心態健康半條命

前不久聽了一堂健康講座課，受益匪淺。授課專家反復強調“心態健康半條命”，并舉了個生動鮮活的例子，我至今仍記憶猶新。

年齡相同的甲、乙都得了冠心病。甲性格外向，樂觀，每天和病友又說又笑，并積極配合醫護人員的治療，不久就康復出院了;而乙性格內向、孤僻，整天少言寡語，咳聲嘆氣，當別人安撫、鼓勵他時，他總是搖頭示疑，有時還拒絕吃藥，結果病情愈發嚴重……

我們樓院有對老夫婦，都90多歲了，但身體硬朗，精神矍鑠。他們家住五樓，每天都同出同進，不是在活動室內和大家說笑著下棋、玩牌，就是互相攙扶著去公園散步。每逢雙休日，當兒孫們提著大包小包禮品前來歡聚，老倆口更是樂得合不攏嘴。不是與曾孫子、孫女下棋、玩牌，就是和兒孫們猜謎語、說繞口令或腦筋急轉彎……老倆口的朗朗笑聲不時傳到樓院，鄰居們都敬羨不已。當人們問，二老高壽?他們總是笑呵呵地說:“還小著哪，才90多。”言外之意:且活呢!

他們遭受過日本鬼子和國民黨的蹂躪，經受過三年自然災害及文化大革命，但經常說的一句話是:“不論遇到什么事，只要總往好處想，你就能挺過去。”正是這種健康、平和的心態，使他們增強了生活的信心和力量，不被眼前的困難或病魔所嚇倒;對人對事從容大度，不至于大喜大悲大怒大憂;生活起居有節有度;輕松愉悅，不生邪僻，不消極悲觀，因而得以健康長壽。

想要擁有健康的身體，我們需要加強健康心態的培養。比如，通過有益的愛好或活動，使自己的精神有所寄托;或是通過讀書、寫作、上網等，不斷充實自己的思想和精神;或在助人為樂中使自己的心靈不斷得到升華;通過和朋友傾訴、聊天來宣泄不良情緒。要盡力去尋找快樂，洗去不良情緒。