壞消息

壞消息

貪練跑步機容易致頭暈

在室內運動中，很多人都愿意選擇跑步機，它簡單、方便、易操作。需要注意的是，室內的空氣清新度、含氧量肯定不如室外。若許多人同時運動，空氣中二氧化碳含量不斷升高，尤其是夏天，加上空調運轉排出廢氣，就可能讓人覺得頭暈腦脹。尤其，不少健身館都設在地下或半地下，采用中央空調，若清洗不到位，就可能造成細菌滋生。

罐頭營養造成身體負擔

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。

尼古丁或可直接促進乳腺癌進展

據國外媒體報道，研究人員發現，當煙堿（尼古丁）與nAchRs（煙酰乙酰膽堿受體）結合時，其不僅可促進成癮，還可能促進乳腺癌進展。科學家解釋說，我們已經知道吸煙的非尼古丁成分是致癌物質，然而，對于尼古丁如何作用于細胞而促進腫瘤生長卻知之甚少。在目前的研究中，科學家揭示了尼古丁本身和乳腺癌風險之間的聯系，而不僅是吸煙的其他非尼古丁成分。

別把牛奶當水喝

牛奶中近90%的成分是水,所以有人說牛奶能當水喝。但實際上，牛奶又不能當水喝。原因是牛奶中還含有脂肪、蛋白質、糖、鈣、磷等許多成分，它們的攝入都有限量。如果我們每天需要的水都來自于奶，脂肪等營養素可能就會攝入得太多。所以，牛奶不能無限量地當水喝。

心情壞頭發分叉 抑郁愛長白發

“白發三千丈，緣愁似個長”，詩人李白的名句可不是夸張，德國心理治療師萊因霍德·克普經過多年研究發現，頭發的顏色不僅由年齡決定，與人的心理狀態息息相關。心情郁悶苦惱時，白發也隨之而生。因此，情感承受重壓或生活遭遇重大創傷時，真的可能“一夜白頭”；而生活輕松幸福，心態樂觀的人，年過花甲卻仍能有一頭黑發。緊張不安、心情焦躁的時候，身體高度緊繃，頭發也極易產生靜電，甚至一碰就“咝咝”作響。長期負擔過重、疲于奔命的人，頭發也會變得干枯分叉，提示主人該關心自己了。

枸杞子養生但別亂吃

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當做滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。