哪些食物讓你身體更輕松

人在吃進食物其營養成分被吸收后，殘渣會形成大便和廢棄物被排出體外。但由于多種原因會導致大便在大腸內殘留，附著在大腸皺褶上成為陳舊的糞便，繼而在腸內釋放毒素。再加上各種農藥的大量使用，人體內往往會堆積不少有毒物質。這些有毒物質達到一定的數量，就會對人體造成損害，引發種種疾病。如果在日常飲食中注意食用如下解毒食物，有利于你將體內毒素排出體外，讓你身體更輕松。

豬血

現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然后從消化道排出體外。我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。

海帶

現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能促使其排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。中醫認為，海帶性寒、味咸，能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。

胡蘿卜

胡蘿卜也是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能為人體補充維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

綠豆

中醫認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑，能加速有毒物質在體內的代謝轉化及排泄。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。