淺談大學生終身體育意識的培養

摘要:隨著科學技術的快速發展和人類社會物質水平的顯著提高，健康成為人們的第一需求，終身體育也隨之成為各國體育事業發展的熱點之一。體育是學校教育的重要組成部分，而學校體育又是促進學生形成終身體育意識的基礎。大學生是學校體育中一個龐大而又特殊的群體，他們正處在生長發育與個性形成的重要時期，因此在大學階段培養學生終身體育的意識至關重要。

關鍵詞:大學生;終身體育;意識

《中共中央 國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》中指出:“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校體育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作。”教育部印發的《關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》也明確提出了“健康第一”的指導思想，要求在青少年中牢固樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的成長理念。原國家教委體育衛生與藝術教育司副司長曲宗湖曾就我國學校體育教學改革提出:“學校體育要促進學生身體發展，增加學生體育意識，培養學生體育能力，為終身體育奠定基礎，使學生終身受益。”終身體育的概念究竟是什么?我國體育理論專家認為，所謂終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育，即要在人的一生中實施體育。

隨著科學技術的快速發展和人類社會物質水平的顯著提高，健康越來越受到人們的重視，終身體育也隨之成為各國體育事業發展的熱點之一。體育是學校教育的重要組成部分，在學生的生理和心理的成長發育過程中發揮著重要作用。大學體育是學校體育的最后階段，是培養學生終身體育意識的關鍵階段，更是實現我國全民健身計劃最有效的方式之一。

一、激發大學生的參與興趣，培養大學生的參與意識

“興趣是最好的老師。”如何激發學生的參與興趣，使學生具有自覺參與的意識和自主運動的意識，是形成終身體育意識的重要條件和前提。“從生理學上來講，興趣能使學生的大腦處于興奮狀態，從而對事物發生興趣，有利于學習;從心理學上來看，學習興趣是學生對事物的態度和傾向，有了美好的傾向，才會產生探究的意愿。”動力的作用包括始發作用、強化作用、指向作用。在培養學生的體育習慣時，動機和動力是最關鍵的，教師在這個環節中起著重要的作用。從小學到中學再到大學，體育課程的單一化是造成一部分學生喜歡體育活動卻不喜歡體育技術課的重要原因之一。大學生是一個特殊的群體，有著自身年齡階段所特有的心理和生理特征。大學生在這個時期更加具有獨立性和自主性，更加具有自身的獨立意識和自主選擇的能力。大學生對于自己愛好的選擇及形成有獨特的年齡特點，他們已經擁有了自己的觀點與看法，其人生觀、價值觀、世界觀也將會在這個時期最終形成，并將影響他們的一生。因此，在這個時期培養大學生的終身體育意識非常關鍵。教師在這個時期應當多到學生中去了解學生，聽取學生的意見和建議，制訂出較為靈活的適合于學生實際的教學方案，并讓學生真正了解體育的本質、目的、功能等，充分調動他們的積極性，使他們不再是坐在看臺上看別人運動，而是能夠積極地參加到體育運動中來，在運動中享受樂趣。教師要以學生的個人興趣為出發點，不斷激發他們的運動熱情，從而使他們形成終身體育的意識。

二、培養大學生自覺運動的能力，使他們形成自主鍛煉的意識

培養大學生自覺運動的能力，促使他們形成自主鍛煉的意識，是培養大學生終身體育意識的基礎。通過學習和鍛煉，通過教師的積極引導，大學生在對體育產生濃厚興趣的同時，形成了自覺鍛煉的習慣與意識。在教學中，教師不只是要傳授技術和技能，更應當加強學生對體育的認識能力的培養。教師應使學生懂得體育課的重要意義、作用和功能，充分調動起學生的主觀能動性與積極性，激發起學生對運動的興趣，扭轉過去學生被動接受體育鍛煉的習慣。

大學期間，有些大學生為了修滿學分而被動地去學習體育課程，存在應付心理，對這門課程的重視程度不夠，這就需要教師在教學過程中去積極引導。但是課堂上的時間畢竟是有限的，因此教師所能做的就是培養學生主動運動的興趣和自主鍛煉的能力，只有這樣，才能讓學生真正建立起終身體育的意識，形成終身體育鍛煉的能力。

三、為大學生制定階段性運動目標，制訂符合他們自身特點的運動計劃

大學生群體有其特殊的心理及生理特點，為了更好地調動其積極性和主動性，充分發揮自主鍛煉的能力，激發起他們主動運動的興趣，教師不但要為他們制定一個階段性的運動目標，而且要根據不同學生的實際情況為他們制訂出符合其個人特點的計劃，并且這個訓練計劃應當具有針對性。教師應對學生鍛煉的次數、每次鍛煉的時間等做好計劃，尤其要突出計劃中的階段性目標。這樣的階段性運動目標和運動計劃有利于調動學生的積極性，在學生完成一個階段性目標后，會使他們有一種成就感和滿足感，因而更有興趣參加到運動中來。教師可以與學生共同制訂和完成這樣的階段性計劃，或是先由學生制訂，再讓教師幫助修正，這樣可以避免計劃的盲目性，以促進計劃的實施，達到預期目的。

四、采取多元化的教學方式、提高教師素質以及不斷豐富和完善教學設施

在體育教學中，教師對于培養學生的終身體育意識具有重要的作用，更有著榜樣的作用。從心理學上講，動機有內部動機和外部動機之分，重視內部動機但也不能忽視外部動機，而環境對人的影響也會形成一種動機和動力。在教學過程中，教師可以改變以前教學方式的單一性，使用電腦等進行講解和演示。例如:在講解關于羽毛球的內容時，教師可以找出一些錯誤的動作并以正確的動作進行示范，讓學生自己去發現其中的不同，從而加深記憶，達到良好的教學效果。

隨著多媒體的廣泛應用，體育課也應該在教學過程中加入更多的科技含量，從而改善體育教學的效果。在上體育理論課時，鮮活的圖片加上豐富的體育故事，更能激發學生的學習興趣，改善教學效果。同時，豐富的教學內容、多樣的教學方式也對教師的素質提出了更高的要求。當然，不管教師的身體素質有多好、技術有多全面，都不可能面面俱到，他們必然要有自己的特長和自身的優勢。在教學中，教師要充分發揮自己的特長，不斷對自己提出新的更高的要求，以適應不同層次學生的需要。在大學里，氛圍很重要，而教學設施的完善則可以改善體育教學的環境。由于一些高校對體育課不夠重視，體育設施缺乏和老化問題嚴重，從而導致學生對體育課的學習熱情不高，甚至是態度消極。因此，學校應加強終身體育意識的宣傳教育，從而使終身體育意識成為學校文化氛圍中不可或缺的一部分。當學生有了運動的興趣，形成了自覺運動的意識、自主運動的意愿，并擁有了良好的運動環境后，他們自然會產生體育行為傾向，進而主動利用學校的體育設施進行體育鍛煉。可見，只有擁有良好的體育教學環境和完善的體育教學設施的學校，才能給學生提供良好的運動氛圍，從而達到互相影響的良好效果，使越來越多的學生投入到體育鍛煉中來，樹立起終身體育意識，并養成終身體育的習慣。

總之，培養學生的終身體育意識是一個漫長的過程，也是一個階段性、系統性的過程，不能揠苗助長、急于求成。大學階段是學校教育的最后階段，也是培養學生終身體育意識的重要階段。因此，培養學生的終身體育意識在大學階段是非常重要的。

參考文獻:

[1]韓旻.淺析終身體育意識的培養[J].湖北體育科技，2001，(3).

[2]體育學院通用教材編寫組.學校體育學[M].北京:人民體育出版社，1991.

[3]胡深.素質論[M].北京:華藝出版社，2000.

[4]曲宗湖，楊文軒等.學校體育教學探索[M].北京:人民體育出版社，2000.

責編:路童