高校學生網(wǎng)絡(luò)成癮與戒除

摘要: 網(wǎng)絡(luò)成癮是當今高校學生中普遍存在的不良現(xiàn)象，對高校學生的健康成長和成才形成了一定程度的消極影響。本文認為，應(yīng)加強思想政治教育，改進教育管理方法，完善心理咨詢機制，豐富人文關(guān)懷內(nèi)涵，從預(yù)防和治療兩方面著手，戒除高校學生網(wǎng)絡(luò)成癮，促進高校學生的身心發(fā)展。

關(guān)鍵詞: 高校學生網(wǎng)絡(luò)成癮戒除

網(wǎng)絡(luò)成癮問題已成為高校思想政治教育中不可回避的問題，不僅影響高校學生的身心健康，更嚴重的是妨礙了學生學業(yè)的發(fā)展，從而引起了學校、家長乃至全社會的廣泛關(guān)注。

1.網(wǎng)絡(luò)成癮的概念和危害

1.1網(wǎng)絡(luò)成癮的概念

“網(wǎng)癮”也稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征，網(wǎng)絡(luò)成癮癥(IAD)，學名叫做病理性網(wǎng)絡(luò)使用(PIU)。我們一般叫做“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征”，目前已作為一種正式界定的疾病納入到診斷體系當中去。最早是由葛爾·柏格(Ivan Goldberg，MD)在1997年所定立的理論化病態(tài)并且正式承認其研究價值。[1]

網(wǎng)絡(luò)成癮指個體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，分為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、網(wǎng)絡(luò)交易成癮5類。其病程標準為平均每日連續(xù)使用網(wǎng)絡(luò)時間達到或超過6小時，且符合癥狀標準已達到或超過3個月。[2]

著名精神病學專家吉中孚教授指出，網(wǎng)癮也像毒癮。網(wǎng)絡(luò)像毒品一樣是通過消耗“多巴胺”(一種類似腎上腺素的物質(zhì)，在短時間內(nèi)令人高度興奮)，擾亂平衡系統(tǒng)，造成網(wǎng)迷不斷尋找提高體內(nèi)“多巴胺”的成分，以至成癮，形成迷戀網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)成癮屬于一種精神障礙疾病。[3]

1.2網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

英國諾丁漢大學心理學專家麥克·格里弗斯博士認為:“過分迷戀上網(wǎng)有損身心健康，嚴重的會導(dǎo)致心理變態(tài)，危害程度不亞于酗酒和吸毒。”“患者的行為與吸毒成癮類似，一接觸因特網(wǎng)就興奮異常，沒機會接觸就寂寞難耐?！盵4]

1.2.1危害身心健康。

長時間上網(wǎng)，首先對眼睛的危害是非常嚴重的。由于部分高校學生對游戲的癡迷，達到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步，從而對腸胃以及消化系統(tǒng)造成嚴重傷害。而玩游戲時精神又高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的機器、打鬧、臟話等噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。使得人的生理、心理都不堪重負，從而產(chǎn)生失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降等病癥，甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病。

1.2.2思維定勢錯位。

人類交流需要協(xié)調(diào)各種關(guān)系、解決各種問題。而與電腦交流只需下達正確的命令，這樣就容易使網(wǎng)絡(luò)成癮的學生養(yǎng)成要么堅持、要么放棄的思維定勢，并推廣到處理人際關(guān)系中，從而出現(xiàn)了“定勢錯位”。這種人容易喪失自信，工作難做好，因而加重了其內(nèi)心的緊張、煩躁、焦慮和不安，最終導(dǎo)致身心疲憊。對各種社交活動和學校的集體活動不感興趣，不愿與老師、同學、家長進行交流，導(dǎo)致人際關(guān)系疏遠，從而造成遠離集體、孤芳自賞的局面。

1.2.3阻礙學業(yè)發(fā)展。

高校學生迷戀上網(wǎng)絡(luò)之后，勢必會在網(wǎng)絡(luò)游戲等網(wǎng)絡(luò)活動中花費更多的時間和精力，從而導(dǎo)致沒有足夠的時間和精力投入到學習中去。那么他們的學習興趣就會隨之轉(zhuǎn)移，學習成績?nèi)找嫦陆?，對學習就會慢慢失去信心和興趣，以至曠課上網(wǎng)，考試掛科，甚至于退學，荒廢了自己的學業(yè)。

1.2.4引發(fā)犯罪活動。

高校學生一旦成為網(wǎng)絡(luò)成癮者，就會沉迷于網(wǎng)絡(luò)暴力游戲，在虛擬的暴力角斗中變得難以自拔，時時想表現(xiàn)“強悍的自己”，具有一種征服他人的強烈欲望。高校學生生活在虛幻的狀態(tài)中，最終卻演變成現(xiàn)實暴力的事件近年來屢見不鮮。高校學生一般沒有自己的經(jīng)濟收入，上網(wǎng)費用都來源于自己的父母，一旦上網(wǎng)的費用來源被父母切斷之后，造成的過激行為，如偷竊、搶劫等行為，不僅導(dǎo)致家庭暴力的產(chǎn)生，而且會造成刑事案件的發(fā)生。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

網(wǎng)絡(luò)成癮的原因很多，總體上可以歸納為外因和內(nèi)因兩個方面，外因主要是指社會環(huán)境和家庭教育的影響;內(nèi)因主要是指學習因素和個體因素的影響。

2.1外因

外因是網(wǎng)絡(luò)成癮的外在原因，也是誘發(fā)性原因。

2.1.1社會環(huán)境。

社會環(huán)境方面主要包括高校附近網(wǎng)吧的出現(xiàn)、網(wǎng)絡(luò)游戲的流行、同學之間的攀比從眾等。隨著高科技的出現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)已逐步走進我們的生活，除了滿足我們正常工作、學習、溝通交流外，開發(fā)者也始終不忘對游戲和娛樂項目的開發(fā)，因此出現(xiàn)了驚險的網(wǎng)絡(luò)游戲、激情的色情電影和有趣的網(wǎng)絡(luò)聊天等，最大地滿足了高校學生的心理需求。鑒于學生的意志力薄弱，善于群體活動，他們會更多地相互模仿、攀比，參加團體性網(wǎng)絡(luò)游戲，所以高校學生網(wǎng)絡(luò)成癮與社會環(huán)境有著密切的關(guān)系。

2.1.2家庭教育。

家庭教育包括家庭環(huán)境及教育方式等。家庭教育是導(dǎo)致高校學生網(wǎng)癮的重要因素，一方面受家庭環(huán)境的影響，很多家長因工作忙，沒有時間照顧孩子，或是父母本身就是網(wǎng)迷，更加滋生了孩子上網(wǎng)的欲望。另一方面，很多家長對于已經(jīng)染上網(wǎng)癮的孩子，實施打罵及家庭暴力，或是干脆放棄對孩子的教育，最終錯過了戒除網(wǎng)癮的最佳時機，毀了孩子的學業(yè)。

2.2內(nèi)因

內(nèi)因是指網(wǎng)絡(luò)成癮的高校學生的自身原因，屬于自發(fā)性的原因。

2.2.1學習因素。

進了大學以后，面對全新的環(huán)境不適應(yīng)，加之大學課程少，自己支配的時間多，高校學生一下子沒有了學習的動力和方向，空虛、無聊和交際困難等因素促使他們走進網(wǎng)吧，聊天交友玩游戲，以緩解各種壓力。而所有網(wǎng)絡(luò)成癮的高校學生，起初只是散心和好奇，時間還能控制，但游戲越玩越想玩，越玩越上癮，不斷增加上網(wǎng)時間，以至于沒有時間觀念，不知不覺上網(wǎng)成癮。

2.2.2個體因素。

網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為青少年，以男性居多，男女比例為2:1，而這個時期的青少年，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多處于青春期，反叛心理嚴重，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對應(yīng)了青少年的心理需求，自然就會網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮的學生群體大都出現(xiàn)過學業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，長時間會有一種孤獨感，經(jīng)歷這些情況的學生，為滿足自己的內(nèi)心，通常會選擇逃避，最容易在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮的戒除

關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮問題的解決可以從兩個方面入手，一是主動預(yù)防，通過思想政治教育和改進教育管理方法;二是積極治療，通過建立心理咨詢機制和豐富人文關(guān)懷內(nèi)涵。

3.1預(yù)防

3.1.1加強思想政治教育，是高校學生戒除網(wǎng)癮的前提。

中共中央國務(wù)院《關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》指出，“全社會都要關(guān)心大學生的健康成長，支持大學生思想政治教育工作。宣傳、理論、新聞、文藝、出版等方面要堅持弘揚主旋律，為大學生思想政治教育營造良好的社會輿論氛圍，為大學生提供豐富的精神食糧”。同時要求“全面加強校園網(wǎng)的建設(shè)，使網(wǎng)絡(luò)成為弘揚主旋律、開展思想政治教育的重要手段”，“各類網(wǎng)站要牢牢把握正確導(dǎo)向，主動承擔社會責任，積極開發(fā)教育資源，開展形式多樣的網(wǎng)絡(luò)思想政治教育活動”。

一方面，要加強校園文化的建設(shè)，校園文化的教育作用和影響比網(wǎng)絡(luò)文化具有更大的優(yōu)勢，充分利用校園網(wǎng)、校報、廣播站、宣傳欄等媒體資源，占領(lǐng)輿論陣地，發(fā)揮先進文化的導(dǎo)向作用;多利用學校圖書館的電子閱覽室，利用圖書館吸引上網(wǎng)的大學生來經(jīng)常借閱各種文獻資源，會有助于轉(zhuǎn)變他們的注意力，重新確立他們的人生目標。另一方面加強對高校學生馬克思主義研究會的引導(dǎo)和管理，發(fā)揮理論研究型社團的學習研究功能和思想教育功能，促使他們加強理論學習，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，增強抵制網(wǎng)絡(luò)負面影響的能力，幫助高校學生合理使用網(wǎng)絡(luò)資源。

3.1.2改進教育管理方法，是高校學生戒除網(wǎng)癮的保證。

首先，建立完善的住宿管理制度，杜絕高校學生夜不歸宿，在外包夜的現(xiàn)象。通過學生干部了解和考察學生的上網(wǎng)行為和內(nèi)容。對于那些思想和行為有異常的學生，進行及時的糾正。其次，加強校園網(wǎng)路的監(jiān)控，對學生的上網(wǎng)時間進行嚴格管理，分年級地有區(qū)別地設(shè)置上網(wǎng)時間，以滿足學生生活和學習的基本需要，使得上網(wǎng)時間和作息時間得以保證。

3.2治療

3.2.1建立心理咨詢機制，是高校學生戒除網(wǎng)癮的關(guān)鍵。

網(wǎng)絡(luò)成癮的治療方法很多，但是最根本的方法是從上網(wǎng)成癮的原因入手，有的學生是由于對新環(huán)境的不適應(yīng)，內(nèi)心苦悶而迷上網(wǎng)絡(luò)，有的學生則是由于學習成績的下降，一時找不到自己的定位而迷上了網(wǎng)絡(luò)。要從學生的上網(wǎng)原因入手，了解其心理動態(tài)。通過現(xiàn)場咨詢、電話咨詢、網(wǎng)上咨詢，幫助學生戒除內(nèi)心的困惑，糾正認知的偏差，提升學生心理承受能力，幫助他們認識自我、探索自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和方式，從而促進自我發(fā)展和自我實現(xiàn)，從而擺脫上網(wǎng)成癮的陰影，重新融入集體生活，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

3.2.2豐富人文關(guān)懷內(nèi)涵，是高校學生戒除網(wǎng)癮的重點。

加強對學生的人文關(guān)懷，除了營造溫馨的住宿條件和良好的學習條件之外，對學生的生活、學習、就業(yè)的援助工作，也是幫助高校學生擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的途徑之一。對于生活上有困難的同學，完善學生的勤工助學制度，幫助學生解決生活上的難題;對于學習上有困難的同學，可以由專業(yè)課老師和優(yōu)秀學生組成“一幫一”的學習小組，帶動其學習的動力，改進其學習的方法，提高其學習的效率;對于就業(yè)問題還沒解決好的學生，應(yīng)加強就業(yè)指導(dǎo)和技能培訓(xùn)，幫助他們制定好職業(yè)生涯規(guī)劃，掌握相應(yīng)的求職技巧;積極拓寬就業(yè)渠道，幫助他們順利實現(xiàn)就業(yè)。

參考文獻:

[1]胡凱.大學生心理健康概論[M].長沙:中南大學出版社，2004.45-47.

[2]方芳.網(wǎng)絡(luò)成癮被納入精神疾病[N].北京日報，2008-11-10.

[3]胡迎新.戒掉網(wǎng)癮為何難[N].健康時報，2005-05-26.

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