克服成癮

香港三德弘法中心

各種“癮”的治療,也只有從這種心理動力的根源下手,才有可能徹底根除

社會的發展并沒有給人們帶來更多的滿足感。

人們依然在不停地追求,喧囂與寂寞,迷亂與沉醉……一切似乎都昭示著冷漠與躁動,人們在各種各樣的“成癮”當中,來躲避內心的不安。社會學家稱這種現象之為“社會生態危機”。

吸毒、抽煙、酗酒、沉迷網絡都是各種“成癮”的具體表現。無論是毒品、煙、酒還是網絡,都具有使人上癮、產生依賴性的一種“魔力”。但凡沾染上的人,很多都會失去理智、形成人格障礙,形成一種類似“強迫癥”的癥狀,對身心造成巨大的危害。

在各種不良嗜好中,吸食毒品所產生的危害是最為巨大的。另外,煙民、酒民等的數量也是相當驚人、對社會造成的危害也是不容忽視的。

在佛教中有“五戒”,為不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒。其中的“不飲酒”戒中的“酒”,包括一切具有麻醉作用、對人身心有害的東西。

佛教對于“酒”的禁止是相當嚴厲的,認為“酒”是“毒中毒”、“病中病”,會帶來失去財產、生病、斗爭、名聲敗壞、嗔恨憤怒、智慧日日減損等惡果。當代科學與社會學也均發現,各種毒癮、煙癮、網癮等會導致癌癥、心臟疾病、心理變態;同時也會釀成家庭破裂、親友反目等社會悲劇。

但是,是什么因素使得人們對于這些“毒中毒”、“病中病”這樣依戀不舍呢?深度挖掘這些癮君子的心理體驗,就會發現,除了大家公認的一些因素——心理空虛、精神負擔過重之外,更深層次的原因是源于一種無所顧忌、無憂無慮,昏昏然忘卻一些世間煩憂的快感。這種需求,其實源于人們對于解脫痛苦、追求快樂的心理動力源。這種動力,其實與人們追求極度快樂、禪定快樂等同出一源。

對于各種“癮”的治療,也只有從這種心理動力的根源下手,才有可能徹底根除。不良嗜好者能夠樹立正確的人生觀、價值觀,意識到人生命的寶貴,找到人生來源于何處、最終將要向何處去,將有限的生命投入到充滿希望與意義的未來中,獲得價值感、意義感、愉悅感,才能最終將心理調節好,祛除抑郁、煩躁、空虛、焦慮等心理垃圾,獲得身心的整體健康。

通過禪定、靜坐、瑜伽等調節方式,也可以使人的心靈逐漸寧靜,心地清明,自然會遠離一切污濁的氣息。

一行禪師五戒新論中寫道:“我發誓,只攝取那些有助于在我身心內保持平和、安寧和快樂的食品,從而保持家庭和社會的平和、安寧和快樂。我決心不再濫用酒精和其他麻醉品,也不再攝取含有毒素的食品和其他東西,諸如某些特定的電視節目、雜志、書籍、電影以及交際。我意識到用這些毒素傷害自己的身體和精神,是對歷劫祖先、父母、社會和窮未來際子孫的背叛。通過踐行規范的飲食,我轉化自己的和社會的暴力、恐懼、嗔恨和疑惑。”

讓我們共同努力,創造一片清涼的天空。