蝶泳的出發、打腿和轉身
2010-02-08 06:00:12
游泳 2010年4期
圖1.身體沿一條直線入水
圖2.入水后，用力打蝶泳腿，并盡快讓身體恢復到水平姿勢，同時兩臂前伸夾緊頭部
圖3.快速連續打蝶泳腿，并盡量保持上體成流線型
圖4.保持兩腳大拇指并攏成內八字形
圖5.每次水下打蝶泳腿都應控制身體上、下起伏，并保持上體成流線型
圖6.每次水下打蝶泳腿都應控制身體上、下起伏，并保持上體成流線型
圖7.當雙手觸壁后，快速向身體收回一支手臂并改變身體方向
圖8.用另一支手推池壁，從而獲得轉體的沖量。理想的情況是，在雙腳與池壁接觸前，雙手應該已經離開池壁
圖9.雙腳前腳掌水平接觸池壁，并略微向下以流線型的身體姿勢蹬離池壁
