中年夫妻如何度過婚姻危機

在影視劇中，中年危機通常看起來很滑稽，不過它的確可以引起夫妻爭吵。然而，中年危機并不意味著婚姻的結束。如果你站在配偶的立場思考問題，有足夠的耐心，及時進行溝通，你們就可以安然度過這一困難時期。

了解中年危機

當中年危機到來時，一個人可能會有抑郁的表現，通常會感覺到他們生活的時間已經寥寥無幾，需要為余生做些補償。處于中年危機中而又抑郁的人可能會改變職業，更加努力工作或者重新評估自己的人生。

中年危機的信號主要是一些穿著、行為和溝通的改變。你也想知道他/她將會變成什么樣子。如果你看到配偶對年齡、生活和工作的恐懼，你可以幫助他/她，加強你們之間的紐帶關系。也可以向年長的朋友和家人咨詢一下，他們是怎樣走出中年危機的。

配偶的支持

談一些夫妻生活中的美好事情和對將來的憧憬，向你的配偶傳遞“你現在的生活是美滿的”這樣一種信息，他/她可能就會認識到并不需要堅守過去，不論感受如何，學會享受此時此刻。要明白，強調正面的事情可以幫助配偶建立自尊。

如果你的配偶有了新的愛好以回避生活或者變老，不要走開或者裝做什么都沒有發生，要加入進去。處于中年危機中的人總是想讓自己感覺到青春常在，如果你能夠支持他/她的新興趣，你就會幫助其恢復自信。

即使你有不同的意見，在談話時也要注意方式，必要時甚至有所保留:因為保持他/她的積極性也很重要。你的配偶可能會對消極的意見或者批評不做任何反應，這主要是中年危機的抑郁現象。談話時需要考慮到這些，否則他/她可能會感到你就像一位愛批評人的父母。

考慮外界的幫助

你不必獨自一個人去處理中年危機，可以考慮向朋友和家人尋求外界幫助。例如，如果你認為在危機的十字街口，你的配偶正在扮演著摧毀者的角色，那么就可以讓朋友和家人與他/她談話。這樣，你就不用一個人獨自承受了，你的配偶也不會感覺到你是在挑刺了。

如果中年危機對你的婚姻起到了消極影響，可以通過咨詢來幫助你們交談自己的感受，進而重新走上正軌。在做咨詢之前，一定要向咨詢師提出你所需要的幫助，或者你需要咨詢師幫助溝通，或者你需要一位談話時的中立者。

對變化保持開放的心態

中年危機不可一刀切。事實上，在這一時期，你的配偶可能會迸發新的熱情，甚至會改變事業。如果你持以開放的心態并支持這些改變，那么，你們的婚姻就會更加牢固。不是說，愛就是配偶對新行動的支持，而不是吹毛求疵嗎?