巧手六招式去掉“大餅?zāi)槨?/h1>
2010-01-01 00:00:00楊洋
健康之家 2010年4期
“眼睛越大越好，臉越小越妙”是當今的審美主流，看看整容手術(shù)的火爆程度，或者影視明星一段時間銷聲匿跡，再出現(xiàn)時突然變得瘦瘦的小臉，別虛偽地說你不羨慕。可不是每個人都有接受整容手術(shù)的勇氣和經(jīng)濟實力，更不是每個女人都有必要承受身心痛苦和經(jīng)濟負擔。讓你的雙手勤快一些，也可以和“大餅”說再見!
第一招
簡單程度：★★★★
關(guān)鍵字：化妝水拍打→加速血液循環(huán)
具體步驟：
1、在化妝紙兩面蘸上化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，不要用太大力，以不打疼自己為原則。
2、由內(nèi)而外，由下到上輕輕拍打臉頰和額頭50～100下，等到化妝棉快干掉的時候再次補充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。
3、結(jié)束拍打后用溫熱的掌心覆蓋全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
小編寄語：早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，采取由下而上，由內(nèi)往外的方式輕拍，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明，嫩滑。
小編推薦：HR赫蓮娜舒柔草本化妝水，能促進膠原質(zhì)生成，緊實肌膚，高濃度保濕成分令肌膚柔軟潤滑：富含有辣木籽萃取精華能抵御自由基侵害，防止肌膚衰老，帶給你活力清爽感受。
第二招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：穴位按摩→放松皮膚
具體步驟：
1、涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓，順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6、按摩額頭。用食指，中指無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
小編寄語：在按摩時可選擇專用按摩霜，也可用卸妝油與乳液混合使用，切記在按摩后要用潔面乳將臉洗凈，再進行日常護理程序。
小編推薦：歐珀萊均衡全效按摩霜，凍蜜狀的按摩霜，具有活化肌膚、消除晦暗的功效，能促進肌膚新陳代謝，使肌膚柔滑亮麗，富有透明感；促進肌膚的血液循環(huán)，使肌膚柔滑緊致，富有彈性，保持活力。
第三招
簡易程度：★★★★
關(guān)鍵字：面部瑜伽→瘦臉又緊膚
具體步驟：
1、以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。
2、把手指放在肩上，手肘前后擺動過頭部，做8次。
3、兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環(huán)。
4、用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣，這樣可以提升臉部線條。
5、用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復3次，這樣可以降低眼壓。
6、中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。
7、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
8、臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
小編寄語：瑜伽不僅可以修正臉型，還可以修心養(yǎng)性，此款瘦臉瑜伽可以提升臉部線條，消除法令紋，解決雙下巴，姐妹們趕快跟著做吧。完成后敷上一個皮膚緊致面膜，效果更好哦!
小編推薦：嬌韻詩纖容緊致面膜，一款針對臉部水腫，代謝不暢的快速緊致水洗式面膜，蘊含天目山銀杏葉，薏米，法國白黏土等天然植物萃取精華，能排除多余水分及廢物，有效緊致并修護膚質(zhì)。配合纖容按摩手法，即刻呈現(xiàn)V型小臉。
第四招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：拉提皮膚→幫助循環(huán)
具體步驟：
1、用食指和中指指腹，從眉尾沿著眼眶骨往眉心方向畫圈按摩，眼尾處稍往上拉提，重復5次。
2、用右手掌從左往右重撫額頭，再換邊用左手掌從右往左重撫額頭。
3、用食指至小拇指等4指指腹，從鼻翼為起點，沿著顴骨往外按壓至耳前凹陷淋巴處，重復5次。
4、用左手掌包覆右臉頰，沿下巴拉提至左耳下淋巴處；再換以右手掌包覆左臉頰拉提至右耳下淋巴處，重復5次。
小編寄語：臉部按摩不僅能減輕日常累積的壓力，也能塑造更纖細的臉部線條，配合臉部緊致精華，效果更突出。
小編推薦：水芝澳水凝緊致精華，所含天然海洋成分，昆布、紅海藻及海洋骨膠原能充分發(fā)揮保濕作用，為肌膚預防衰老做好準備；主要保濕成分葡萄胺聚糖，能有效增強皮膚吸收水分能力，兼具收緊作用，增強彈性，減少皺紋。
第五招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：指壓→消腫
具體指法：
a、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。
b、中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c、四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d、畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰，按順時針方向由內(nèi)往外畫圓圈。
小編寄語：消浮腫的按壓方式，可以有效改善因為水腫而造成的虛假“大餅?zāi)槨保绻情L期浮腫，需要配合一些具有緊致作用的按摩膏，消腫之后繼續(xù)使用具有同樣作用的保養(yǎng)品，才能將效果保持下去。需要注意的是，以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
小編推薦：奶奶的百草堂瘦臉按摩膏，采用的是純中藥的配方精制而成，含有豐富的純中藥和植物纖維，膏體有彈性，適用于面部輪廓不清晰，臉部浮腫等。
第六招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：化妝→瘦臉
步驟要點：
1、眉型修成弓型，細而高挑：用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。
2、鼻根勾出直挺的立體陰影。
3、唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
4、兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。
小編寄語：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!
“眼睛越大越好，臉越小越妙”是當今的審美主流，看看整容手術(shù)的火爆程度，或者影視明星一段時間銷聲匿跡，再出現(xiàn)時突然變得瘦瘦的小臉，別虛偽地說你不羨慕。可不是每個人都有接受整容手術(shù)的勇氣和經(jīng)濟實力，更不是每個女人都有必要承受身心痛苦和經(jīng)濟負擔。讓你的雙手勤快一些，也可以和“大餅”說再見!
第一招
簡單程度：★★★★
關(guān)鍵字：化妝水拍打→加速血液循環(huán)
具體步驟：
1、在化妝紙兩面蘸上化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，不要用太大力，以不打疼自己為原則。
2、由內(nèi)而外，由下到上輕輕拍打臉頰和額頭50～100下，等到化妝棉快干掉的時候再次補充化妝水，不然很容易拉扯到肌膚。
3、結(jié)束拍打后用溫熱的掌心覆蓋全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
小編寄語：早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，采取由下而上，由內(nèi)往外的方式輕拍，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明，嫩滑。
小編推薦：HR赫蓮娜舒柔草本化妝水，能促進膠原質(zhì)生成，緊實肌膚，高濃度保濕成分令肌膚柔軟潤滑：富含有辣木籽萃取精華能抵御自由基侵害，防止肌膚衰老，帶給你活力清爽感受。
第二招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：穴位按摩→放松皮膚
具體步驟：
1、涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓，順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6、按摩額頭。用食指，中指無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。
9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
小編寄語：在按摩時可選擇專用按摩霜，也可用卸妝油與乳液混合使用，切記在按摩后要用潔面乳將臉洗凈，再進行日常護理程序。
小編推薦：歐珀萊均衡全效按摩霜，凍蜜狀的按摩霜，具有活化肌膚、消除晦暗的功效，能促進肌膚新陳代謝，使肌膚柔滑亮麗，富有透明感；促進肌膚的血液循環(huán)，使肌膚柔滑緊致，富有彈性，保持活力。
第三招
簡易程度：★★★★
關(guān)鍵字：面部瑜伽→瘦臉又緊膚
具體步驟：
1、以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。
2、把手指放在肩上，手肘前后擺動過頭部，做8次。
3、兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進臉跟頭部的血液循環(huán)。
4、用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣，這樣可以提升臉部線條。
5、用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復3次，這樣可以降低眼壓。
6、中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈。
7、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
8、臉往上抬高，把舌頭伸長到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
小編寄語：瑜伽不僅可以修正臉型，還可以修心養(yǎng)性，此款瘦臉瑜伽可以提升臉部線條，消除法令紋，解決雙下巴，姐妹們趕快跟著做吧。完成后敷上一個皮膚緊致面膜，效果更好哦!
小編推薦：嬌韻詩纖容緊致面膜，一款針對臉部水腫，代謝不暢的快速緊致水洗式面膜，蘊含天目山銀杏葉，薏米，法國白黏土等天然植物萃取精華，能排除多余水分及廢物，有效緊致并修護膚質(zhì)。配合纖容按摩手法，即刻呈現(xiàn)V型小臉。
第四招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：拉提皮膚→幫助循環(huán)
具體步驟：
1、用食指和中指指腹，從眉尾沿著眼眶骨往眉心方向畫圈按摩，眼尾處稍往上拉提，重復5次。
2、用右手掌從左往右重撫額頭，再換邊用左手掌從右往左重撫額頭。
3、用食指至小拇指等4指指腹，從鼻翼為起點，沿著顴骨往外按壓至耳前凹陷淋巴處，重復5次。
4、用左手掌包覆右臉頰，沿下巴拉提至左耳下淋巴處；再換以右手掌包覆左臉頰拉提至右耳下淋巴處，重復5次。
小編寄語：臉部按摩不僅能減輕日常累積的壓力，也能塑造更纖細的臉部線條，配合臉部緊致精華，效果更突出。
小編推薦：水芝澳水凝緊致精華，所含天然海洋成分，昆布、紅海藻及海洋骨膠原能充分發(fā)揮保濕作用，為肌膚預防衰老做好準備；主要保濕成分葡萄胺聚糖，能有效增強皮膚吸收水分能力，兼具收緊作用，增強彈性，減少皺紋。
第五招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：指壓→消腫
具體指法：
a、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。
b、中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c、四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d、畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰，按順時針方向由內(nèi)往外畫圓圈。
小編寄語：消浮腫的按壓方式，可以有效改善因為水腫而造成的虛假“大餅?zāi)槨保绻情L期浮腫，需要配合一些具有緊致作用的按摩膏，消腫之后繼續(xù)使用具有同樣作用的保養(yǎng)品，才能將效果保持下去。需要注意的是，以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
小編推薦：奶奶的百草堂瘦臉按摩膏，采用的是純中藥的配方精制而成，含有豐富的純中藥和植物纖維，膏體有彈性，適用于面部輪廓不清晰，臉部浮腫等。
第六招
簡易程度：★★★★★
關(guān)鍵詞：化妝→瘦臉
步驟要點：
1、眉型修成弓型，細而高挑：用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。
2、鼻根勾出直挺的立體陰影。
3、唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
4、兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。
小編寄語：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!
