做一次心靈SPA

4月的天一會(huì)兒晴空萬里，一會(huì)兒細(xì)雨綿綿。林浩的心情也同天氣一樣，陰晴不定。教室里醒目的倒計(jì)時(shí)牌每天都在提示高考越來越近了;老師們也像是上足了發(fā)條，不斷叮囑大家這次“二模”考試的重要性，反復(fù)提醒“二?！钡某煽?jī)是填報(bào)高考志愿的重要參考。

林浩說:

整個(gè)“二?！笨荚囄揖拖袷窃趬?mèng)游，搞不清楚自己答了些什么，大題做到后面都糊里糊涂的，最后的成績(jī)也和平時(shí)相去甚遠(yuǎn)。為什么我天天手不釋卷，但是一到重要考試就“馬失前蹄”?為什么我日日挑燈夜戰(zhàn)，卻總是在“臨門一腳”時(shí)功敗垂成?大家都說“成功是為有準(zhǔn)備的人預(yù)備的”，可是我準(zhǔn)備得夠充分的，卻為什么總是和成功失之交臂呢?

爸爸說:

越是到考試，林浩就越給自己壓力。其實(shí)我和他媽媽還是比較開明的，從來沒有提過過分的要求?！氨M力就好”是他媽媽的口頭禪，我也常跟他說別老想著要成功，看開一點(diǎn)才會(huì)輕松一點(diǎn)。但是林浩的壓力好像一點(diǎn)兒都沒減弱，要是這個(gè)樣子一直持續(xù)到高考，我真擔(dān)心孩子會(huì)垮了。

心理老師建議:

“二?！钡脑嚲砟Ｊ?、出題方向、難易程度等無不向高考看齊，所以“二?！币恢笔歉呖贾白畋粚W(xué)校、家長(zhǎng)和同學(xué)們看重的一次大練兵。許多同學(xué)會(huì)和林浩一樣“害怕失敗”，或是覺得自己總在關(guān)鍵時(shí)刻“掉鏈子”，這是心里的一只“紙老虎”，是不自信的表現(xiàn)。

這只“紙老虎”的產(chǎn)生，首先與認(rèn)知評(píng)價(jià)方式有關(guān)。有的同學(xué)看問題主觀、片面、絕對(duì)化，認(rèn)為自己“二模”不理想，高考肯定就沒戲了。……