摩指揉去體痛

用科學的方法摩揉手指，不但能治愈許多疾病，而且對增強人的身體健康和防止衰老，都大有益處。頭痛和肩痛是兩種常見的痛癥，運用恰當的摩指方法，往往可以收到意想不到的療效。

頭痛

頭痛是最令人討厭的病癥之一，而且引起頭痛的原因多種多樣，需要按揉不同的穴位。

感冒初期頭痛，可以揉小指外側的指甲角旁0.1寸處的少澤穴；神經緊張或女性來月經時引起的頭痛，通常稱為偏頭痛，可揉無名指外側指甲角旁0.1寸的關沖穴；暴飲暴食或酩酊大醉后，太陽穴處往往一跳一跳地作痛，可揉食指內側指甲角旁0.1寸的商陽穴；由鼻炎引起的前額中央處跳痛，常伴有流鼻涕癥狀，可揉大拇指內側指甲角外一分處的少商穴；有時頭痛發生在耳朵后面至頭內部，這是由風寒引起的，可揉小指內側指甲角旁0.1寸的少沖穴。眼睛疲勞引起的頭痛，揉中指尖端中央的中沖穴有止痛作用。

治療各種頭痛揉指的方法都是一樣的：用一只手的大拇指和食指夾住、要揉的另一只手的手指，對準穴位處施加壓力，揉3分鐘；也可以用圓珠筆尖刺激穴位，或用洗衣夾子夾住穴位；如此重復10～15次即可。左右手上的穴位所施加的力量要相等，感到較痛的穴位要重點治療。右側偏頭痛應揉左手穴位，左側偏頭痛則揉右手穴位。如果經過一番揉指以后，仍然頭痛不止，應及時請醫生診治。

肩痛

肩痛也是很麻煩的病癥。通常，肩痛是由肩膀的血液循環不良引起的。缺少運動、眼睛疲勞、牙痛、精神緊張或胃、肝、腎等內臟器官的病變，也會導致肩痛。

中醫學認為，人的經絡有12條，其中6條通過肩膀，3條通過手背面，3條通過手掌面，因而舒通經絡可以治療肩痛。治療時，可用食指、中指、環指和小指在手背面上，從手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌上從肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾作按摩工具，一般按摩3-5次，把皮膚擦紅即可。

手指按摩有4種方法：(1)左手手指和右手手指反交叉，同時拉伸手指根部的關節，然后手指再正交叉，有節奏地一張一合，做3～5次；(2)手指交叉，猶如禱告，使手掌彎曲，以刺激手掌和所有手指，持續30秒鐘；(3)用大拇指和食指指尖揉另一只手的手指，動作要柔軟，所有的手指都要揉；(4)用大拇指指尖有節奏地按壓手掌的肌肉和指根部，每處按壓3次。