大學排球選項課教學實施方法研究

摘要排球與其它開展比較普及的體育項目相比在中小學階段學生普遍缺少參加鍛煉的機會，因此在大學排球課教學實施過程中存在入門教學難、技術掌握慢、進步周期長、練習枯燥等問題。強調轉變教學觀念，改進教學方法對解決客觀存在的困難具有幫助。

關鍵詞排球 觀念 教學方法

中圖分類號:G842文獻標識碼:A

1 教學觀念轉變

1.1 考試評價指標

體育課程評價實施的價值判斷更重要的是對學生未來生活產生怎樣的影響，以及這一學習活動對學生的主體形成，學力發展等具有哪些影響。因此排球課考試評價不僅是對現實狀況的價值判定，更應該是開展下一步學習活動的良好起點，促進學生發揮主觀能動性，推進學習質量的提高。顯然以技能掌握為主要指標的考試評分方法已經不適應現代大學體育運動參與、身心健康、社會適應等五大目標要求。另外，同學剛進入選項課學時身體素質和排球技能水平存在普遍差異，因此這個階段主要以課堂訓練態度和學期進步幅度指標作為和技術考核一樣重要的考試評價指標，這樣更能鼓勵學生將一學期學習效果與自己過去的水平進行縱向比較，最大范圍激發主動學習的行為。這些同學的學習熱情營造的課堂學習氛圍又能推動原來基礎好的同學不滿于現狀。

1.2 根據水平高低同一班級授課有分合

選項課教學模式普遍根據學生興趣愛好設置，學生是否達到基本學習的要求或能否完成學習目標，學生對自身能力的評價重視不足更不具備專業評價技能。選課動機大多數以興趣愛好為主其中部分具有盲目性，一般情況下體育部門不會采取基本水平測試對學生進行選課限制。班級里排球技術、身體素質水平分散并且差距大的現象普遍。

教學開始階段根據學生技術、身體素質和學習接受能力將他們適當劃分為兩三個學習小組，因材施教對存在困難的同學進行重點幫扶，盡快幫助大多數同學達到平均水平，為開展整個教學班級進度創造條件。

分組教學客觀上增加教師工作難度。為此，挑選出技術拔尖的同學分配到各個學習小組里幫助教師開展教學工作，充分發揮拔尖同學的自豪感和同學之間溝通上的優勢達到理想的教學效果。

1.3 身體素質練習貫穿排球技術學習

加強對身體素質的要求主要基于排球課堂練習量、強度和進步幅度的實際情況考慮。首先，多數學生技術普遍偏低，課堂教學實施過程被迫需要不斷講解和示范，教學連續性不容易建立練習的量的積累得不到保證;其次，基本技術學習的教學內容比例較大，受整體水平和身體素質水平的限制扣球、攔網技術運用少，比賽和練習來往回合受到影響，練習強度普遍偏低。再次，根據排球技術在大學生里掌握水平低的實際情況，經過相同的教學課時學習以后的進步幅度沒有大多數項目理想，因此在努力讓學生掌握排球基本技術的同時加強對身體素質讓他們具有一個好身體的尤為重要。

2 教學手段運用

2.1 現代技術為教學服務

由于大多數同學對排球運動了解不足，因此除了動手進行課堂練習以外通過視頻、光盤教學帶來直觀感受，通過不同角度的快慢結合運動圖像、簡潔的語言加深對動作的印象，培養同學對排球項目的感性認識。教學場地張貼技術掛圖方便同學課堂練習時模仿動作并及時糾正錯誤。鼓勵同學使用手機或攝像機進行拍攝學習動作的過程，現場相互交流及時總結學習體會。利用便捷的網絡工具布置學生網上完成一定的家庭作業:術語查找、技術講解、規制了解、比賽消息、比賽直播。

改變體育課動手不動腦的傳統觀念，雖然開設專門的理論課會增添教師工作量，面臨多數學生缺乏興趣的困難，但是當學生有一定排球理論基本知識積累以后對動作掌握就有了直接幫助。

2.2 搭建學生課外參與平臺

通過組建排球協會，成立全校性排球俱樂部和教學班級排球俱樂部，引導學生在課外自發開展各項活動，幫助學生組織學院，班級以及各種單項、趣味排球競賽。邀請知名專家講座和運動員進行表演，提供學生豐富的課外鍛煉學習機會。為了調動課余進行排球鍛煉的積極性吸引更多學生去體驗比賽的魅力，業余運動員向專業培養的模式“通級”制度。嚴格按照有關規定精神要求對通過比賽達到三級運動員標準的同學頒發運動員證書，這對獲得獎勵同學來講以國家權威方式肯定了他們在學排球技術水平是難得的榮譽，他們具備的一定體育素質、良好心理素質和團隊合作素養，為他們走向社會增添自信心。

為了調動課余進行排球鍛煉的積極性吸引更多學生去體驗比賽的魅力，業余運動員向專業培養的模式“通級”制度。嚴格按照有關規定精神要求對通過比賽達到三級運動員標準的同學頒發運動員證書，這對獲得獎勵同學而言以國家權威方式肯定了他們在學排球技術水平是難得的榮譽，培養對排球活動的特殊感情，更培養綜合體育素養、良好心理素質和團隊合作精神。

2.3 “落地排球”教學方法

所謂“落地排球”練習法，就是指排球在觸及地面反彈后，進行的無持球現象的擊球，仍視為有效擊球。該方法具有以下優點:練習者在球不斷反彈過程中，擇機采取正確擊球動作;保證練習者有足夠判斷時間，大大降低練習難度;.減少因練習者自身能力不足，對判斷時間不充分而產生慌亂，以不規范技術擊球，造成錯誤技術動作定型;減少中斷練習被中斷現象減少，每堂練習課擊球數量增加，促進量的積累;擊球機會不再瞬間消失，促使練習者盡力抓住每次擊球機會;排球反彈過程中落點不固定，練習者必須不斷隨球移動，動腳意識得到有效改善;相互之間傳墊球回合增多，趣味性、娛樂性更濃形成良好練習氛圍;球反彈高度隨反彈次數增加而降低。選擇不同時機擊球，有利于全面掌握高、中、低、傳墊球技術。

該方法要注意觀察練習者掌握情況，一旦基本達到要就應該減少落地反彈次數，及時恢復到標準規則內。

2.4 合理調整“比賽規則”促進教學

比賽是練習者練習基本技術后最希望實現的目標。是對技術、身體素質協作精神綜合檢驗，練習者通過比賽把興趣推向極至。事實上當初學者初試“牛刀”的效果不理想。成功擊球少，主動失誤多，來回合少見，發球成了雙方主要取勝手段。本來高昂的比賽氣氛不久就消失殆盡。

適當不限擊球過網次數，避免因三次擊球不過網而頻頻出現中斷比賽的現象。球在無法處理和明顯持球擊出對方場區才判為死球，放寬對觸網的判罰尺度。

規則調整以后比賽連續性加強，來回球增多腳步移動更勤手觸球次數增多，學生比賽興趣重新點燃。經過一段時間教學以后，會形成新技術思想定型。該方法只限于提高比賽興趣，輔助正常教學的開展。臨時性的規則應逐漸向減少落地次數和限制擊球過網次數過渡，最終回到國際排聯制定的規則范圍內。

為使學生保持對比賽的注意力比賽失誤減少增加來回合次數，采用符合初學者特點對要求技術相對容易的“九人制”排球比賽方法，可以達到理想的教學效果。

2.5 輔助軟式排球教學

軟式排球體積大易控制，下落速度慢便于判斷，重量輕則不傷手。初學者特別是女生怕擊球給手臂帶來疼痛，面對來球時思想慌亂、肌肉緊張、導致判斷混亂、動作變形的問題。進行教學比賽前適當采用軟式排球練習有助于學生完整應用迎接發球，二傳組織進攻，扣球，攔網，防守反擊等技術。增加比賽回合提高學習興趣。

2.6 排球課外練習(家庭作業)

課堂教學是學習掌握技術的中樞環節，它屬于關鍵的起點不是終點。下課鈴聲響起并不意味著體育教學活動結束等待一周后從新開始，它只是從有嚴密組織的課堂形式轉變為另外一種松散自由的學習形式，“教與學”仍然在繼續。

“體育課外作業”將本課教學進行延伸把下一堂課有機聯系，實現課內外有效貫通。“體育課外作業”包括:排球技術練習、身體素質練習——四肢體及腰腹力量、排球彈跳力、速度及耐力等。由于沒有教師直接輔導學生自己練習難度一般遵循“量力而行，重在培養習慣”的原則。學生完成“體育課外作業”的態度按規定適當納入學期考核評定當中，取到一定的監督和激勵作用。教師認真安排課后練習嚴格檢查完成情況大多數同學會認真對待。

3 結論

排球運動特點進攻不可逆性;時間瞬時性;團隊技術水平一致性，讓初學者人門難度相應提高。在具體練習中時空判斷困難，球在空中運行缺少參照物時空感覺不易形成;球不能在手中“停留”不能觸及地面，一方在有限次數內必須將球擊到對方，沒有明顯使球停留動作，將尚未落地前的球擊向對方場區。排球比賽球在一方的時間只有短短數秒球在絕大數時間里空中飛行，雙方沒有通過放慢進攻時間來獲得主動的可能。所以從某種意義上講排球比賽最大“敵人”不是對手而時間。另外由于初學者存在判斷不準、動作速度慢、腳步移動不靈活等主觀原因導致排球課學習的開始階段面臨困難。因此要求教師打破舊觀念靈活實施教學方法。

練習者第一次接觸到“落地式”排球練習法，心理上起到激發練習動作的作用。但是由于受到以往對排球的認識影響，開始階段易產生判斷的紊亂，教學效果短時得不到體現。經過一兩次課的適應之后教學效果開始得到提高，但是該方法不宜作為長期主要的教學方法。對已經掌握一定技術的學生，避免運用“落地式”排球練習法，避免破壞已建立的技術定型。教學需要的規則調整范圍不宜過大也不能長期采用。

總之，教學規律在教學中相對穩定，教學方法和手段又富多樣因人而異，教師可根據教學對象特點結合自身教學習慣采取有效的教實施辦法。

參考文獻

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