健康無須刻意追求

生活中關于飲食起居、鍛煉保健等，都有專業學者、專家提出來的最佳方案，比如早上吃好，中午吃飽，晚上吃少;多吃素，少吃葷;飯后百步走，能活九十九;不一而足。我們每個人也都試圖按一個合理的模式生活，目的是活出健康，活出質量。但是否常事與愿違?

不妨先問大家個問題吧:“你覺得怎樣睡覺對身體有好處，是左側身、右側身還是平躺?”

對此我有個故事:一位女士從書中看到左側身睡眠好，就嘗試著左側身睡;不久又從另一本書上看到右側身睡眠好，就又嘗試著右側身睡;后來她從第三本書上看到平躺好，只好把一夜分成三個時間段，前半夜左側身睡，午夜后右側身睡，黎明前平躺著睡，結果一個月不到，她失眠了。她去請教醫生，醫生則告訴她趴著睡好，原因是她的后背美麗。她聽后惱羞成怒，什么也不再相信，只要睡得著，想怎么躺就怎么躺，失眠不治而愈。

這令我想起類似的飲食問題，有人說吃素好，有人說吃葷好，還有人說葷素合理搭配更好。我認為只要胃口好，吃得下，愛吃什么就吃什么，不必刻意要求自己按某個標準去吃。因為長壽者有常吃素食的，有葷素合理搭配著吃的，你仿效誰呢?比如說你喜歡吃青菜，吃了葷菜就難受，還勉強去吃，由此帶來的心理負擔，足以抵消吃葷菜帶給你的營養。

我曾在文摘報上看到一則黃瓜與西紅柿不能同時吃的最新科學發現，說是一塊混著吃破壞了營養。但二者是一個季節的蔬菜，幾乎同時出現在我們的餐桌上。按最新科學，我們要吃西紅柿，就不能同時吃黃瓜;要吃黃瓜，就不要同時吃西紅柿;按間隔的時間去吃，既費時又費神。如此折騰，說不定還把人折騰出毛病來。

我認識一位很愛干凈醫生，他淘米時總是用水先在盆里沖洗一遍，然后再倒入干凈的紗布兜著繼續沖洗。他解釋說周圍環境太臟，都是細菌，可是連他自己也說，麻煩、折騰、心累?？梢娙魏问虑槎加幸粋€度，愛干凈、講衛生沒錯，干凈得很了，就成了潔癖。潔癖是一種心理毛病，同樣危害著身心的健康。

追求健康沒有錯，但不必太刻意。社會是千變萬化的，生活模式要因人而異，因環境等外在條件不同而區別對待。好好把握生活的每一個度，健康幸福便會伴隨。