關(guān)于足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的探討

摘要: 足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是球隊(duì)訓(xùn)練的重要部分。本文從球隊(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的不同階段著手，探討球隊(duì)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的方法，希望幫助教練員通過(guò)有效的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練達(dá)到增強(qiáng)球隊(duì)凝聚力，提高訓(xùn)練和比賽水平的目的。

關(guān)鍵詞: 足球隊(duì)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)精神團(tuán)隊(duì)建設(shè)

1.團(tuán)隊(duì)精神的涵義

1.1體育團(tuán)隊(duì)精神的含義

體育的團(tuán)隊(duì)精神是指體育團(tuán)隊(duì)所有成員理想、信念、價(jià)值追求、道德修養(yǎng)、意志品質(zhì)的整合并在團(tuán)隊(duì)整體作風(fēng)、紀(jì)律性、凝聚力和士氣等方面的綜合體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神要求人們通過(guò)實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)利益來(lái)獲得個(gè)人利益，這就要求團(tuán)隊(duì)成員必須具有集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，為團(tuán)隊(duì)的利益與目的盡心盡力。所以，團(tuán)隊(duì)精神的基本內(nèi)涵表現(xiàn)為團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)烈歸屬感。它使每個(gè)成員都強(qiáng)烈地感受到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，并且由衷地把自己的前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)聯(lián)系在一起，以個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生積極協(xié)同效應(yīng)。

當(dāng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)形成后，俱樂(lè)部與教練員和隊(duì)員、教練員與隊(duì)員、隊(duì)員與隊(duì)員之間就會(huì)達(dá)到一種融洽的心理狀態(tài)，彼此之間的信念、觀點(diǎn)、目標(biāo)價(jià)值取向就會(huì)趨于一致，和諧相處，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步，有利于增強(qiáng)球隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力，提高教學(xué)、訓(xùn)練與比賽的質(zhì)量。

1.2足球團(tuán)隊(duì)精神的特點(diǎn)

足球項(xiàng)目是集體運(yùn)動(dòng)中參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)，以前，我們關(guān)注更多的是某個(gè)球星令人眼花繚亂的球技。而隨著足球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，在高強(qiáng)度、高對(duì)抗的比賽過(guò)程中，球星僅憑個(gè)人技術(shù)使球隊(duì)獲得比賽勝利的難度越來(lái)越大，團(tuán)隊(duì)協(xié)作在實(shí)際比賽中的作用地位也逐漸凸顯。根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的集體性規(guī)律，整場(chǎng)比賽的勝利需要球隊(duì)的教練組成員和主力及替補(bǔ)隊(duì)員的共同努力，在比賽中充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，個(gè)人的技能和潛能的發(fā)揮基于全隊(duì)的整體狀態(tài)。如果球員之間不能很好地合作，甚至相互抵觸，整個(gè)球隊(duì)就會(huì)像一盤(pán)散沙，毫無(wú)戰(zhàn)斗力可言。

因此，教練員在日常的訓(xùn)練中，不僅要注重對(duì)球員技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，更要加強(qiáng)對(duì)球員的心理訓(xùn)練及團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。有效的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練要求教練員不僅對(duì)球隊(duì)所處的階段有清楚的了解，更應(yīng)該在不同階段采用針對(duì)性的訓(xùn)練方法，幫助球隊(duì)達(dá)到優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的要求。

2.足球隊(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的四個(gè)階段

2.1組建階段

球隊(duì)的組建是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的起步階段。在這個(gè)階段，了解情況、認(rèn)清形勢(shì)是每個(gè)球員和教練員的第一步。由于每個(gè)球員的技術(shù)特點(diǎn)、性格、經(jīng)歷各不相同，相互了解、溝通是一個(gè)必需的過(guò)程。在這個(gè)階段里，球員需要認(rèn)清自己在球隊(duì)里所處的位置，即將扮演的角色。在此階段，隊(duì)員之間保持著一定的距離。教練員對(duì)球隊(duì)成員的特點(diǎn)應(yīng)形成初步的印象。

2.2“疾風(fēng)暴雨”階段

這個(gè)階段是團(tuán)隊(duì)建設(shè)中最為關(guān)鍵的階段。在此階段，球隊(duì)會(huì)由于隊(duì)員間的位置爭(zhēng)奪出現(xiàn)內(nèi)部權(quán)力斗爭(zhēng)，而斗爭(zhēng)將使球員的態(tài)度越來(lái)越情緒化，甚至出現(xiàn)攻擊性。此時(shí)，球隊(duì)忙于自身事物，而幾乎無(wú)暇顧及對(duì)手的情況。教練員的任務(wù)是領(lǐng)導(dǎo)球隊(duì)盡快度過(guò)這一階段，盡量避免負(fù)面效應(yīng)和風(fēng)險(xiǎn)。教練員迫使球隊(duì)面對(duì)這種疾風(fēng)暴雨的形勢(shì)，強(qiáng)迫他們認(rèn)清自己的心理承受能力。他們?cè)馐艽煺邸⑵缫暋⒂袝r(shí)甚至是侮辱。這種情況的一個(gè)比較積極的副效應(yīng)是隊(duì)員在比賽中不再會(huì)受到挫折和憤怒的負(fù)面影響，比如裁判誤判，對(duì)方球員犯規(guī)、挑釁。教練員可以有意制造一些困難，然后在旁邊觀察整個(gè)球隊(duì)和各個(gè)隊(duì)員的情況，盡量少干預(yù)，讓隊(duì)員自己盡快找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。

2.3規(guī)范階段

經(jīng)過(guò)球隊(duì)的內(nèi)部斗爭(zhēng)，團(tuán)隊(duì)的情況開(kāi)始轉(zhuǎn)危為安，隊(duì)員之間的競(jìng)爭(zhēng)也有了結(jié)果。成員間開(kāi)始妥協(xié)，并且開(kāi)始互相尊重。但是，教練員如果引導(dǎo)不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致球隊(duì)處于被動(dòng)局面，團(tuán)隊(duì)就會(huì)停滯不前。

2.4執(zhí)行階段

執(zhí)行階段是球隊(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)走向正軌的標(biāo)志。只有到了這個(gè)階段，教練員才能調(diào)動(dòng)一切可以調(diào)動(dòng)的力量，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。在這一階段，每個(gè)人都知道自己在團(tuán)隊(duì)中的位置和價(jià)值，在各項(xiàng)訓(xùn)練、比賽中與團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)一致，擁有共同的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)成員對(duì)工作有了積極的態(tài)度。

3.團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的目的與實(shí)踐

3.1加強(qiáng)心理承受能力

一支成功的球隊(duì)的基本標(biāo)準(zhǔn)是球隊(duì)成員能夠很好地對(duì)待有利和不利的形勢(shì)。無(wú)論是正面還是負(fù)面的影響，隊(duì)員都能夠及時(shí)調(diào)整自身的心理狀態(tài)，特別是當(dāng)面對(duì)困難時(shí)，能迅速處理不利局面造成的心理影響。而隊(duì)長(zhǎng)在全隊(duì)的心理調(diào)整中扮演著重要角色，隊(duì)長(zhǎng)是球隊(duì)的精神核心，當(dāng)球隊(duì)面對(duì)不利局面時(shí)，他更應(yīng)起到穩(wěn)定軍心，帶領(lǐng)全隊(duì)走出困境的作用。

練習(xí)方法:上場(chǎng)和下場(chǎng)

·組建3支隊(duì)伍，每隊(duì)6到7人，設(shè)防守、中場(chǎng)和進(jìn)攻運(yùn)動(dòng)員。

·教練員選定1名球員當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)。

·球隊(duì)之間展開(kāi)多輪1對(duì)1對(duì)抗賽，球場(chǎng)大小隨意。

·每輪比賽結(jié)束后各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將換下本隊(duì)的2名隊(duì)員，而不用陳述理由。

·獲勝的球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)可以?xún)?yōu)先從6名場(chǎng)下隊(duì)員中選取2名新隊(duì)員，然后是獲得第2名的球隊(duì)，依此類(lèi)推。

可變形式:

·隊(duì)長(zhǎng)可以簡(jiǎn)要地陳述換下隊(duì)員的理由，它可以是一句話(比如，今天你表現(xiàn)不夠積極)，或是幾個(gè)關(guān)鍵詞(比如，懶散、膽小、有過(guò)失等)。

·隊(duì)長(zhǎng)必須陳述挑選新隊(duì)員的理由。

·根據(jù)年齡、友情分組，或隨機(jī)分組。

·隊(duì)長(zhǎng)自行組隊(duì)。

·球隊(duì)選出自己的隊(duì)長(zhǎng)。

·球隊(duì)在限定的時(shí)間內(nèi)作出替換隊(duì)員的決定。

3.2訓(xùn)練靈活性

足球比賽局面隨時(shí)變化，特別是關(guān)鍵比賽中的局面變化對(duì)運(yùn)動(dòng)員影響更為明顯。比賽的靈活性決定了球隊(duì)隊(duì)員必須具備靈活的特性，這種靈活性主要表現(xiàn)為學(xué)會(huì)面對(duì)出乎預(yù)料的和不熟悉的情況;盡快掌握新形勢(shì)，作出有效的決定和反應(yīng)，以及及時(shí)糾正錯(cuò)誤，立即采取正確的應(yīng)對(duì)措施。

練習(xí)方法:不斷變化的規(guī)則

·6對(duì)6練習(xí)。

·進(jìn)球是否有效取決于傳球次數(shù)的多少。

·教練員僅在比賽前把這條規(guī)則告訴參加對(duì)抗的一支球隊(duì)，而另一支球隊(duì)必須在比賽中總結(jié)出這條規(guī)則。

·在第2輪后，獲勝的球隊(duì)獲悉新規(guī)則。

可以采取以下幾條規(guī)則:

·最多或最少觸球兩次。

·在18米或5米外射門(mén)進(jìn)球才有效。

·只有用頭球攻門(mén)的方式取得的進(jìn)球才有效。

·回傳后直接射進(jìn)的球有效。

可變形式:

·所有球隊(duì)都知道全套規(guī)則(選取其中幾條規(guī)則)。

·獲勝的球隊(duì)可以在失利球隊(duì)不知情的情況下選擇1—3條規(guī)則。

·每輪比賽結(jié)束后引入1條新規(guī)則。

3.3增強(qiáng)抵抗能力

堅(jiān)強(qiáng)的性格和抵抗能力是成功球隊(duì)隊(duì)員必須具備的要求。在完成球隊(duì)組建和和統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)思想這兩個(gè)階段并達(dá)到訓(xùn)練目的后，就應(yīng)著手培養(yǎng)隊(duì)員的抵抗能力。

練習(xí)方法:射門(mén)后控球

·如練習(xí)1組成3支隊(duì)伍。

·球隊(duì)輪流上場(chǎng)比賽。

·依然是每輪比賽結(jié)束后替換兩名隊(duì)員。

·教練員在練習(xí)開(kāi)始前告訴運(yùn)動(dòng)員本次練習(xí)可以采用的所有規(guī)則。

·在每次比賽開(kāi)始前教練員只告訴一支球隊(duì)生效的規(guī)則。

可變形式:

·可以采用前兩個(gè)練習(xí)所有的可變形式。

·每次比賽獲勝的球隊(duì)繼續(xù)比賽，失利的球隊(duì)休息，比賽實(shí)行計(jì)分制度。

·獲勝的球隊(duì)獲悉新的規(guī)則。

·“新”球隊(duì)獲悉新的規(guī)則。

·改變球場(chǎng)大小。

·改變球隊(duì)規(guī)模。

4.結(jié)語(yǔ)

足球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是球隊(duì)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練不僅是技術(shù)訓(xùn)練的一部分，更是球隊(duì)走向成熟的重要手段。教練員應(yīng)通過(guò)有效的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練方法，培養(yǎng)隊(duì)員面對(duì)場(chǎng)上不利局面時(shí)的應(yīng)對(duì)能力和心理承受能力，通過(guò)建立合理健康的球隊(duì)秩序，形成良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，從而達(dá)到增強(qiáng)球隊(duì)凝聚力，提高訓(xùn)練和比賽水平的目的。

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