新課改下中學生心理健康教育淺談

中學階段對每個學生而言都是一生中最重要的階段，在這一階段，學生們的心理還不成熟，因此，對他們的教育就應特別注重其心理的健康發展，尤其是在各種信息紛繁復雜就業競爭異常激烈的現代社會，更需注重對學生正面的心理疏導，培養他們良好的能適應時代、社會發展需要的心理素質。

心理健康是指較長一段時間內持續的心理狀態，而不是短暫的，它也是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的精神狀態。心理學專家認為，心理健康有以下幾個標準:

1.智力正常、熱愛工作。反之，注意力特集中或極易分散，思維就不連貫，對周圍的環境或學習漠不關心。

2.情緒穩定、心境樂觀。情緒波動不大，遇事不消沉，不悲觀絕望。

3.行為協調、反應適度。該激動時激動，該冷靜時冷靜。不冷漠，也不暴躁。對人對事的反應適度。

4.樂于交往，人際關系和諧。反之，心理不健康的表現則是孤獨、對別人漠不關心、刻薄、懷疑、仇視別人。

5.悅納自己、適應環境。能接受現有的狀況，不自卑。

這樣看來，心理健康的人不但要能客觀的了解自己，而且要能悅納自己，即不討厭自己，也不以自己為差，沒有顯著的自卑之感。

在中學階段，有不少同學心理并不健康，細究其原因，大致有以下幾方面:家庭、社會、學校教育。比如，學校教育中教師的不斷施壓、學生心理的超負荷、教師對學生的不尊重、教育方法簡單粗暴、體罰學生，這些都使學生自信心、自尊心受傷害。教育體制、教育結構上存在的問題——應試教育也使學生榜上無名時因沒有立即走上社會的心理準備和技能訓練而導致心理的不健康。此外，有些學生個人抱負水準過高，家長對其期望過高，而這樣的抱負和期望又無法實現，長期失望，也會導致心理異常。社會環境也對學生的心理健康產生很大的影響，現在的社會環境允許各種思潮、各種生活方式有自己的生存空間，各種媒體尤其是電影、電視中對暴力的顯性或隱性的宣揚，使很大一部分學生對野蠻、粗魯、暴力情有獨鐘，而缺少基本的文明修養，其中，過分沉湎于虛擬的網絡世界也會導致學生們的心理失衡，有時甚至是一種不可逆的永久失衡。此外，地區的文化狀況也對人的心理健康產生一定影響，文化水平低的地區，歇斯底里患者較多，反之，發達地區，憂郁癥患者較普遍。一個地區乃至一個社會普遍的精神文化狀況無形中會影響到學生們的心理。

那么，在中學階段的教育中，該如何增進青少年的心理健康呢?

其一，在教育教學過程中，應教育學生樹立正確的人生觀、價值觀，懂得媒體中所宣揚的東西不一定符合現實，那些浪漫的生活情境是與現實有一定差距的，懂得面對生活，確立切實的生活目標的重要性。

其二，要教育學生培養良好的自我意識

1.幫助學生了解自我、接受自我，把生活中的自我與看電影電視時想象的自我區別開來，把追星與切實的生活、學習區分開來，把網絡世界與現實世界區分開來，從而強化現實的自我意識。

2.指導學生確立適當的志向水平。不能好高騖遠、眼高手低，適當的志向水平才有實現的現實可能性。有理想又有實現的可能，這就能激發學生學習的興趣和動力，學生才能有健康的心理。

其三，要幫助學生建立良好的人際關系

1.要多與家長溝通，勸導家長改善教育方式，從而建立學生與家長之間的良好關系。當學生犯了錯誤時，家長應耐心地說服、引導，使學生切實感受到家庭的溫暖，在這樣溫暖的家庭氛圍中，學生們的心理會變得越來越健康。

2.建立良好的師生關系。在教育教學過程中，教者必須有積極的情感，對學生能真誠地關懷熱愛，這才能縮短師生的心理距離，因為情感的呼應才能生發出學生對教者的信任，有了相互的信任，才能讓師生之間的關系和諧融洽。

3.指導學生參加集體活動，豐富生活體驗。聯歡會、文藝會演、運動會、假期社會調查等等，多參加這類集體活動，能讓學生們增強團隊意識，培養集體榮譽感，豐富生活體驗，從而在集體的主導意識傾向中不斷培養積極的心理價值取向，促進心理健康。

其四，在教育教學過程中，教者要注重培養學生的積極情緒、確立較合適的報負水平。培養學生對集體活動、衛生值日、學習等活動的積極參與情緒，而不是任其處于被動狀態，這才能體現學生的主體地位，也才能使學生心理得到持續健康的發展。同時，在對學生的教育中，還應教育他們樹立切合實際又能激發努力學習的熱情的較遠大的理想，確立較高的抱負水平，心理學家克洛爾、甘特曼通過研究發現，抱負水平低是人的一種保護性機制，它可以逃避失敗，降低不能達到目標的危險，這就引起在完成任務中降低刺激負荷。而樹立一個根本不可能實現的目標也反映了逃避失敗的動機，這種高抱負水平同樣會降低刺激負荷，因為建立難以達到的目標有助于原諒失敗，這同樣也不能有效地激發學生學習的信心和熱情。

總之，在中學階段，在教育教學過程中，作為教者，必須掌握學生的心理狀況，利用一切機會促進他們的心理健康發展，唯有如此，才能有利于學生全身心地投入學習、積極主動的勤奮學習，有利于他們今后更好地立足社會，實現自身的人生價值。

作者單位:江蘇省儀征市南師大第二附屬初級中學