會“拼”才會贏

這節課是學生生涯心理輔導系列課的第二課。在上節課中，在教師的引導下，學生描繪了自己五彩斑斕的人生拼圖。而這節課，主要目的是幫助學生去實現自己的人生夢想——美麗的拼圖，學習“拼”的方法。

一、活動回顧，重溫“我寫我畫我的夢”進入主題

教師引導：請大家閉上眼睛1分鐘，盡可能地回想起教室里有哪些帶有紅色的物體?

學生睜開眼睛后，四處尋找，會發現自己漏掉了不少紅色的物品。

教師引申：如果我們在做一些事情時，不帶著我們的目標去做，就可能會漏掉一些重要的信息，做與自己的目標沒有關系的事情，甚至與自己的理想越離越遠，走在不同的道路上。

教師引出本節主題：老師在看了大家的“我寫我畫我的夢”之后，看到大部分同學都描繪了自己1年后讀高中的愿望，還有部分同學寫了、畫了自己將來正在工作的樣子……無論同學們選擇升學或就業，大家都希望自己在將來能夠實現自己的夢想——心中的拼圖，這節課將與大家共同探討如何“拼”好自己的“拼圖”。

二、大目標化小目標

很多時候，學生心里都懷著對美好未來的想象，有些夢想切乎實際，有些夢想在教師眼里看來則過高、過空，但無論如何，教師鼓勵學生敢于夢想他們才會敢于行動，而且要和他們一起尋找實現夢想的方法。

教師提問：假如每個同學都有一幅自己的拼圖，你覺得要如何拼才能更快呢?

學生回想之后會回答：先大致看一下所有的卡片，找出一些關鍵部分(一只眼睛或一條腿)，再找顏色相近的地方，然后不斷地擴充每個部分，最后把它們連起來……

教師引申：是的，拼拼圖的方法和我們實現自己的目標的方式也是很相近的。如果說把整張拼圖比作我們的一個大目標，拼圖里的每一個小局部就是小目標，我們要先找出關鍵的小目標一個個擊破，再把成功的小目標連在一起，我們的大目標就能夠完成了。這告訴我們，現實生活中，我們有許多目標看起來一時難以實現，但你可以把它們分成若干可以實現的小目標，然后集中精力想辦法去逐一實現。當這些小目標全部實現時，你的大目標也就實現了。

教師舉例：假如你有成為一名作家的潛力，現在讓你在一兩個月內寫出一部百萬字的長篇小說，你肯定做不到。但是，如果你每天寫1000字，堅持3年，你就可以完成一部百萬巨篇。假如你想成為一名運動員，現在讓你一口氣做100個俯臥撐，你恐怕會搖搖頭。但是，如果你從現在開始，做1個俯臥撐，以后每天使俯臥撐的數量增加1個，3個半月后，你就能順順當當完成100個俯臥撐。若不相信，你可以試一試。

三、學習制定小目標

學生了解了要將大目標化成小目標來實現之后，與學生共同探討的首先就是找出關鍵的小目標。例如，選擇升學作為大目標的學生，可以與他們分析將關鍵小目標確定為高考、中考、月考等；選擇了就業作為大目標的學生，可以與他們分析把關鍵小目標確定為選擇職業與職業準備(職業能力、人際、健康、休閑、理財……)。

在確定了關鍵小目標之后，引導學生思考實現小目標要注意的問題。

教師提示：

(1)明確。諸如“我想考上大學”、“我希望過幸福的生活”此類的目標不夠明確。究竟想考什么樣的大學?本科，還是?？?如果是本科的大學，是北京大學、中南大學還是廣西大學?什么樣的生活才算是幸福的生活?這些必須要弄清楚，目標越明確越容易實現。

(2)合理。如果想提高英語的詞匯量，原來一節課能背20個英語單詞，那就不要給自己定下一節課背50個單詞的目標，因為它遠遠超出了自己的能力范圍，根本不可能實現它。同時。要注意安排好休息、休閑和娛樂時間，做到勞逸結合。

(3)有時間期限。沒有時間期限的目標等于沒有目標，它只是一個夢想，有了時間的期限才能衡量進度和結果。

(4)把目標寫在紙上。白紙黑字，具有巨大的開發潛能的力量。如果不把目標寫下來，并且每天溫習的話，它們很容易被人遺忘，它們就不是真的目標，它們只是愿望而已，寫下自己目標的人比沒有寫下目標的人更容易成功。

(5)把目標視覺化。所謂目標視覺化是讓學生時常在腦海中想象他們達到目標時的情景。情景越生動逼真，學生越能體驗到成功的喜悅，就越能激發學生追求成功的欲望?？梢园涯繕擞脠D片的形式表現出來，比如，學生的目標是考取××大學，不妨找來有關××大學校園風景的圖片，貼在墻壁上、桌子上或書包里，當學習倦怠的時候看一下。

(6)制定詳細的計劃。如果沒有一個切實可行的計劃，目標只能是空中樓閣、海市蜃樓。

(7)嚴格執行計劃。應每日檢查計劃的落實情況，并且時常這樣問自己：“我現在做的事情會使我更接近我的目標嗎?”

以上七點可作為學生思考后教師進行補充，補充完之后請學生開始動手制定計劃實現小目標。

四、根據目標制定計劃

教師引導：在了解了制定目標的一些注意事項后，現在我們親自動手，來根據自己的一個小目標制定一份計劃，第一次做計劃可以選一個較小的目標來做。

我的目標：

達到目標的步驟：

1

2 __________

3 __________

可以幫助我實現目標的條件：(包括人和物)

可能遇到的障礙：

解決方法：

假如目標實現，我會覺得__________(寫下達到小目標的好處及內心感受，越多越好)

假如目標達到，我會給自己獎勵：_________(包括物質和精神方面的獎勵)(見表一)

定了計劃，就要按計劃實行，不按計劃辦事。計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。

★回音壁：自我反思與調整

經過大約一周之后，自我檢查自己自我評價：

我做得怎樣?達到什么程度?__________

是否需要調整某些計劃來達到自己的目標：_________

教師提示：當同學們完成這份計劃表后，千萬別偷偷收藏在某個角落，某天卻發現紙片已經黃了……最好把它貼在一個醒目的地方(書桌上面或穿衣鏡旁邊)，時時刻刻提醒自己!

五、教師總結，鼓勵學生持之以恒

教師總結：發明了大頭貼、卡拉OK評分機，后來被稱作中國的“打工皇帝”，擁有微軟“榮譽總裁”稱號的盛大網絡前總裁唐駿曾經說過：“我永遠給自己定一個相對比較切合實際的人生目標，我努力一天，我就會發現我離這個目標越來越近，當我發現我離這個目標越來越近的時候，會帶來一種自信，然后更多的帶來這種期望，我就覺得我已經看到曙光了，就像一個人在一個大的隧道里面，如果他看不到一點點燈光的時候，他已經沒有往前走的這種意志了。”究竟什么才是切合實際的人生?唐駿告訴年輕人：“就是每努力一天，每努力一周，會發現，我離這個目標越來越近了。”靠著這種積少成多、持之以恒的信念，唐駿才有今天的成就。人生是一幅大的拼圖，每個階段都有我們想要拼的圖案，當我們掌握了拼的方法，持之以恒地朝著我們想拼的樣子努力，就能贏得我們心中的理想生活，也就是說會“拼”才會贏!

六、教學反思

本節課的目標在于與學生共同探討實現目標的方法，將大目標化為關鍵小目標，學習制定小目標要注意的問題，之后開始動手制定計劃實現目標。在實現教學目標的時候需要注意以下問題：

(1)在顧及大部分選擇升高中的學生的需要的同時，也要考慮到部分選擇升職校或邁向社會的學生的需要。

(2)要督促學生在日常生活中利用計劃實現自己的目標，而不使計劃成為一紙空文。在學生制定計劃時。幫助學生加強計劃實施的可行性，例如，把目標定得小一點，挖掘更多的優勢條件，了解更多學生在實現計劃時遇到的具體難題，在心理課上或個別輔導時幫助學生解決這些問題，使學生感覺到只要克服了各種困難并持之以恒就能慢慢地實現自己的小目標，就更加有動力、有信心去實現自己的夢想。

(3)因為課時有限，沒能在課上具體列出一位真人真事的例子。在課后，可補充材料，如北京大學經濟學院金融學系洪梅所寫的《北大成才黃金定律——小目標造就大成功》，里面既有洪梅從小學到高中將大目標化為小目標的具體事例，又有制訂計劃的小細節，可以給學生更多的啟發。