體育舞蹈的價值研究

摘 要： 本文對體育舞蹈的價值進行了探討。

關鍵詞： 體育舞蹈 運動學價值 生理學價值 心理學價值 美學價值

體育舞蹈是一項融體育、舞蹈音樂為一體的運動項目，是屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目，它兼有文藝和體育的特點，是介于文藝和體育之間的邊緣項目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，所以深受人們的青睞。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，我們應對其價值進行研究。

1.運動學價值

體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂的伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，以達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們體力勞動量減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量、滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法提出了多樣化的要求，以求在娛樂中運動，更好地完善自我、改造自我，更能適應社會的需要。

運動學是體育科學中的一門綜合性學科，研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而受到了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目之一。

2.生理學價值

運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：心率在110次/分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130次/分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次/分時，每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次/分之間，雖無不良的反應，但不能出現更好的健身跡象。因此，一般人的健身效果的最佳區間是心率在120—140次/分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次/分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱相關資料可知，華爾茲舞最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰舞最高平均心率為145.2次/分，以上三種舞蹈對健身效果相當明顯，具有一定的生理學價值。

3.心理學價值

體育舞蹈是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的，在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意力的轉移，其它部分機體能得到調整和充分休息，所以體育舞蹈具有消除疲勞、康復機體、陶冶情操、消除心理障礙的作用，另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，因此參加者能體驗到個人與集體的關系，起到協調人與人之間的關系的作用。

4.美學價值

體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學價值。

馬克思主義美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產物，又不是純自然進化的結果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。在今天，現代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，它為人們創造了大量的審美客體，其運動過程還是創造美的過程。通過體育舞蹈的訓練，人體外型會更加勻稱和諧，體態會更加剛健、優美，動作會剛柔相濟。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，伴以悅耳的音樂，構成一幅幅優美、豐富多彩的動態畫面。一個人的審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，可以改變自我的形體、姿態等身體條件，并在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下不斷地進行感知、情感、想象、理解等審美活動，提高審美能力。

參考文獻：

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