淺談呼吸在聲樂演唱中的作用

摘要：掌握正確科學的發聲方法，才能淋漓盡致地表現出音樂作品所要表達的意境，唱出理想的聲音。

關鍵詞：呼吸；喉頭；橫膈膜；肌肉群；共鳴腔體

中圖分類號：G712

文獻標識碼：A

文章編號：1006-3315(2010)5-135-001

歌唱是以人的演唱作為發聲樂器來進行表演的活動。同時，也是將歌唱與旋律密切結合起來的高效而微妙的感己娛人的表演藝術。發聲者的形體和精神都應進入演唱狀態。正確的呼吸，穩定的喉頭位置，共鳴腔體的調節與運用。理想的歌唱聲音是人體各器官整體協調運作的結果。在此，我們共同探討一下歌唱的啟動器——呼吸，在聲樂演唱中的重要作用。

一、呼吸的形成和作用

發聲，說話是這種體能運動的自然現象。歌唱的呼吸運用也是建立在這種自然呼吸的基礎上的，只是它的活動量和活動范圍擴大了許多，也有意識地增加了控制力量。聲音的產生是聲帶振動，而聲帶振動的動力就是控制氣息必須依靠呼吸器官，又稱為發聲時的動力器官。歌唱發聲的動力器官包括：肺、支氣管、橫膈膜、喉、口、鼻。人體軀干前胸有一塊扁平的胸骨連接著12對肋骨，他們與支撐著人體軀干的脊柱是相連的，并與鎖骨和肩胛骨構成上小下大的扉頁。下端是一塊像倒掛著的碗似的中心厚、邊緣薄的薄膜形成的肌肉，這就是發聲呼吸時常提到的橫膈膜又叫“胸膈”。

橫膈膜是胸腔內臟器官和腹腔內臟器官的分界線。它對發聲歌唱時的呼吸運動起著非常重要的作用。呼吸的運動靠的是胸廓的擴張、收縮來進行的。這種擴大、收縮的運動又是靠從頸間開始向下經胸部到腹部的肌肉來促成的。我們把這些參與呼吸運動的肌肉分別叫做呼氣肌肉群和吸氣肌肉群。

胸部的呼氣肌肉群(包括前后斜角肌、胸瑣孔突肌、胸小肌、胸大肌、前鋸肌、上后鋸肌和提肋肌)的收縮。使肋骨鼓起向外擴張，腹部的吸氣肌肉群則是使內臟的位置改變。橫膈膜隨中心下降。這樣。擴大了的胸腔，使肺葉吸氣后有了擴展的空間。吸氣肌肉群(包括后下肌、胸膜肌、中間腹直肌、腹內斜肌等)的收縮迫使肋骨下降，橫膈膜中心回升，使肺葉里的氣息經氣管排出體外。

發聲歌唱的呼吸和人體本能的自然呼吸運動的基本原理是一致的，只不過日常呼吸比較緩而淺，不易牽涉到橫膈膜的運動。而歌唱的呼吸運動量要大得多，而且主要靠橫膈膜的運動來控制氣息。所以，也有人把橫膈膜控制氣息稱為美聲唱法的經典理論之一。

用隔膜中心位置的下降或回升還控制氣息是人不易察覺的或感覺到的。我們所能感受到的是依靠胸廓或胸腹部分的呼、吸氣肌肉群的擴大和收縮來控制它的運動的。這些運動存在于我們的日常生活中。例如。聞花香的深呼吸，氣息就迫使橫膈膜下降；向遠處呼喊。為使遠處的人聽到，氣息的運用就不自覺的使橫膈膜下降；士兵出操時，為使步伐整齊，口號響亮有利力亦是本能地運用橫膈膜的運動；快速跑步之后的大口喘氣是為了盡快補充氧氣?？蛇@一呼一吸促使了橫膈膜大幅度上下運動。我們可以借助生活中這些日常行為來體會橫膈膜控制氣息的奧妙。呼吸之后保持吸氣狀態發聲的啟示方法就是充分發揮腹部呼吸肌肉群的收縮作用，促使橫膈膜回升達到有意識地控制氣息的目的。

二、如何在演唱中保持足夠的氣息

知道了呼吸的重要性，那么怎樣呼吸才能使演唱如虎添翼呢?其實，呼吸人人都會，否則就會把人憋死。但是，怎樣才能在演唱中保持足夠的氣息?怎樣使吸氣做到快、多、深?又怎樣使呼吸做到穩、勻、省?這就成了一個值得研究又急待解決的問題了。有的初學者唱不了幾句氣息就不夠用，憋得自己臉紅脖子粗的，這樣通常很難完整地演唱完一首作品。其實，出現這樣的問題原因有三個。其一，沒有合理地調節氣息和膈肌運動并使其結合起來擴大胸肋。二是演唱時，胸內殘有氣使胸腔內造成正壓，形成氣息淺而少的局面。三是，一張口吸氣，氣息就跑了一大半，沒有合理使用和利用氣息。要解決以上說的問題，首先是要擴大肺活量的練習。

我們也可以在發聲練習之前做—些無聲的呼吸練習，有助于體會橫膈膜控制氣息的作用。在正確的歌唱姿勢和狀態下，口鼻同時吸氣，感覺到把氣吸到腹部、腰圍(這時腰腹出現向外擴張的現象，實際上是橫膈膜下降促使邊緣向四周擴張)。然后，保持吸氣狀態，緩慢而均勻地呼氣(呼氣時發音s檢查呼出的氣是否均勻)，同時，小腹略向內收，要感覺到由于小腹收縮的力量推著氣息呼出(實際上是橫膈膜回升推動氣息)。呼氣的時間至少應在20秒呼完一口氣再換氣。換氣時小腹還原(彈回原位)、腰腹放松，口鼻同時迅速地吸氣，然后再用上述方法吸氣循環練習。

三、氣息與歌曲種類的關系

歌曲的種類很多，如抒情歌曲、敘事歌曲、進行曲等。歌曲的種類不同表達的意境和內容也各不相同。抒情歌曲的起首一般是緩慢的吸氣，然后保持吸氣狀態均衡地呼氣發聲歌唱，換氣時總是快速地吸氣，然后又是緩慢地均勻地呼氣發聲。歌曲起首很快在第一次吸氣就應該快速吸氣，然后在氣息支持下發聲歌唱。值得提醒的是，吸氣換氣的快與慢，應與歌曲的速度相適應。有人根據歌曲速度和情緒把演唱時的換氣呼氣歸納為緩吸快呼，急吸緩呼，急吸急呼，緩吸急呼四種方式。一般情況下，只要把這四種方法熟悉掌握就可以在演唱中得到良好的發揮了。

四、如何進行具體訓練

第一，以吹燭狀把肋內的氣排盡，使胸腔內成負壓

第二，用嘴和鼻子以聞花狀將氣息深深吸入到肺的底部。肋骨擴張，隔肌下沉，腰部擴張

第三，當腰部擴張時氣息不要立刻放出，心里默數三秒，喉部氣息在肋內要有一個保持的過程

第四，以微笑狀露齒，氣從牙縫里發出“嘶”的響聲，這種感覺是我們唱歌呼氣的感覺，當氣息即將耗盡的這么一托往往會給觀眾們留下良好的印象。

氣息的運用就像拉小提琴的弓一樣，音質音色音量全在右手的工夫。所以我們常說。唱一輩子戲，練一輩子氣，就是這個道理。所以，要想成為一名優秀的演唱者，練好氣息是至關重要的。