一頓早餐而去洗手不方便、沒有必要。這樣的話，學生們每天就會把許許多多的細菌吃進肚子里，那樣就很容易導致疾病的發生，影響了健康。

3.在家的衛生習慣也不好，自小沒有養成良好的衛生習慣，貪圖方便。如學生以為飯盒不洗也沒關系:有時候學生會將飯盒帶到學校，但是，有一些同學吃完后拿去隨便洗洗就了事了。難道真的是這么簡單嗎?既然要回家，為什么不回家用洗潔精認真地沖洗一次，然后再放進消毒柜里消毒呢?

個人的衛生與健康息息相關，可能有的時候一不小心就會遭受細菌了。這樣的情況的發生，有一大部分是因為人們的意識不強引發的。我們就以上的種種問題，提出了以下的建議:

1.可以加大宣傳力度，讓學生深刻認識個人衛生與健康的關系。在家里，家長可以通過與孩子的交流，給孩子講述有關衛生與健康的信息，通過言傳身教，使孩子們明白，保持個人衛生的重要性。在校園里，可以通過舉辦知識講座提高學生的衛生意識，使學生更加明白衛生對人類的健康來說是很重要的。

2.為學生制定完善的個人衛生制度。如:

(1)飯前便后要洗手，防止病從口入。

(2)每天早晚刷牙，飯后漱口，防止齲齒。

(3)勤洗澡、勤理發、勤剪指甲、勤換衣服每天換襪子。

(4)不隨地吐痰，不亂扔垃圾。

(5)每天徹底清洗飯盒。

(6)經常參加體育鍛煉，學習衛生知識，增強自我保健能力。

3.為學生完善衛生設施。例如在每層樓增添洗手、洗飯盒的地方，增設垃圾筒。

4.定期檢查。

5.建立獎勵制度。可以以學生個人和班級為單位。設立“衛生小天使”獎項，這樣融入競爭機制，既可以讓評出的先進個人得到獎勵，提高同學間的競爭意識，又可以樹立典型，使學生學有榜樣。

在此基礎上還要強化環境衛生和體育運動對健康的作用。在日常生活中健康的三要素是:日光、空氣、水。保持環境衛生的重要，保護環境的美化，愛護益蟲、益鳥和花草。創造良好的學習環境，教室、家庭居室的采光和通風。勞逸結合，安排好一天的學習，鍛煉與休息時間，以及怎樣有意義的度過休假日。

二、心理衛生與健康的關系

小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發展和整體素質全面提高的教育。教育部1999年13號文件《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出:良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。新課程比過去的教育教學更關注每一位學生的情緒生活和情感體驗，更關注人的道德生活和人格養成。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。

因此，在課程改革中科學、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會:

1.創設和諧、宜人的教育教學物質環境

創設優美、安全、舒適的物質環境。如校園的戶外場地富有變化。在活動場內，設計豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。教室是小學生的主要活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生的情操，充實了小學生的生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

2.創設民主、和諧的教育教學精神環境

校園的教育教學精神環境是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。

心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關系，作了這樣一個生動而貼切的比喻:“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上?！狈催^來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。

在課程改革環境下，要求教師轉變心態，改變以往居高臨下的權威態度，以親切的面孔，用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。

首先就是創設和諧輕松愉快的學習環境。良好的課堂心理環境是高質量教學的有力保證。心理學研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心理壓力，培養學生對學習的一種良好心態?教學中，教師要扮演好一名引導者、組織者、協作者的角色，創造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調節，行為得到訓練。這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣，而且培養了學生相互協作，共同探究的精神。當學生的思維、情趣、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友，為學生的心理能夠健全發展打下了扎實的基礎。

師生真誠相對，理解鑄就成長。在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。蒙臺梭利說:“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們:不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生，才能達到成功教育的目的。

作為一名老師，一名心理輔導員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，是難以順利開展工作的。隨著社會的不斷變化發展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情況，敢于面對新問題，才能不斷地發現兒童的最新動態，走出一條與時俱進而不會落后的道路。

現代教育觀認為，教師不應該是教育的主宰者，不應該再有權威不可侵犯的思想。命令、強迫的教育方式其實是把軟刀子，不但否定了學生的權利和尊嚴，導致學生的心理障礙，而且扼殺了學生的創造力。放下架子，努力創設寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠，讓學生切實感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。

傾注真心真愛，促進感情內化。師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。

最后，我引用美國的hojo柯賴齊亞和womo斯塔頓所著的《小學生健康教育》一書中的一段話來說明:

如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。

如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。

如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。

如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鐘愛別人。

如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。

如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界。

讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發展。

參考文獻:

1.美國的hojo柯賴齊亞和womo斯塔頓所著的《小學生健康教育》

2.教育部1999年13號文件.《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》

3.蘇霍姆林斯基.《把整個心靈獻給孩子》

4.蒙臺梭利.《蒙臺梭利方法》

作者單位:甘肅省蘭州市七里河區阿干三校