針對運動員的心理特點進行籃球戰術訓練的探討

摘要：就少年運動員心理特點進行分析，并建設性地提出在籃球訓練中如何根據少年運動員的心理進行戰術訓練的策略和方法。

關鍵詞：少年運動員；心理特點；戰術訓練；戰術意識

前 言

少年運動員正處于長身體、長知識、增智慧、立志向并初步形成人生觀和世界觀的關鍵時期，也是運動能力形成的決定時期。但在訓練過程中，往往會遇到理想與現實相悖和不統一，而少年運動員是我國籃球運動發展的未來。因此，教練員或老師如何針對少年運動員的心理特點進行訓練是非常有必要的。

少年運動員心理特點分析

當前，在少年體校的籃球運動訓練里、常常在訓練中發生一些不容忽視的事實，特點是戰術訓練中，由于在少年時期的心理特點而誘發出的心理動蕩或變異行為，不僅給教練員在技戰術訓練上產生很大的影響，而且直接影響著運動員自身心理的潛在“熱能”的釋放、妨礙著運動技戰術水平的提高。首先在這里先分析少年時期的運動員在運動中所表現的心理特點。

1.少年時期自我意識的特點

少年時期的意識由童年期的模糊、不大自覺和較為被動的狀態轉向比較清晰，更自覺和主動的支配行為以及更關心自己發展的狀態。但是他們這種轉向不穩定。對于運動員來說，他們對自己本身期望很高，由于不切合實際的幻想與自己的運動能力的反差和社會的需要與個人利益的矛盾。使他們產生悲觀失落，邏輯思想紊亂、妄想、壓抑等不健康的心理。在籃球戰術訓練當中也是—樣，開始時自己感覺對所練的戰術已經掌握，但在比賽中就無法運用出來。這使他們心里產生失落、壓抑等等一些不健康的思想。

2.少年時期意志的特點

少年時期的意志有依賴性、受暗示性向獨立性、自覺性發展。由沖動性、盲目性向自制性果斷發展。但是他們這種轉向是剛剛開始的，是比較不穩定的。所以常常有沖動性和草率性。他們常需外部的監督才能完成某項任務。對于運動員來說，他們往往在訓練中表現出讓人認為自己已經掌握技術，已經很認真、很自覺地去學習去訓練，但這些認真都是比較幼稚的。總之，少年期發展的過渡時期，是心理發展上半幼稚、半成熟的時期，是各種心理矛盾沖動較大的時期。所以在訓練中，教練員要應該比較了解少年期的心理，使之能夠計劃出一些較為合理的策略和方法去有效地訓練。

籃球戰術訓練的心得基礎

籃球戰術是指運動員在比賽中揚長避短遏制對方所采取的策略與行動。因為在籃球競賽中，參加競賽才能發揮與反發揮，限制與反限制的劇烈斗爭，運動員在比賽中爭取勝利的意圖，是通過合理的戰術行動來實現的。籃球運動常把戰術視為比賽的“靈魂”，因為它支配著技術的運用，影響著技術的發揮。但教練員要如何訓練這些運動員才能使運動員在競賽中發揮最好的效果呢?如何針對他們的心理特點去訓練呢?下面我在這提出一些針對少年運動員的心理特點去訓練戰術的一些方法和手段。

1.戰術意識的訓練

所謂戰術意識，是指運動員在比賽中按照一定的戰術目的正確合理地運用技術和戰術的自覺心理活動。戰術意識不僅支配著技術和戰術的正確運用，而且也直接影響著戰術行動的效果。少年時期意識中常表現出模糊、蒙昽的癥狀。對自身和周圍環境表現無法感知和認識。所以教練員在訓練過程首先要端正運動員的心態，引導運動員在訓練戰術的時候要領會戰術的實質。克服不良情緒，并努力發展勇敢頑強的意志品質，因為只有頑強的意志品質，才能主動認真地練習訓練。在此之外，教練員在訓練過程中要時時刻刻提醒運動員的戰術重點以及難點。這樣才能使運動員在訓練過程隨時都有一種意識與思考戰術的實質，使他們更快地接受戰術的本質。

2.激發戰術思維，培養戰術意圖

激發戰術思維，是培養戰術意識的核心；戰術思維的敏捷性和靈活性，是培養戰術意識的中心環節。少年時期的運動員在思想、思維和智力上都剛剛起步，各方面還容易產生片面性和表面性。因此，教練員在訓練時要善于引導運動員圍繞戰術目的，力求使戰術的運用在時機、方位和配合上取得高度地協調一致。想練結合的訓練方法，其重點在于想，而關鍵在于合，所以教練員在訓練運動員的時候要使他們頭腦中樹立四個預想的步驟，即四個選擇：(1)傳授時機的選擇。(2)移動方位的選擇。(3)戰術配合的選擇。(4)應變策略的選擇。這樣，運動員從思維選擇到戰術行動的訓練過程，就會使戰術思維與戰術訓練有機結合起來，使想、練結合的訓練方法落到實處。

3.戰術意志訓練

戰術意志訓練在運動員的整個戰術訓練過程中占有重要的地位，教練員要善于把握運動員的戰術意志去訓練，始終如一地、巧妙地安排到戰術訓練工作中去。采取各種教學訓練方法，培養良好的意志品質。而少年時期的運動員的意志還比較沖動，盲目、自制性、果斷性也比較差，他們常常故意做出與眾不同的冒險行為，他們把無知妄動當成大膽，把粗暴魯莽視為勇敢。所以培養少年運動員良好的戰術意志是非常重要的。

(1)激發少年運動員的強烈愿望，樹立戰勝困難的信心

在戰術訓練中要不斷加強目的性教育，激發少年運動員的強烈愿望，提高他們的動機水平，使之精神煥發地投入到訓練中去，無精打采、萎靡不振的行為，是不能鍛煉意志的。

(2)加強對少年運動員的嚴格要求

在戰術訓練過程中，加強對少年運動員的嚴格要求，對培養運動員的自覺性、組織性、紀律性是有重要意義的。為了嚴格要求運動員。首先，教練員的行為應該成為運動員的榜樣。其次，教練員所采用的口令和指示，必須是認真嚴肅和堅定的。

結束語

綜上所述，少年籃球戰術訓練要注意少年運動員的心理特點，在訓練方法上要有所針對性，要使心理與戰術方法結合起來，在訓練戰術上有所創新，在訓練方法上要有所改革。教練員要在少年運動員心理特點上下工夫，了解少年運動員的不健康心理，使教練員在戰術訓練中更好地制定出訓練方法。使我國籃球水平能逐步提高。

參考文獻：

[1]體育學院通用教材，運到心理學，北京：人民體育出版社1998

[2]李建周，體育心理學，北京：高等體育出版社1987

[3]常乃軍，少年運動員心理健康與分析調節，吉林體育學院學報1995(4)-33

[4]陳國瑞，蔡秀虹，黃惠真，關于少年籃球運動訓練的一些看法福建體院學報1994(4)-58

[5]周仁勇，運動員在訓練中的心理失調現象，大眾心理學1989(2)