試析高中班主任工作中的心理健康教育

摘要：本文就高中階段學生常見心理問題進行了簡要分析，以自卑抑郁、焦慮易怒、心理狹隘為主要內容，探討了學生發生此類心理問題所帶來的影響和后果，由此提出了班主任要積極提升專業能力，開展團體性心理輔導的方法，深入了解學生的心理狀態，有效幫助學生解決心理問題，開展心理健康教育。

關鍵詞：高中班主任;心理健康教育;管理工作

高中階段的學生正處于人生成長發展的關鍵時期，無論是生理機能還是思維模式都發生了質的飛躍，隨著而來的心理問題也變得更加突出。班主任作為班級的“大家長”，不僅要落實好日常教育教學工作，還要充分發揮自身優勢，開展積極有效的德育教育，通過與學生進行良好和諧的溝通交流，拉近師生關系，幫助學生正視、解決心理問題，改善心理健康狀態，促進學生德智體美勞全面發展。在班主任日常工作中融入心理健康教育，需要班主任詳細掌握學生的心理情況，不斷提升班主任專業素養，有序地對學生的心理健康問題進行疏導。

一、 高中階段學生常見心理問題分析

（一） 自卑抑郁

社會的高速變化發展，使得現階段的青少年面臨的外部環境更加復雜、多元化，其心理狀態也會由此發生轉變。目前，自卑抑郁是我國高中生常見的心理問題之一。高中階段學生，學習壓力持續增大，對社會信息的處理不夠準確，很容易因為自身處理外界事物的能力不夠而產生消極情緒，并且長期處于這樣的心理狀態下，形成自卑抑郁的心理問題。在日常生活、學習中，表現為情緒波動大、不穩定，不愿意與同學、老師進行溝通交流，遇事總是抱有悲觀的態度，心理承受能力逐漸下降等。部分心理調節能力較好的學生，能夠通過自我消化的方式解決這一問題，但是還有一些學生則會受到自卑、抑郁情緒的長期影響，甚至發展成為嚴重的心理疾病。

（二） 焦慮易怒

面對沉重的學習壓力，學生的焦慮易怒情緒常常會出現在考試、檢測前后，因為對考試發揮的期待較高，從而形成較為緊張的心理狀態。高中階段學生的學習壓力不僅來源于教育體制、父母的期待，還有一部分來自自己的自尊心驅使，希望通過考試成績、表現來獲得老師、同學以及家長的認可，因此在考試期間其焦慮表現就會更加明顯，表現出易怒的情況。焦慮易怒的狀態不僅難以幫助維持學生的學習效率，還會由心理性緊張蔓延成生理性緊張，影響到正常的考試發揮，從而使學生喪失自信心，嚴重的情況還會導致學生做出逃課、斗毆等不良行為。

（三） 狹隘心理

高中階段的學生處于價值觀念逐漸成熟的階段，對外界事物的認識日益深刻，但是受到閱歷、經驗、年齡的限制，常常會出現一些認識上的偏差，或是思想相對極端、片面，由此就會出現比較狹隘的心理。具有狹隘心理的學生，在日常生活學習中，在對事物進行分析認識的時候，往往只會考慮到自己，從自己的利益角度出發，不利于進行正常的人際交流，使得自己的交際范圍逐漸縮小，由此帶來更加偏激、自負的心理問題，或者逐漸發展成為嚴重的心理疾病。

二、 高中班主任有效進行心理健康教育的方法

（一） 注重專業提升，言傳身教

在學校教育中，班主任是與學生關系最為親近的成年人，班主任的行事作風會對學生造成潛移默化的影響。為了提升班主任的德育教育質量，有效幫助學生解決心理問題，需要班主任不斷提升自身修養，學習和掌握專業的心理教育知識。在日常教學中，班主任要學會管控自身情緒，避免將負面的心理情緒帶到與學生的相處中，保持積極良好的心態，對學生進行教育教學，讓學生感受到正面情緒的引導，從而降低負面情緒對學生的影響。與此同時，在遇到挫折、困難的時候，班主任要以身作則、言傳身教，引導學生以積極樂觀的心態解決現實問題，起到良好的心理教育作用。

（二） 構建溝通渠道，了解學生

在進行心理健康教育之前，班主任要對學生情況進行全面而準確的掌握，確保心理健康教育是有針對性的。進行班級管理工作時，班主任要有意識地構建起與學生開展平等交流的渠道，引導學生積極主動地與老師交流日常生活、學習生活，逐漸拉近學生與班主任間的關系，獲取學生的信任，由此來了解學生的心理狀態、了解學生的內心世界。班主任還要掌握正確的溝通方法，善于與學生溝通，廣泛地與學生接觸，提升心理健康教育的有效性。

（三） 定期開展團體性輔導

團體性輔導能夠有效解決高中階段學生的普遍性心理問題，穩定班級學生心理狀態，班主任要掌握好這一心理健康教育的途徑，對班級學生進行輔導和幫助。定期召開以心理健康為主題的班級會議，有利于學生明了心理健康的重要性，同時抒發內心想法，提出一些自身的問題，通過班級同學的討論和老師的指導，消除一部分心理障礙，在輕松的氛圍下，促使學生身心健康發展。

三、 結語

心理健康教育是班主任德育教育的重要組成部分，需要班主任深刻意識到其重要性，通過不斷提升自我修養與掌握心理健康教育的專業技能，有效幫助學生解決心理健康問題，促使學生身心健康發展。在素質教育理念下，班主任要有意識地通過日常交流、教學，促進學生德智體美勞全面發展，關注學生的心理健康，推動學生綜合能力的發展。

參考文獻：

[1]羅春意.高中班主任工作中的心理健康教育措施管窺[J].課程教育研究，2019（1）：185-186.

[2]廖慶利.試析心理健康教育在班主任工作中的滲透[J].成才之路，2017（9）：8.

作者簡介：

金琳，貴州省遵義市，貴州省遵義市第五中學。