夫妻常對(duì)弈,健身也養(yǎng)生

上個(gè)世紀(jì)九十年代中期，我和老伴先后退休。兒女分居成家立業(yè)，老兩口閑下無(wú)事，除了去室外打太極拳，就在室內(nèi)經(jīng)常下象棋。腦體結(jié)合運(yùn)動(dòng)，鍛煉不息。我們雖都已年過(guò)古稀，度過(guò)金婚又三年，但身體健康，精神不衰，智力未減。

十多年前的一天，我正準(zhǔn)備外出看報(bào)下棋，老伴挽留要我陪她下一盤(pán)。我知道她棋藝不如我，不是我的對(duì)手，在老伴懇切謙虛的央求下，我決定讓她一子，可她堅(jiān)決不同意，要平等對(duì)弈。

頭一盤(pán)，不到二十個(gè)回合，我的一個(gè)“馬后炮”把她的帥給將死了。她不服氣，堅(jiān)持再下，又下了兩盤(pán)，以三比零結(jié)束戰(zhàn)斗。她不氣餒地說(shuō)，明天再來(lái)，倔強(qiáng)的她不掛“免戰(zhàn)牌”。

第二天，午睡起床，她已把棋擺好嚴(yán)陣以待。下了兩盤(pán)還是二比零，但她仍不服輸，提出改日再戰(zhàn)。看著她憨厚癡迷的樣子，我便常在家陪她下棋。有一次開(kāi)個(gè)“后門(mén)”有意讓她一步，她贏了以后非常高興，說(shuō)自己下棋有進(jìn)步。知己知彼，我倆的象棋水平我是清楚的。退休前工作之余我去下棋，她下班后家務(wù)重下得少，有時(shí)在旁邊觀陣，我出征她“護(hù)駕”當(dāng)參謀。如今，都退休了有的是時(shí)間下棋，她輸了棋還要我?guī)退以蛭〗逃?xùn)，下棋的水平很快提高了。

已經(jīng)好久沒(méi)下棋了，她再次提出要和我對(duì)弈。紅先黑后她先走，十幾個(gè)回合下來(lái)，我開(kāi)始敗退，再來(lái)，可憐我的老將被困“嗚乎哀哉”了。我吃驚地問(wèn)老伴，咋進(jìn)步這么快?她說(shuō)是在電視上看的練的，又買(mǎi)了棋譜和《怎樣下象棋》等書(shū)籍，從書(shū)上學(xué)來(lái)的。哈哈，明白了，功夫不負(fù)有心人，只要有決心，功到自然成。我沒(méi)想到師傅竟敗在徒弟手下。她卻說(shuō):“莫認(rèn)真，友誼第一，輸贏第二。”從此以后，我倆棋逢對(duì)手，難分難解，旗鼓相當(dāng)。去年老人節(jié)前，活動(dòng)中心組織象棋競(jìng)賽，我倆都報(bào)了名，我在第四輪就敗下陣來(lái)。老伴卻過(guò)五關(guān)斬六將，只差一步斬蔡陽(yáng)，得了個(gè)三等獎(jiǎng)，獎(jiǎng)獲兩條毛巾，她讓我先挑一條作為對(duì)老師的感謝。毛巾雖小情義重，這是她的愛(ài)，也是她棋藝提高的見(jiàn)證和榮譽(yù)。通過(guò)下棋，豐富了退休生活，更重要的是促進(jìn)我倆健身養(yǎng)生。

古人曰:“善弈者長(zhǎng)壽。”無(wú)論是“楚河漢界”的象棋，還是“黑白分明”的圍棋，都是調(diào)節(jié)老年人精神生活的妙方。棋類(lèi)被人們譽(yù)為“趣味的科學(xué)”“戰(zhàn)斗的游戲”。下棋的過(guò)程變化無(wú)窮，驚險(xiǎn)迭起，心潮浮動(dòng)，活動(dòng)了思維，考驗(yàn)了心理。閑時(shí)下上一盤(pán)棋，心中的煩悶和身體的疲勞頓時(shí)全消，頭腦也為之清醒。

當(dāng)然，下棋時(shí)間不宜太久，久坐使肢體長(zhǎng)時(shí)間處于停頓狀態(tài)，不利筋骨。我倆下一盤(pán)棋后，必須站起至少活動(dòng)10分鐘。下棋貴在堅(jiān)持，要當(dāng)成一項(xiàng)養(yǎng)生長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)對(duì)待，堅(jiān)持一周下三四天棋，一天只下一兩盤(pán)。有時(shí)候，把象棋帶進(jìn)公園郊外樹(shù)林，打太極拳累了休息時(shí)在石桌上、草坪上擺開(kāi)戰(zhàn)場(chǎng)下一盤(pán)，更加舒坦開(kāi)心。堅(jiān)持常下棋，一晃十幾年，從小棋子換成中棋子到大棋子，紙棋盤(pán)變塑料的再變成綢布的。我們已經(jīng)是久經(jīng)百戰(zhàn)的老兵，戰(zhàn)場(chǎng)上是對(duì)手，走出戰(zhàn)場(chǎng)握手言和加親吻，又是白頭偕老的伴侶。說(shuō)到這里，有詩(shī)為證:“楚河漢界各西東，夫妻對(duì)弈樂(lè)其中。健身養(yǎng)生求長(zhǎng)壽，銀發(fā)染出夕陽(yáng)紅。”

責(zé)任編輯/鄒佳璇