感冒期間五大飲食禁忌

感冒時，要特別注意飲食，這樣才能較舒適地度過感冒病期。 感冒期間飲食有五大禁忌。

1. 飲食難消化

要選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2. 飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，這樣既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？蛇x用白米粥、小米粥、小豆粥，搭配甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3. 水分供給不足

要保證水分的供給，多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4. 維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。

5. 飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒，食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。