提高體育舞蹈教學質量的探討

摘要：體育舞蹈是一種具有藝術特性的體育運動項目，有著豐富的表現手段和藝術欣賞價值，因而引起了大學生強烈的學習興趣。本文從創設良好的教學氛圍、培養學生的音樂基礎、合理安排教學內容及教學環節四個方面對提高體育舞蹈教學的質量進行了探討。

關鍵詞：體育舞蹈 教學 質量

體育舞蹈(又稱國際標準舞)，是在社交舞的基礎上經過制度化、規范化的整理而逐步演變和發展而成的一種舞蹈。其特點是在音樂的伴奏下，以單個動作為基礎，進行男女雙人組合成套練習、表演和比賽，以全面、多樣、直觀的方式展現各自的形體美與氣質美，展現動作的流動美與靜態造型美。筆者根據自己的教學經驗，分析了體育舞蹈教學的相關問題。

一、創設良好的教學氛圍

在教學中應和學生形成一種親臺力，通過積極的配合，喚起學生的興奮感和學習動機，從思想上創設出良好的教學氛圍。

(一)良好的教學態度

教師在教學過程中，每一個細節都會給學生留下深刻的印象，例如：學生畏懼新動作怕做不好時，教師應用鼓勵的語言“不要氣餒，相信自己能做到”，以信任的眼光手把手地輔導，鼓勵和幫助他們，增強他們完成動作的信心。教師要理解學生的自尊心理，少批評，多表揚，給學生精神上的滿足，從情緒上創設出良好的教學氛圍。

(二)良好的自身素質

體育舞蹈教學中，教師較強的專業知識和專業技能等內在素質，可以提高課堂教學氣氛。首先，教師要有健美的外形和充沛的體力，其本身會形成吸引學生積極學習的一種無形感召力。其次，教師著裝要精干，體現出充滿活動的精神面貌。最后。教師要發揮一定的表演能力，將優美的體育舞蹈動作展示在學生的面前，讓學生感到美的享受。

二、培養學生的音樂基礎

在體育舞蹈教學訓練中，突出音樂節奏和旋律內涵，提高舞蹈動作與音樂的配合是體育舞蹈教學的關鍵所在，因此應加強學生音樂基礎的培養。

(一)音樂節奏的教學

在體育舞蹈動作與音樂要素配合中，最重要最基本的是音樂節奏問題。因此，在教學中教師可以選擇一些樂曲，讓學生分辨各種舞曲的節拍，熟悉掌握華爾茲、探戈、狐步、快步、倫巴、恰恰恰、桑巴等多種音樂節奏，基本掌握樂曲節奏后再學習各種舞步，這樣掌握動作就快，教學進展就更順利。

(二)音樂速度的教學

具體做法有兩點：一是讓學生基本掌握各個舞種音樂速度的變化特點．力求使體育舞蹈動作與音樂速度相吻合，充分表現體育舞蹈不同的風格特點；二是在教學訓練中恰當地運用音樂速度，如學習維也納華爾茲時，音樂速度、節奏很快，學生完成不了，那么可用“慢三”、“中三”音樂速度先學習舞蹈動作，當舞步動作基本掌握后，再按“維也納華爾茲”音樂速度練習。

(三)樂曲旋律的教學

體育舞蹈教學的最后階段，在學生熟練地掌握了舞蹈動作和套路練習的基礎上，教師講解、提示學生理解樂曲旋律的內涵，體昧音樂的韻律，以使學生在舞蹈中的思想情感和表現力升華，充分表現旋律的主題，充分展示藝術表現力。

三、合理安排教學內容

在體育舞蹈中，不同的學校可以根據學生的不同水平以及他們的不同需要，合理地設計課程內容?？晒﹨⒖嫉闹v授內容主要包括三部分：一是標準舞；二是拉丁舞：三是普通交誼舞。標準舞中可供選擇的有：華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲；拉丁舞中可供選擇的有：倫巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。普通交誼舞：慢三(華爾茲)、慢四、快三(維也納華爾茲)、快四、北京平四、倫巴、吉特巴等；整個課程內容安排上從易到難，即由簡單到復雜的學習過程。

在體育舞蹈課程教學中，其教材內容不宜太多過難，以便使學生較快掌握，可以先學習普通交誼舞，以掌握音樂節奏和基本步法為主，然后再教幾個簡單花樣舞步并組合起來，編成小組合，讓學生反復練習，學生只要學好一種舞步，其它的舞步只需教師稍加指導，學生就會運用自如，收到舉一反三的效果。然后教師再講授一些標準舞的舞步。最后在學生小有收獲，興趣盎然，想學更多的舞種時，可以適當地教一些競技性拉丁舞元素訓練，如詼諧花哨的恰恰、奔放熱情的桑巴來調節課堂氣氛，并根據學生的接受能力來綜合考慮。

四、合理安排教學環節

(一)抓好元素練習

所謂“元素”是指這種舞蹈動作中最基礎、最基本的元素(動作)，如拉丁舞的倫巴和恰恰恰舞主要的技術風格是腰部和髖部的扭擺動作，那么這兩種舞蹈的主要的元素就是腰部轉動、髖關節的扭動和腿部的律動動作，這就是倫巴舞和恰恰恰舞的“三元素練習”，標準舞也有各自舞蹈的元素，因此抓好元素練習就等于抓好各舞種的基礎練習，才能掌握好各舞種的各種動作要領。

(二)抓好基本步教學

基本步是體育舞蹈最基本的步型，是構成花樣步和高難舞步的基礎。所以在體育舞蹈的教學和訓練中，教師要加強基本步教學，對每個基本步按規范動作嚴格要求練習，使基本步動作準確、規范、到位，按一定的技術規格進行教學，在這個基礎上，才能讓學生掌握各種花樣舞步和高難舞步。

(三)完善分解教學法

1.單一舞步分解法：在一個基本舞步教學時，把這個舞步分解成下肢動作、腳步動作、手勢動作、頭部動作、軀干(上體)動作分別進行練習。

2.組合練習分解成若干舞步的分解法：一般組合動作是3-5個舞步的組合，分解成每一個舞步練習，待基本掌握后再串聯成組合練習。

3.套路動作練習分解成若干個組合練習的分解法：教學時，把套路分解成3-5個組合練習，先練各個組合練習，在這個基礎上最后練習整個套路。

4.慢動作分解法：有些體育舞蹈音樂節奏速度快，基礎差的學生掌握動作很吃力，教師將速度放慢，打破原有的速度要求，在練習中用較慢的速度來進行練習，學生容易掌握舞步動作，待動作基本掌握后，再按原定速度要求進行練習。

5.男女舞步動作分解練習法：體育舞蹈是男女兩人在握抱姿勢下共同練習的舞蹈，當男女舞步沒有掌握好時．兩人配合不協調，因此在教學中將男女兩人舞步分解教學，分別練習，男、女兩人將單個的個人舞步練習好后再進行配合練習。

五、結束語

總之，體育舞蹈作為一個擁有藝術性質的體育運動項目，只有針對大學生的心理生理特征來組織教學，才能達到良好教學效果，提高教學質量。讓學生認識到體育舞蹈既健身又健美，還能發展個性、娛樂身心和增強社會交往能力。