現代生活的隱形殺手

無節制地消費、負債累累、被各類信息壓得喘不過氣來……現代生活是否讓你感到不適呢?威廉姆·雷斯發現，全天候馬不停蹄的現代生活存在著巨大的隱患。

“在一切充滿生機、忙忙碌碌的現代世界里，人們爭先恐后地去實現自己的目標”，李普曼醫生說：“現在，經濟衰退到來，或許會使我們冷靜下來。”

健康顧問“不健康”

6月初一個周日的清晨，36歲的健康顧問凱特坐在沙發上，一邊喝著茶，一邊訴苦，說她再也撐不下去了，“看看我的生活，就覺得一點希望也沒有。”凱特的工作就是為他人的身心健康提供幫助，然而，最近凱特開始懷疑自己的身心狀況比她的病人好不到哪兒去。

凱特稱，自己全身疼痛，常常精神恍惚。最糟糕的是，她免疫力低下，上個月發燒，這個月咳嗽。每次只要一處不適剛剛好轉，另一種疾病又發作了。“身體越來越差。”凱特幾乎不干體力活，但卻總是感到很疲憊，“太怪了。”她抱怨道。

凱特白天坐在辦公室里工作，下班后適當運動，晚上有七八個小時都躺在床上。然而，無法解釋的是，她常像著了魔似地睡不著。眼睜睜地看時間流逝，又急得毫無辦法；如同百爪撓心般地難受數小時后才不知不覺打起盹兒來，但還沒睡多久，便被起床的鬧鈴吵醒了。

醫院檢查不出凱特到底有什么毛病。她做了一系列的測試，發現她的器官完全正常，沒有得癌癥、心臟病或者高血壓。最后，醫生給她開了一小劑抗抑郁藥，說雖然凱特并沒有得抑郁癥，但她的身體確實“抑郁”了。

凱特的情況并不奇怪也非反常，她只是成千上萬患有類似癥狀的人群中的一員——他們不僅體力不支，心理也瀕臨崩潰邊緣，紐約的一位醫生弗蘭克·李普曼稱之為“透支”。身體和心理的“透支”是21世紀的常見現象。按他的話說，如果一個人置身于現代社會，周身被電腦、手機、信用卡、閃爍的霓虹燈、徹夜不休的商場所包圍，你覺得他(她)還會好好的嗎?

敗下陣來的現代人

看看現代人每天的生活，不難發現身體“透支”的蛛絲馬跡：多年來嚴重睡眠不足，熬夜、調鬧鈴、喝咖啡，有時一天只睡四五個小時，有時又會睡十多個小時的懶覺。

以上環節往往會形成一個惡性循環。比如缺覺可能讓你胃疼，胃疼又會讓你無法入睡。如果你能保證充足的睡眠，你會經歷五個睡覺周期，最后一個周期正是在你醒來之前，被認為對減輕焦慮和沮喪很有幫助。因此，如果你錯過了晨夢，就會變得焦慮和沮喪，因而更難入睡。睡眠不足還會損害人體的免疫系統。在試驗中，不睡覺的老鼠即使接種了疫苗，但還是死于禽流感。類似的事情也會發生在人類身上。一晚上不睡覺就會減少白血球28％的含量——自血球可以殺死受到病毒感染的細胞。如果一晚上不睡，人體內皮質醇的含量會升高45％，而皮質醇會壓制免疫能力。身體的免疫系統長期處于次優狀態，就是人們總感覺疲勞的原因。你很累，因為你的免疫系統工作過量。

現代人生活在信息時代里，像所有食肉動物一樣，只有當獵物休息時人類才會安然入睡，但是信息永遠不會停息，作為信息捕手的現代人自然很容易處于缺覺狀態。人們年輕時的免疫系統很好，不慌不忙地迎接現代生活對身體的攻擊，直到最終敗下陣來(常在40歲左右)。

都市里的抑郁

這就是發生在凱特身上，也是正發生在不斷發展的世界中越來越多的人身上的狀況。我們身邊的所有東西——電話、電腦、手機——使我們更加忙碌，當到達一定程度時，我們就不堪重負了。

李普曼醫生說：“一個人所有的負擔——來自身體、心理以及環境對他(她)壓力的總和——在過去30年里翻了整整3倍。”現代人已經和自己身體的節奏脫節了。人類的進化使我們在黑暗中入眠，在光明中醒來。現代人已經被時鐘和人造光源統治了100多年。李普曼來自南非，在那里，他的病人都很窮，“但是”，他說，“他們沒有任何沮喪、失眠或者焦慮的癥狀。”事實上，窮人往往驚人地健康一“他們不會受到疲勞、頭痛的困擾，這些病狀往往出現在城市病人身上。”

現代生活模式令人們筋疲力盡，還表現在物質的極大豐富上。消費者有著越來越多的選擇——50種品牌的食用油、200種啤酒、500個電視頻道以及上萬個網站。美國社會學家巴里-施瓦茨認為，過多的選擇會加重大腦負擔：“不斷增加的選擇或許是造成抑郁大流行的原因。”施瓦茨去當地的超市看了一下，發現一共有16種不同的即食土豆泥。“事物的選擇和復雜性相輔相成，選擇又促生了科技，科技造成了復雜性。”

現代世界使我們發狂工作，但卻睡很少的覺。無處不在的廣告只會使我們意識到自身的窮困和得不到的失落感。我們永遠在想辦法掙錢，沒有什么東西是足夠的。受到還貸的刺激，我們必須一直努力工作。受到過度工作的沖擊，人與人之間的關系開始崩盤。人際關系得不到改善，我們會感到越發的不安全和勞累。越是疲勞，我們越感到工作缺乏效率，這又使得我們缺失安全感等等。發達國家人民遠遠超出了該有的疲勞程度。根據美國的一個調查顯示，22％的人“白天太困，都影響到他們的活動了”。