你還在靠電視打發時間嗎?

老年人每天在家中的時間較長，看電視成為老年人打發時間的一種方式。老年人心理輔導專家指出，老年人看少兒節目可使他們精神振奮，開動腦力，延緩衰老。但要注意以下幾個問題:

不要飯中和飯后看電視

邊吃飯邊看電視，注意力不集中，飯菜容易涼，不利于老年人的健康。飯后立即看電視，人體的全部消化器官都需要大量血液供應，消化器官獲得的血液供應相對減少，從而有礙食物的消化。

不要長時間看電視

老年人長時間的坐著看電視容易得一種叫“電視腿病”的疾病。這是因為老年人血液循環減慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮腫等。

另外，長時間凝視閃爍的屏幕和活動的圖像，可引起刺眼、頭昏、頭痛和疲乏等癥狀。因此，老年人在看半小時電視后要閉目養神，作眼眶按摩，或者站起來多走動走動，遠眺窗外的風景，對老人的身體很有好處。

多看兒童節目

驚險電視劇的刺激，對患有心血管病的老年人來說是誘發疾病的因素。過度地緊張、興奮會刺激人體內交感神經，使心跳加快，血管收縮，可引起高血壓等疾病。

相反，兒童表演的各種節目不同于成年人。他們天真爛漫、活潑可愛，給人帶來亢奮、向上、開闊、歡樂之感，是醫治老年人抑郁、孤寂、無助、煩躁、緊張等不良心理情緒的良藥。

老年人看少兒節目還能喚起老人的童心，回憶起年少的往事，能使精神振奮。另外，少兒節目大部分是益智節目，能開動老年人的腦力，對延緩衰老很有好處。(孟振業)