重新鼓起生活的勇氣等

重新鼓起生活的勇氣

魏 銘

我是一名退休干部，今年67歲。5年前我因肝部不適到醫(yī)院就診。經(jīng)B超、CT檢查發(fā)現(xiàn)右肝上有腫塊，因而被確診為原發(fā)性肝癌、肝硬化、脾腫大。這個(gè)診斷對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是晴天霹靂，精神上受到了極大的打擊，腦子一片空白，全家人也是如雷轟頂。

按照醫(yī)生的意見(jiàn)，我實(shí)施了切除術(shù)，然后進(jìn)行放療、化療。

在命運(yùn)面前我是不幸的，然而在癌癥面前，我卻是幸運(yùn)的。如今5年過(guò)去了，我依然健在，而且生活質(zhì)量較高。能吃能睡，體重適中，爬山、打乒乓球、步行，成為我天天的必修課，保證天天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。平時(shí)還經(jīng)常找老友聊天，練習(xí)書(shū)法，讓每天的生活都充滿(mǎn)快樂(lè)。不熟悉我的人根本看不出我是曾經(jīng)患過(guò)癌癥的人，熟悉并了解我的人都會(huì)向我投來(lái)驚奇和敬佩的眼光。

在治療過(guò)程中，我覺(jué)得心理調(diào)整非常重要，康復(fù)鍛煉也不可少。在這一點(diǎn)上我的體會(huì)是：一是心理健康即精神療法是康復(fù)的前提。假如沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)。精神崩潰了，哪怕是再好的藥也不能達(dá)到好的治療效果。出院后我訂了不少有關(guān)防癌抗癌的報(bào)刊，學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，大大增加了我與癌癥抗?fàn)幍男判暮陀職狻６秋嬍成献⒅睾侠砩攀场I(yíng)養(yǎng)搭配。粗茶淡飯，經(jīng)常吃一些新鮮水果，還吃一些有防癌作用的食品，如大蒜、洋蔥、海帶、香菇、黑木耳、西紅柿、胡蘿卜等。

觀念決定健康

孫志慧

健康取決于觀念，觀念決定健康。因?yàn)榻】底畲蟮臄橙耸亲约海辛苏_的觀念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要戰(zhàn)勝自己的無(wú)知和愚昧，健康就在你手中。

四種觀念決定了四種態(tài)度：聰明人注重健康，投資健康，健康增值；明白人關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，健康保值，平安九十；無(wú)知人漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病活到七十；糊涂人透支健康，提前死亡，壽命縮水，五十、六十。

世上沒(méi)有免費(fèi)的午餐，種瓜得瓜，種豆得豆，有付出才有回報(bào)。一些白領(lǐng)、骨干、精英，他們雖然擁有高智商，卻缺少健商，雖然學(xué)有所成，有車(chē)有房，卻沒(méi)有學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，放飛心靈，結(jié)果遺憾地死于對(duì)健康的無(wú)知。

痛惜之余，還需重溫一下世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士的話：“許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知。”“煩憂是想出來(lái)的，疾病是造出來(lái)的，肥胖是吃出來(lái)的，健康是走出來(lái)的。”