農村中學生運動損傷原因的調查與預防措施

摘 要： 學生的安全問題已經日益成為社會各界所關注的焦點，農村中學各方面條件都有所提高，但是學生的安全問題仍存在著許多隱患，本文作用通過多種方法對農村中學生運動損傷產生的原因、特點，以及影響因素進行調查與分析，提出了關于加強體育運動損傷預防和減少運動損傷的建議和對策，為進一步開展學校體育運動提供科學依據。

關鍵詞： 農村中學生 運動損傷 原因調查 預防措施

學生的安全問題已經日益成為社會、教育行政部門、學校所關心的熱點問題。作為學校教育重要組成部分的體育由于其自身的特點（運動場地、器材等），運動損傷時有發生，成為學校體育教學過程中的不安全因素。《中學生傷害事故處理辦法》明文規定了學生傷害事故學校和教師所應負的責任，所以有的學校和教師因此取消了一些體育活動。這種“因噎廢食”的做法是消極的，不適應現代素質教育的要求，也不符合體育教育自身的需要和現代體育教學“健康第一”的指導思想的要求。在農村普通中學，由于體育設施、場地設備，以及學生的自我保護意識等方面的缺乏，運動運動損傷發生的幾率多于城市中學。廣西教育學院運動心理學講師梁秀清說：“運動損傷不僅給運動群體帶來潛在的威脅，而且有可能給人體內在的器官造成嚴重的損害。”鑒于運動損傷帶來的諸多危害，如何才能有效地預防運動損傷發生，使學校、教師更加放心地開展體育運動，達到學校體育教學的目的，使學校的教育積極向素質教育靠攏？

我根據對臺州新橋中學2007年252例運動損傷的調查，得出了以下幾個方面的結論。

一、損傷發生的特點

從表一可以看出，運動損傷主要發生的部位集中在韌帶和肌肉上，損傷率高達73.8%；其次是骨骼，損傷率為14.7%，軟組織的損傷率為7.1%，其他部位為4.4%。

從表二可以看出，中學生運動損傷主要發生在球類項目中，損傷率為78.2%；其次是田徑，損傷率為16.7%；再者是體操，損傷率為3.2%；其他占1.9%。

從表三可以看出，學生的運動損傷主要發生在課外活動課中，損傷的發生率是69.0%，體育課時的運動損傷率是16.7%，課間時間的損傷率是5.2%，其他時間是9.1%。

二、學生運動損傷的原因

1.準備活動

從表三可以看出，大多數的學生是在課外活動課受的傷，因為在這段時間，沒有體育教師的參與指導，許多學生根本不做任何的準備活動，或者只是草草了事，因此造成了肌肉伸展能力欠佳，關節活動不夠靈活，動作不協調，身體平衡能力差。在這樣的情況下，立即投入運動或比賽極易引起運動損傷。

2.對運動項目基本技術的掌握及體質因素

體質因素是指人體由于從體力和機能不能適應運動的要求，而致使傷病發生的因素。對運動項目基本技術的掌握，是運動者能更好地參與運動的必要保證。如果對運動項目技術了解不全面，在運動中會出現用力部位不對，肌肉用力費勁等問題，特別是對抗性較強的三大球類。

3.學生安全意識因素

農村中學生由于家庭或環境原因，安全意識淡薄，對安全知識的了解也很少，導致了許多原本可以避免的運動損傷的發生。

4．氣候氣象因素

氣候氣象的變化也影響著運動損傷的發生，特別是在寒冷的天氣和潮濕高溫的天氣最易發生損傷。

5.家庭的因素

大多數的農村家庭對孩子的體育消費的投入較少，因此農村中學生的運動裝備很少或幾乎沒有。

三、運動損傷的預防措施

1.學生

（1）運動前做好準備活動。

準備活動在運動中有著極其重要的作用，準備活動的生理學意義是克服人體生物惰性，提高中樞神經系統的興奮性，增強各器官、系統的功能，使人體從相對安靜的狀態循序漸進地進入到最佳的競技狀態。準備活動特別是有針對性的準備活動是中學生運動前或比賽前必須認真做好的。只有通過準備活動，人的各系統器官才能充分調動起來，提高肌肉的彈性和伸展性，盡快地適應大強度的運動。

（2）了解體育衛生知識。

中學生處于生長發育的階段，機體許多系統沒有發育完善，只有掌握更多的體育衛生知識，才能使機體更好地發育，且在體育運動中不容易受到損傷。例如運動時不要穿不便于運動的服裝；運動之前不暴飲暴食，運動后不立即吃冰冷或刺激性大的飲料或食物；女子月經期間不宜參加劇烈運動，等等。

（3）加強保護和自我保護的意識。

中學生肌肉力量尚未處于較高的水平，判斷和控制能力不是很好，尤其是女生，在學習新的動作時，容易發生技術錯誤或跌倒學生應掌握一事實上的保護方法。例如身體失去平衡時，應立即向前或向后跨出一大步；要跌倒時，立即低頭、屈肘、團身，以肩、肘、背部著地，順勢做滾翻動作，而不可以直接手撐地；從高處跳下時，要用前腳掌先著地并同時屈膝，以增強緩沖作用；面對毫無提防的來球時，用雙手盡量護住要害部位等。同學在做危險性較高的動作時，例如體操的杠上動作，要保護好他的安全，互相協助，以免不必要的傷害出現。

2.教師

（1）對學生加強保健指導。

體育教師要對所有學生的運動水平及健康狀況基本了解，對患有各種慢性病的學生，傷病學生，以及身體不適合體育鍛煉的學生要禁止其參加劇烈的運動和比賽。平時多通過黑板報、宣傳窗、知識圖片展、班團活動課等多種形式和手段廣泛而全面地向學生宣傳預防運動損傷的觀念和方法，使學生能充分認識到預防損傷的重大意義。

（2）加強基本技術教學，使學生正確掌握動作技術的要領。

體育教師在各種技術教學中，要注意對學生規范專項技術的掌握，精要地分析動作技術要領，并通過各種手段努力使學生形成規范的動作技能。合理的運動技術能使人體的各個運動器官處于最佳的力學狀態，錯誤的動作常常違反人體運動解剖學結構和運動生物力學特點，不僅影響技術動作的完成，而且容易使人受傷。

（3）積極鼓勵和合理組織學生進行比賽。

體育教師在課余或課外活動課期間多組織學生間的友誼比賽，既能讓學生能夠掌握比賽規則，又能從側面使學生的運動技能在無形中得到提高，更能培養出一批具有一定威信的體育骨干，充分地發揮他們的組織帶頭能力。

3.學校

（1）加強學校的醫務監督。

學校作為學生在校期間的監護機構，不僅要管理好學生的學習方面的問題，還應該關心學生的安全問題。從學生的運動方面的安全來考慮，學校的醫務部門應該建立每個學生的健康檔案，并定期對學生進行體格檢查，對學生的身體形態、體重、視力等和心血管系統的機能狀況都詳細備案。

（2）積極創造條件，改善運動場地和器材。

學校體育是學校教育的一個重要組成部分，學校應充分重視體育教育的質量，有計劃地新建場地，維修場地和器材設備，定期組織檢查場地、器材設備的安全程度，改善運動衛生條件，為學生創造良好的運動環境。

四、結語

嚴重的運動損傷對學生的生理發育和心理健康都有很大的影響，同時對學校的影響也很大。因此，我們要重視和加強中學生運動損傷的防治工作，要建立起課外體育鍛煉輔導員值班制，指導中學生進行科學的體育運動。特別是農村中學，由于場地和器材設備的限制，中學生極易產生運動損傷，學校和社會各界對此應高度重視，采取有效的手段，使學生的運動損傷率降低到最低。

參考文獻：

［1］蔣躍輝.體育課應加強安全教育.中國學校，1998.6.

［2］全民健身計劃綱要.

［3］陳雅玲.中學生運動損傷調查與分析.廣州體育學報，2003，23，（3）：25-27.

［4］岳文雨.中學生運動損傷的研究與探討.紹興文理學院.學報，2002，5.23，（1）.

［5］占迅，郝玉峰.對山東省中學生體育運動損傷的調查分析.山東體育科技，2001，6.23，（2）.