淺談體育傷害事故的原因及預防

中小學生活潑好動、精力充沛，因而這一群體易發生傷害事故。體育課以身體活動為主，也注定體育課堂傷害事故遠遠高于其它學科。加強課堂安全管理、增強師生體育課的安全意識是必要的，但我們也要正視校園傷害事故，承認意外事故的偶然性和不可預測性。

為盡量減少各種傷害事故在體育課中的發生，我在進一步探尋減少傷害事故發生幾率的方法的同時，對體育課中的傷害現象進行了一定的思考。

一、傷害事故原因分析

1.準備活動不充分所造成的傷害。

學生由于熱身達不到標準，肌肉、韌帶、關節等沒有得到充分的拉伸和伸展，在參加一些較為激烈的活動時，容易造成肌肉拉傷、關節扭傷等身體損傷。“不出汗不叫準備活動”。由于每一個學生的身體機能各不相同，因此體育教師在帶領學生做準備活動時一要掌握好準備活動的活動量，既要讓學生身體各處充分活動開，又不能活動量太大。二要讓學生自己學會感知身體各處是否通過準備活動都活動開了，做好自身的調節。

2.運動方式不當、動作不正確造成的傷害。

在體育教學中，教師傳授技術動作不正確或學生掌握技術動作不正確，極易導致學生在練習時受傷。如在跳遠練習時，學生沒有掌握好騰空時的重心，會導致落地時身體失去平衡而受傷；做滾翻動作時，因頭部位置不正確，團身不好，也會造成頸椎的挫傷；籃球、排球練習傳球時，由于手型不對，或技術動作不規范，則可能會戳傷手指。

教師在這類傷害事故中應該負有主要責任，為什么這么說？教師在組織教學時必須考慮到對學生造成傷害事故的一切可能，體育教師只有想在前面，做在后面，多動腦，多想想，才能大大減少傷害事故發生的可能。

3.組織教法不嚴密。

在體育教學中，教師對危險性較大的內容，如跳高和翻滾動作練習時，缺乏對學生的保護和幫助意識，容易造成傷害事故的發生。

教學中準備部分追求形式不重實效，沒有使學生承擔主要練習的身體部位得到有效的活動；對游戲沒有進行有效的組織，讓學生在操場上隨意隨意練習、自由玩耍，也容易發生傷害事故。

有的教師在教學中對體弱病多的學生照顧不夠，或者在投擲課和器械體操課中對近視的學生照顧不周，就容易發生意外傷害。以小見大，從點滴做起，善于觀察，善于總結，這是現在的體育教師所缺乏的。體育教師的意識要提高，這樣才能跟得上新課改的步伐，也能大大降低教學中傷害事故得發生。

4.教材選擇不合理。

教師每一節課選擇的教材不夠合理和科學，沒能符合學生的解剖、生理特點，上課時不注意遵循上、下肢練習相結合的基本原則，教材內容單一化等，都會導致學生身體傷害。

如夏季時，把快速跑和長跑安排在同一次課中進行，超過學生的身體負荷，就容易造成學生的上下肢負擔量過大，從而造成腿部受傷。

冬季安排跳躍練習時，準備動作難以充分，容易造成肌肉拉傷，或彈跳力差而影響成績。

5.場地不符合教學要求。

很多學校對體育教學的重視不夠，沒有標準的場地，這樣也易造成傷害事故的發生。如田徑場的跑道過硬或過軟，不符合標準，一些學校操場甚至只有一塊籃球場大小的水泥地，學生練習快速跑時，極容易造成下肢扭傷。此外，沙坑內有其它異物，踏跳板不符合要求，體操墊太過陳舊，跳馬、山羊等器械老化等都容易使學生發生意外。

二、傷害事故的預防

1.大力度抓好安全宣傳，避免傷害事故發生。

體育教師應在安全宣傳的第一線進行安全教育的宣傳，營造良好的體育氣氛，發揮學生的主體作用，防止傷害事故的發生。

2.開展知識競賽。

充分利用體育安全防范措施體系，以及自我保護急救全校性知識競賽，既可以提高學生對體育的興趣，拓寬知識面，又可以促進學生積極進取的勁頭，同時加強紀律觀念，發揮團結協作的精神，杜絕傷害事故的發生。

3.把握課堂紀律——預防傷害事故的重要保證。

課堂組織紀律教育是體育課體育教學任務之一，體育教師應正確區別學生的活潑與違反課堂紀律。違反課堂紀律、組織紀律渙散是導致體育課堂教學事故的重要因素之一。特別是本身就帶有一定安全隱患的項目，如實心球、跳高、跳遠、單雙杠等，體育教師更應該嚴格要求紀律，讓學生安全、有序地進行練習。對違反課堂紀律的學生要嚴厲制止，講清利害關系，進行安全意識教育。倘若忽視紀律要求，放縱學生違紀行為，就會導致體育課課堂組織混亂，甚至失控，如此必然發生傷害事故。因此，體育課課堂紀律教育、學生安全意識教育是正常教學和預防傷害事故的重要保證。

4.充分適當的準備活動——預防傷害事故的有效前提。

準備活動是體育課重要組成部分，是體育教學中有意識、有目的的各種身體練習，是人體由安靜向興奮狀態過渡的一個過程。然而準備活動卻有時不能被充分重視，一些教師和學生不能正確認識準備活動的意義和重要性，準備活動過于簡單和單一化，隨意性強，或準備活動部分強度過大，而影響基本部分技術技能的學習。充分適當的準備活動是進入基本部分學習的生理基礎，是技術技能學習的鋪墊和誘導。據一項關于學生運動中損傷原因調查排列顯示：準備活動不充分、不適當導致運動損傷排在運動損傷原因的第三位。準備活動負荷過小，起不到準備活動作用，特別是低溫季節，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關節；過大又會過早產生運動疲勞，出現運動偏差，動作變形，產生傷害事故。體育教師要給學生講清準備活動的意義和作用，可以利用學生身邊因為未做準備活動或準備活動不充分出現的運動傷害作為案例，也可以利用運動生理學的知識分析導致運動傷害的原因。

5.正確有效利用保護幫助——預防傷害事故的有力保障。

保護幫助分為利用器械和人為保護幫助，在體操教學中是最為常見的手段和方法，它是預防傷害事故發生的保障。不僅有助于減輕練習者心理負擔，維護練習者安全，而且可以避免或減輕傷害事故。因此教師要教給學生自我保護和互相保護的方法。