學校體育教學與學生健康教育芻議

“健康”不僅僅指軀體、生理健康，還包括精神、心理健康。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。當今社會競爭激烈，人們的心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到宣泄；我國獨生子女以自我為中心的問題也越來越嚴重。心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在的問題眾多，原因固然是多方面的，但與中學生心理健康水平不高、心理素質較差有極大的關系，所以對中學生進行心理健康教育尤為重要。

一、體育教學與增強學生心理健康的關系

體育教學是在一定的組織形式下進行的，學校體育活動大多都是集體活動，和諧、平等、友好、合作的學習環境能夠讓學生感受到集體的溫暖和愉悅身心。

（一）創設成功體驗，使學生樹立信心。

長期過大的學習競爭壓力，使學生產生心理壓抑，這種壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求教師給這把鎖加點“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準鑰匙對準鎖孔把它打開。著名的教育家蘇霍姆林斯基把調動學生的學習積極性看作是啟動學生學習興趣的“鑰匙”，他要求教師在學生身上發現他們最強的一面，找出他們作為個性發展根源的“機靈點”。體育教師在教學中要充分發揮每個學生的特長，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，給他們提供成功的機會。學生經常體驗到成功和能力的提高，既能增強學習的自信心，又能激發堅持參加體育活動的興趣。在體育課中教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，以免給學生過大的壓力，使之緊張，應讓學生在輕松愉快的氣氛中去鍛煉，并享受體育活動給他們身心帶來的快樂。

（二）談話誘導，使學生認識自我，克服自卑感。

體育教學內容的多樣性、學生體能的個別性和氣質類型的不同性，致使學生在體育教學過程中表現出的學習積極性和課外的開放性等方面存在著一定的差異。體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學生的體育學習環境中，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發學生全面認識自我和正確對待各種問題。如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮、體形較胖和確實因身體素質差導致體育成績不理想的學生，教師要明確指出他們的技術并不比別人差，而是身體素質和先天條件造成的，使學生正確面對客觀條件，充分正視不足，同時給這些學生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格，或利用其他優勢項目彌補本項的差距。

（三）利用體育課外活動，促進學生的心理健康。

學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，并愿意積極參與，同時它也沒有課堂教學中的時間、空間、形式等限制，更能發揮學生的主體作用。學生在活動中獲得深刻的體驗和感受，才有助于培養學生良好的心理品質，使教學活動由課內向課外自然延伸。教師應允許學生根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義。

（四）利用游戲，培養學生的健康心態。

游戲是學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力能得到鍛煉和提高，因此對那些有自卑感、較孤僻的學生，教師應多讓他們參加集體性的游戲活動。在游戲中，把學生分成幾小組，每一組的學生為了獲得好成績，會互相督促、互相學習、互相幫助，從而形成良好的群體力量；同組的同學互相吶喊助威，會促進同學間正常的感情交流，使情感得到升華，促進學生心理健康水平和個性的發展。

二、教師是實施心理教育的主體

（一）教師應構建民主、平等的師生關系。

教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離。學生與教師關系親密了，就會增強學生的歸屬感和自信心，并培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

（二）教師應掌握心理健康教育的技能。

教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養學生健康全面地發展。教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中進行心理指導。我校不少問題學生好動、貪玩、學習不認真，但愛好運動。針對這一現象，我與班主任緊密聯系，利用體育課、課余時間跟他們談心，耐心、細致地了解他們的內心世界，找出問題的根源，取得他們的信任。功夫不負有心人，很快，有什么心事他們都喜歡跟我說，碰上難以啟齒的問題，就寫成信件投入心理咨詢箱。一旦找到解決的辦法，我會及時跟他們取得聯系，解開他們的心結。

如有一次我發現一學生徘徊在體育組辦公室門外，直覺告訴我，他有麻煩了。于是我經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。找出癥結后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他小學成績拔尖，父母期望過高，初中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下解決辦法：1.調整學習方法，夯實基礎；2.樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；3.調整心態，擺脫不必要的心理負擔，只要努力就行，不要考慮成績的名次；4.學會放松，多進行中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態。經過多次的心理疏導，他的情緒終于穩定下來，成績也穩步上升，我心中有說不出的欣慰。中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生正確面對挫折，提高心理承受能力。

總之，心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，教師應高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使學生都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。