把健康的鑰匙掌握在自己手中

最好的醫生是自己。這是古希臘希波克拉底醫生的一句名言，筆者認為，這是其親身體驗，或實踐經驗的總結。

我曾患有肺結核，1970年療養過3個月，之后又患過肺氣腫。這兩種病癥均是醫生檢查診斷得出的結論，但首先是自己覺得不舒服，時常咳嗽，體溫不正常，之后去醫院看醫生的。自己是自己最早的醫生。

30歲左右時，是我身體健康的低谷，當時，感冒是我的“親密伙伴”。“鼻通”等藥物枕邊常駐，醫生提醒我，“鼻通”不能長期使用，要適當停幾天。俗話說“久病半個醫”，對此，我深有體會。如今，我雖是古稀之人，但身體健康狀態勝似壯年，感冒已近20年不見蹤影。這均是自己不斷學習保健知識，持之以恒鍛煉身體的結果，

要把健康的鑰匙牢牢地掌握在自己的手中，因為60％的疾病是自己造成的，要以科學的生活方式，去代替不健康的生活習慣；尤其是飲食搭配要科學合理。總之，最好的處方是樂觀，最好的藥物是預防，最好的醫生是自己。