防乳腺癌:要學農村阿婆

如今，乳腺癌已成為我國上升幅度最快的惡性腫瘤之一，而且患乳腺癌的女性也越來越年輕了。記得一二十年前，臨床上見到的乳腺癌患者多是50~60歲老年女性，現在已逼近中青年女性。40歲左右的女性是乳腺癌的高發人群，占30%~40%;30歲以下的病人也在增多。不久前，我收治一個22歲的小姑娘，還沒結婚就查出了乳腺癌。

但是很奇怪，臨床上極少見到農村的老阿婆們患乳腺癌。要說她們生活的坎坷經歷，當年的衛生和醫療條件，比起現在的年輕人要差得多，但她們為什么很少患乳腺癌呢?

仔細想想也就明白了。乳腺癌是個典型的“富貴病”，過度營養，高蛋白、高脂飲食，使人體脂肪堆積過多，雌激素始終維持在一個較高水平，刺激乳腺增生，其間就伴隨著細胞突變。如今女性都很注重保養，不惜服用雌激素或含雌激素的補品，愛補補花粉、蜂王漿、口服液之類的。這些做法更不可取，因為雌激素可誘發乳腺腫瘤。農村老阿婆們當年沒有這個“口福”，她們一輩子清淡飲食，經常勞動，更舍不得進補，患乳腺癌的幾率就小得多。

想想還不僅如此。奶孩子是一件非常辛苦的事情，想當年，這些農村老阿婆們哪一個不是含辛茹苦，把孩子們一個個奶大成人。如今的年輕女性怕帶孩子辛苦，或者是不奶孩子，或者早早地給孩子斷奶，扔給老爹老媽去帶，自己落個逍遙自在。還有些不結婚、不生育、不哺乳的女性，被稱為“三不女”，患乳腺癌的風險更高。此外，生活不規律的女性患乳腺癌的風險要大得多。而現在都市女性由于工作節奏的加快和緊張的壓力，長期受不良情緒刺激，內分泌系統功能失調，容易導致免疫力下降，發生癌變。

談到預防乳腺癌，現在的年輕女性實在是應當學學農村的老阿婆們。一是要少吃多動，保持健康體重;二是少吃油炸、膨化食品、冰激凌等高油、高脂食品，不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品，多食蔬菜、水果、鮮魚;三是要學會疏解精神壓力，保持心情愉悅。