妊娠劇吐怎么吃

在懷孕的前3個月中，不少孕婦會出現(xiàn)以惡心、嘔吐為特征的早孕反應(yīng)，但一般嘔吐輕微，孕婦能夠耐受，但也有少數(shù)孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐劇烈。臨床稱之為妊娠劇吐。妊娠劇吐的孕婦對食物氣味特別敏感，幾乎每每聞到食物氣味便會嘔吐不止，對孕婦和胎兒的健康損害嚴(yán)重，有的還需住院治療。另外，由于妊娠劇吐使得孕婦難以下咽食物，久而久之必會造成營養(yǎng)不良。眾所周知，孕婦對營養(yǎng)的需求不單是為了自己，更是為了孕育健康的寶寶，如果孕婦營養(yǎng)不良，胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)必然匱乏，不但會使胎兒發(fā)育受阻，甚至還會造成流產(chǎn)。

所以，當(dāng)孕婦發(fā)生妊娠劇吐時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，必要時應(yīng)通過靜脈營養(yǎng)補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，使胃腸得到休息。但是，劇吐的孕婦不能完全依賴靜脈營養(yǎng)，要在嘔吐癥狀減輕后鼓勵進(jìn)食，逐漸過渡到以飲食營養(yǎng)為主，逐漸減少和停止靜脈營養(yǎng)，這才能真正有益于孕婦的健康維護(hù)和確保腹中胎兒健康發(fā)育。

要使罹患妊娠劇吐的孕婦能夠吃并吃得合理，以下幾點(diǎn)是關(guān)鍵。

一、好心態(tài)是吃得下的前提。研究表明，妊娠劇吐孕婦的精神與心理狀態(tài)密切相關(guān)，過度緊張、情緒不穩(wěn)以及焦慮、抑郁可使早孕反應(yīng)加重，導(dǎo)致妊娠劇吐發(fā)王。所以，減輕妊娠劇吐的前提之一，就是要認(rèn)真幫助孕婦解決好精神與心理問題，做到精神放松，情緒穩(wěn)定如果孕婦出現(xiàn)焦慮、抑郁等精神障礙，應(yīng)考慮請心理醫(yī)生幫助。總之，放松的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒是減輕早孕反應(yīng)、糾正劇吐的前提，也是孕婦吃得下的前提。

二、選擇合適的食物。不少妊娠劇吐的孕婦往往聞見某些食物的氣味就想吐，不敢進(jìn)食。其實(shí)，食物品種很多，對孕婦的影響大小不一，并非所有食物都使孕婦聞味便吐的。一般來說，清淡、細(xì)軟、易消化、無異味刺激的食物，孕婦還吃得下，反之則無胃口甚至反胃而加重嘔吐。所以。在給妊娠劇吐的孕婦配餐時一定要注意食物選擇。凡是過于油膩、本身產(chǎn)生刺激性氣味的食物都必須禁忌，而一些清淡的、清香的食物，如小米稀飯、蓮子羹、藕粉、綠葉蔬菜和新鮮水果等，則可作為妊娠劇吐孕婦的食物選擇。

三、合理規(guī)律的飲食是吃得舒適的基礎(chǔ)。當(dāng)孕婦想吃和吃得下時，此時的關(guān)鍵就是合理規(guī)劃飲食。首先要從少量、稀軟、單一品種開始，循序漸進(jìn)，隨著病情好轉(zhuǎn)逐漸過渡到正常飲食。其次，少量多餐，每餐主食25～30克即可，可每日吃上4～6餐。三是要飲食清淡和易于消化，以增加食欲。第四還要注意飲食營養(yǎng)的全面性，除熱量物質(zhì)(碳水化合物為主)外，還要考慮蛋白質(zhì)營養(yǎng)，可鼓勵孕婦適當(dāng)喝點(diǎn)雞湯或魚湯。

四、良好環(huán)境是過渡到飲食為主的保證。烹飪時的油煙是誘發(fā)或加劇妊娠劇吐的一個重要原因。所以，在孕婦未恢復(fù)健康之前要盡可能避免。另外，進(jìn)餐環(huán)境對食欲的影響較大，應(yīng)當(dāng)盡量為孕婦創(chuàng)造一個較為舒適的進(jìn)餐環(huán)境，進(jìn)餐時最好有人陪伴，必要時可播放輕音樂，以使孕婦心情放松，增加食欲。再者，孕婦睡眠是否充足也對食欲有所影響，所以，還要注意為孕婦創(chuàng)造良好的睡眠條件與環(huán)境，保持床鋪整潔，臥室安靜、光線柔和、通風(fēng)、空氣新鮮，這樣孕婦能夠睡得好，吃得好，恢復(fù)得快。