雜燴

飯前吃西紅柿可以減掉“小肚腩”

女性進入中年后，體重會增加，肌肉也會松弛，小腹尤其容易堆積脂肪，形成難看的“小肚腩”。它的罪魁禍首就是腸道堆積的大量廢物。西紅柿富含食物纖維，可以吸收腸道內多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個西紅柿，還可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持食用，便能遠離小肚腩的煩惱。

適度發脾氣有益健康

人們常被告誡不要生氣，生氣會使血壓升高，不利健康。但美國研究人員發現，有時發發脾氣反而有益健康。遇到不公正待遇時宣泄壓力，可以幫助人們保持樂觀和自我控制能力。研究顯示，適當宣泄能讓血壓維持在較低水平，壓力激素皮質醇分泌較少。相反，如果人處于恐懼或沮喪情緒中，就會分泌更多壓力激素，導致血壓升高，持續較長時間就會增大心臟病發作的風險。

女性每日戴文胸時間過長易患乳腺癌

專家發現，每天戴文胸12小時以上的婦女，比短時間或者根本不戴文胸的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。這一研究得到了美國國家癌癥研究所新聞發言人的認可。女性佩戴文胸時間過長或乳房過于受擠壓，的確對乳房健康有一定影響。盡管目前國內還沒有臨床研究表明，文胸和乳腺癌有直接關系，但醫學專家仍然建議，女性最好減輕文胸對乳房的束縛。如在經期前，乳房會出現充血、腫痛現象，此時要佩戴那些松大型的文胸，如果繼續佩戴有美體作用的文胸，則會加重經前的乳痛感。

我國10歲以下小網民已達300萬

根據中國互聯網絡信息中心第24次調查報告統計，在過去一年時間里，我國10歲以下網民總數大約在300萬人左右。報告顯示，約八成小學生9歲前開始接觸互聯網，有部分小學生在學齡前甚至1歲就已經接觸網絡。網絡已經成為小學生最喜歡媒介中的第二選擇，緊隨電視之后。看動漫、電影、下載音樂、玩網絡游戲等是小學生上網的主要目的，同時也有超過四成的學生上網的主要目的之一是“學習”。游戲是小學生的最愛，上網玩過游戲的比例超過九成。

光波爐殺菌真相:跟開水殺菌并無區別

光波爐據說可以100%殺菌消毒，比普通的微波爐要貴上幾百塊錢。光波爐其實很簡單，就是微波爐加烤箱。市場上所說的光波爐，大部分是“光波微波組合爐”，也就是在普通微波爐中添加兩根“光波管”，用高溫把病菌燒死，成本不超過10元。這個“光波管”的正式名稱是鹵素管，它的滅菌過程其實和用開水燙死病菌沒有什么差別。所以，就算光波爐確實有消毒的功效，也不過是和一般的熱水、蒸汽產生了同樣的效果而已。此外，使用光波爐殺菌并不意味著可以完全放心。由于光波爐平常以加熱食物為主，爐壁上殘留的食物更容易滋生病菌，如果在使用前不清洗，反而會造成二次污染。

有點兒小煩惱更好

美國科學家發現，與無憂無慮的“樂天派”相比，有些小煩惱的人反而更健康、更富有。美國心理學家在96個國家對12萬人進行了長達20多年的調查研究，結果顯示，生活滿意度為8～9分之間的人比10分的人擁有更多的物質財富。研究還發現，雖然快樂的人比易怒、低沉的人更健康，更易成功，但生活中有些小煩惱，而依然保持樂觀的人，健康狀態更好，壽命也更長。研究人員認為，那些最快樂的人，容易滿足現狀，在學業和工作上的進取精神會略顯不足;太過快樂還會讓人處于興奮狀態，對心血管系統造成過度刺激;另外，盲目樂觀的人還喜歡尋求刺激和冒險，這樣會對身體產生負面影響。

吃海鮮有助緩解孕期抑郁癥

英國一項研究發現，吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁癥。研究人員調查了9960名英國孕期婦女，內容涉及她們每周吃海鮮的多少及其情緒變化情況。結果發現，與每周吃3次海鮮的婦女相比，不吃海鮮的婦女發生孕期抑郁的危險增加50%。研究人員指出，這一差異主要是因為海鮮中富含歐米伽3脂肪酸，它對腦部有保護作用，能調節腦部傳遞負面情緒的功能，降低患抑郁癥的機會。同時，海魚中的維生素D和碘也會使抑郁癥得到緩解。