論如何改善大學生體育鍛煉現狀

摘要：加強體育鍛煉并形成良好的體育鍛煉習慣，練就健康的體魄，是當代大學生融入社會生活的必要條件，然而大學生體育鍛煉現狀不容樂觀，本文就此提出幾條建議及解決對策，希望能夠為改善這種現狀提供一些思路。

關鍵詞：大學生；體育鍛煉；建議及對策

中圖分類號：G642.0

文獻標識碼：A

文章編號：1006-3315(2010)5-139-001

“發展體育運動，增強人民體質”是新中國成立以來，我國發展體育事業一貫堅持的基本準則，這一基本準則體現了體育鍛煉的重要意義。當代大學生本應該充分認識體育鍛煉的意義，理解體育鍛煉的內在本質，從而熱愛體育運動。然而事實并非如此，大學生參與體育鍛煉的情況不容樂觀，鍛煉意識不強，鍛煉人數少，運動時間短，身體素質差，不能適應日后高強度的工作和生活節奏。為此本文提出以下建議及解決對策，以改變此類現狀。

一、加強思想教育，明確健康第一的教育指導思想

《中共中央、國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》指出：“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。樹立健康第一的教育指導思想。是當前青少年學生身心全面發展的需要和社會發展的需要。在大學里有必要開展專門的思想教育，貫徹健康第一的教育指導思想，身體是革命的本錢，只有先保證有強健的體魄，才能搞好學習和工作。增強大學生的體育意識，提高體育能力，培養體育鍛煉習慣，進而增強體質，提高其健康水平，是擺在大學體育教師面前的重要任務。

二、增加體育設施投入

我國幅員遼闊，地區經濟發展不平衡。經濟發展較落后的地區，學生體育發展態勢較差，在這些地區應加強學校體育設施的投人。

高校的體育場館設施陳舊，數量不足，體育場館類型單調，管理制度不健全，成為影響大學生體育鍛煉的障礙。解決場館設施問題主要是解決資金問題。單靠政府撥款是遠遠不夠的，學校自身應擴寬資金來源，例如通過校辦企業或場館有償對外開放，以達到以館養館的目的，對于收費頗高的體育健身俱樂部，高校體育場館設施可能會更受社會大眾的青睞；其次要完善管理制度，配備專門管理人員，對場館設施進行定期檢查與修理；最后體育教師在上課或課外活動的同時，要對學生進行熱愛場地，維護場地的教育，以延長場館壽命。良好而充足的體育場館設施是學生們從事體育鍛煉的前提條件。

三、培養學生的體育鍛煉習慣

大多數學生在中、小學時期對體育的認識不夠全面，甚至有的學校到高中階段不開設體育課，因此沒有形成良好的體育鍛煉習慣。到了大學后，雖然從師資到課程的設置較中、小學有很大的改善，但學生們對體育的認識還是非常淺薄的。多數大學生沒有形成自我鍛煉的良好習慣就已經踏入社會。

在校大學生正值人生觀形成階段，是一個非常重要并且最具有可塑性的群體。大學生通過學習獲得知識，建立信念，通過鍛煉強健體魄，獲得健康，能夠養成良好的健身習慣和形成健康的生活方式。但隨著這幾年高校的不斷擴招，學生身體素質卻在不斷下降。有必要在新的大學體育與健康思想指導下，為學生形成終身體育思想和養成體育鍛煉習慣積極進行引導和教育。

四、發展體育興趣

1.擅于發現和培養學生體育特長，學生體育興趣與其體育特長高度相關，培養學生的一技之長，是激發學生進行體育鍛煉的有效途徑。

2.不斷采用新的教學方法及手段。新奇的教學方法和手段是激發學生興趣的最有效途徑，不僅可以使課堂氣氛變得活躍，還能使學生對新的教學形式產生躍躍欲試的欲望。因此體育教師在教學過程中采用新的教學手段，對學生來說更具有吸引力。

3.發揮體育游戲在體育教學中的重要作用。在體育教學過程中適當插入一些體育游戲，有助于活躍課堂氣氛，提高體育學習的積極性，從而激發學生體育鍛煉興趣。

五、開展豐富多彩的課外活動

課外體育活動是學校體育教育的重要組成部分，是實現學校體育目標的重要途徑，是社會的需求，是體育課的基礎和延伸。大學生課外體育活動開展得越豐富，學生參與體育鍛煉的積極性就越高，學生就越容易由被動變主動，積極地進行體育鍛煉。合理開放體育場館，為學生參與鍛煉提供高質、廉價、快捷的服務。很多大學生喜歡體育運動，高校體育教師應發揮其在學校的主體作用，加強對大學生參與體育鍛煉的指導，開展多種多樣的競賽活動，使每個學生都有參加競賽的機會。

六、加強體育教師隊伍建設

高校體育教師對促進學生加強體育鍛煉、培養學生養成體育鍛煉習慣，從而使學生從體育鍛煉中受益起到十分重要的作用，因此加強體育教師隊伍建設非常關鍵。

優化教師結構是隊伍建設的核心和關鍵。強化精神支柱的教育，使教師樹立實事求是、嚴謹治學的態度和團結協作、頑強拼搏的工作作風。優化教師結構是一項長期的系統工程，必須加強領導，全面規劃和統一管理。此外，教師加強自身人格魅力的修養也是非常重要的，這就需要廣大體育教師不斷提高自身素質，充實自己，擴寬知識面，與學生加強交流，加強互動，教師與學生共同參與體育活動并分享體育樂趣和經驗，將極大地激發學生體育鍛煉興趣。