信念
——走向成功之路

文 | Richard Quick 譯｜高飛（熊倪游泳學校）

多拉.托瑞斯(Dara Torres)退役七年后，以33歲的年紀恢復訓練十四個月，在2000年重返奧運賽場，取得兩項接力金牌，并打破世界紀錄，同時刷新兩項全國紀錄，創造了自己游泳運動生涯的最好成績。象她這樣的例子我還可以舉出很多。成功的運動員有著共同的特質：他們堅信自己一定能夠實現那個在大多數人看來決不可能實現的目標。

信念讓非同尋常的事成為可能

你曾否意識到，一件非凡的事情成為了現實，從此不再非凡？原因何在？當一個人相信自己能夠成功，并為之努力最終完成了這一非凡事業的時候，好像會給我們其他人以支撐，讓我們相信自己也能夠實現或超越同樣的目標。

十三個月前，令米斯蒂·希曼（Misty Hyman）煩惱的是：在2000年悉尼奧運會女子200米蝶泳項目上有蘇茜·奧尼爾（Susie O’Neill）這樣強大的對手。之前在泛太平洋游泳錦標賽上（同樣也是即將舉行的2000年悉尼奧運會的比賽場地），米斯蒂只獲得了令人失望的第三名，輸了蘇茜·奧尼爾四秒多。蘇茜·奧尼爾的成績已經非常接近瑪麗·梅格（Mary T. Meagher）保持了多年的世界紀錄，米斯蒂在比賽中被遠遠地甩在了后面。這讓米斯蒂非常灰心，并開始懷疑自己是否真的能夠成功。

我在通向放松池的長走廊上遇到了米斯蒂（這里也是三個月后我們慶祝她偉大勝利的地方），我用一只胳膊從背后抱住她的肩膀，一起走向放松池。我告訴她如果有人能夠在2000年悉尼奧運會200米蝶泳項目上擊敗蘇茜·奧尼爾，那么這個人只有她。我堅信她能夠做到這一切，除非她自己不相信。在那一刻，米斯蒂開始相信了。她開始相信終有一天那個最佳時間，她將有一個最佳狀態戰勝蘇茜。

接下來在十二個多月的備戰奧運會預選賽的訓練中，她也有過氣餒，但是她始終沒有泯滅自己的信念，她相信在那個最佳的時間和最佳的發揮組合在一起的時候，就是她去實現這一非凡壯舉時刻。她曾遇到過挫折嗎？當然！她曾在全國大學生錦標賽200米蝶泳比賽中被擊敗；她還忍受著持續過敏癥的折磨，這導致她長期缺乏精力；在這一年中她還遇到了幾次其它的疾病。但是米斯蒂的信念一直在給予她希望。

最終，米斯蒂在繼200米蝶泳游出2:09.2的個人最好成績之后短短三十天，在悉尼奧運會預選賽上又以2:05.88的成績擊敗世界紀錄保持者、奧運會冠軍蘇茜·奧尼爾，結束了奧尼爾對該項目長達六年的統治。

相信自己的信念、相信你自己和你的目標將引領你做出非凡的表現。

有信念才有承諾

堅信你自己和你的目標會使你更容易實現你的理想。信念允許你將你自己依托給自己的目標，好像你必須這么做。

多拉·托雷斯的信念就是她一定能夠成為奧運會美國隊女子4x100米自由泳接力項目中的一棒。當她給我打電話，請求我做她的教練時，我問了她第一個問題：“你是否愿意為了成功而付出自己的全部”？她回答：“是的”！從那一刻起多拉對她自己和對目標的信念促使她將本該用三年的時間來實現的訓練目標只經過十三個月就實現了。這些艱苦的訓練包括：每天八小時以上的水上訓練；負荷訓練；動感單車訓練；跆博操；韌帶對抗性牽拉；陸上訓練；營養的控制和補充；深層肌肉組織按摩；強度自身控制等等。多拉將自己的目標堅定地付諸于日復一日的艱苦訓練，仿佛她必須這么做。

多拉在北京奧運會50米自由泳半決賽中

相信自己的信念，才能在目標實現后繼續前行。多拉最初只想參加接力項目的比賽，在她實現了這一目標后她開始相信自己可以參加一項個人項目的比賽，然后是更多個人項目的比賽。終于，她開始相信自己能夠獲得一塊奧運會個人項目的獎牌。最終，她堅信自己能夠獲得一塊個人項目的金牌！多拉不斷成長的信念引領她在2000年奧運會上獲得了五塊獎牌，是所有參賽游泳運動員中獲得獎牌最多的。在她所獲得的三枚銅牌中有一塊是她四次美國奧運選手生涯中第一塊個人項目的獎牌。

相信自己、相信你自己的目標，付之行動并不斷成長，仿佛你必須這么做。

切實可行的目標才能讓人產生信念。當一個人相信這個目標是可以實現的時候，它便成了信念。一個真實的目標是你完全相信你能夠實現并即將實現的目標。它不再是寫在紙上的希望，也不僅僅是你的教練或家人希望你做到的事情，它是一個你知道自己有能力去完成的信念。

切實可行的目標是我們信念的主體，它影響著你的每項活動，愿意為之去努力。它使你不去做任何可能阻礙你成功的事，它讓你為之奮斗直至成為實現，仿佛你必須這樣做。有了信念，你不再懼怕失敗，因為你終將達到。一個真實的目標不僅僅是一個期盼或希望，而是一定能夠實現的。要相信自己的信念！

很多人都低估了自己的能力，他們需要別人的示范。東·斯克蘭德（Don Schollander）在十九世紀六十年代，是所有Speedo泳裝形象代言的運動員中最具天賦者之一，他率先在男子200米自由泳項目上突破2分大關。他擁有完美的劃手技術和在當時所能提供的最好的訓練條件，并一直在當時最優秀的教練員——喬治·海因斯（George Haines）的指導下訓練。喬治是歷史上培養出最多奧運會選手、金牌獲得者和世界紀錄保持者的教練員。然而現在不少女運動員和許許多多男運動員在200米自由泳項目上能夠完成比東·斯科蘭德更好的成績，盡管他們中的很多人訓練條件并不優越，教練水平也遠不如喬治.海因斯。那些比東·斯科蘭德在十九世紀六十年代所游出的最好成績更快的運動員可能沒有考慮過，他們沒有比東更好的訓練條件和教練員，假設他們回到1960年一定不會游得像現在這樣快，甚至是經過現代專業教練員的指導，并經過現代科學的訓練之后。為什么會這樣？因為他們不會相信自己能夠在200米的距離突破2分。在東·斯科蘭德沖破壁壘之前沒人相信人類能夠游得這樣快。

珍妮·湯普森

2000年悉尼奧運會女子200米蝶泳金牌得主海曼

我們中的大多數人在等待其他的人來為我們證明某些事情是能夠實現的。仿佛先人的成功給了我們通行證。而最偉大的運動員或最偉大的創造者在他們的領域遇到這樣的情況時會說：“這是將來一定能夠實現的事，為什么現在不能由我來第一個完成它”？他們不需要允許，去實現那些被其他人認為是難以置信或不可能實現的偉業。他們的信念如此堅定，以致大多數人認為極不尋常的事在他們的眼中志在必得。

綜上所述，最重要的是相信自己，然后我們才會為之努力，仿佛你不得不這樣做。盡管如此，總有些我們無法控制的事情阻礙我們實現自己的目標。這種情況無疑會讓人非常沮喪，但這不代表我們無法實現。真正的信念決不取決于你曾經做過什么和曾經擁有什么。

珍妮.湯普森（Jenny Thompson）是世界上最偉大的運動員之一。她在1992年打破了女子100米自由泳世界紀錄，并在1999年打破了100米蝶泳世界紀錄。在她的運動員生涯中，獲得過許多世界冠軍、全國冠軍和奧運會獎牌，其中包括八枚接力項目的金牌。實際上珍妮是歷史上獲得金牌數量最多的女子游泳運動員。但是其中沒有一枚是個人項目的金牌。珍妮的目標是在她參加的最后一屆奧運會——悉尼奧運會上獲得一枚個人項目金牌，但是最終她沒能實現這一目標。這當然會使她非常失落，但是她依然自信，并不因是否在奧運會上獲得過個人項目的金牌而改變。正是這種始終如一的信念，珍妮慶祝過她在游泳運動中諸多的獎項，也慶祝過斯坦福大學的學士學位和哥倫比亞大學醫學院的錄取通知書，可是她的價值又不僅僅是這中間任何一件事所能代表的。珍妮的自信那么堅定，使她對自身價值的衡量超越了自己是否完成了預期的目標。

對自己和對自己所從事的事業的信念是經歷非凡人生和塑造偉大生命最重要的必備條件。相信自己的信念，相信自己，我們將迎來一個美麗的世界，就像多拉、米斯蒂和珍妮，時刻準備迎接那一時刻的到來。不要低估自己，你不需要任何人做出示范，你是能夠實現非凡事業的那個人！

小結

非凡的游泳運動員都擁有一個核心的信念：他們能夠實現在其他人認為幾乎是不可能的事。

信念可以支持你穿越所有的困難和挫折。

信念讓你對自己的目標做出承諾。

不懼失敗。