腦運動

十年前一次體檢時，耳鼻喉科醫生手拿壓舌板叫我張開了大嘴，檢查完后告訴我：

“您的嘴歪了，可能大腦有問題。”我頓時嚇了一跳，急忙去做CT檢查。主任醫師拿著片子東瞧瞧、西看看：“沒關系，正常范圍!”一句話讓我石頭落地。現在我大腦未壞，嘴也未歪。不過，如果沒有下面這個“特殊行動”，結局或許另番模樣。

一看書報二寫文章寫書!十年來我在報刊上發表文章500余篇，寫了48本書(已出版39本)。我既為社會做了些許好事，又為自己的健康打下了基礎，心情格外高興。

美國兩位神經生理學家科斯塞利斯和米勒曾指出：“大腦緊張工作開始越早，持續的時間越長，腦細胞老化過程就會越慢。”我認為，寫作療心——寫文章、寫書，能把個人的智慧和情感抒發出來，等于用文字調解人生，磨練大腦細胞，解除不良情緒。

科學家曾做過這樣的試驗，將73位平均年齡在81歲以上的老人分成三組，勤于思考組、思維遲鈍組、受人監視組。結果表明：勤于思考組的血壓、記憶力和壽命都達到最佳指標，3年后勤于思考組的老人全部健在，而思維遲鈍組死亡12.5％，受人監視組死亡率高達37.5％。我應屬于勤于思考組，把勤于動腦看成是人生一大樂趣。

據世界衛生組織統計，文化程度高的人患結核痛、肺炎、糖尿病、腦血管病的死亡率偏低。挪威醫學家研究發現，受教育年數少的人患冠心病的危險性，較年數高的人多兩三倍。英國科學家柯基斯等人在分析了大量資料后認為，人體的衰老主要是腦細胞的死亡。中老年人每天雖然有近10萬個腦細胞死亡，但一生中啟用的腦細胞總數只有1／4。若能長期堅持腦運動，勤于用腦，腦神經還會萌發出更多的新生腦細胞，而且腦細胞的樹突更加豐滿，腦部血管始終處于舒張狀態，給大腦帶來更多的營養與氧氣。另外我認為，善用大腦者，多在事業上有更大成就，而成功會促使體內釋放出對健康有利的激素、酶和乙酰膽堿。

生命在于運動。但現實生活中很多人對此片面理解，認為追求長壽在于增加體育運動，忽視腦功能鍛煉，結果只能眼巴巴地看著“衰老”快速“將軍”!

我75歲開始學電腦，感覺猶如乘上電梯能自如的與時俱進、發揮才能。現今83歲的我這樣總結：身體要動，大腦要用，兩者齊頭并進，才能高壽。我期待有這么一天：如著名的科學家鄭集一樣，活到110歲還在寫書!